新しいお母さんとして、私は 母乳育児に苦しんでいる —そして私のことに夢中になって何時間も費やしました 搾乳器 十分なミルクを作るために。 赤ちゃんが生後4ヶ月の時、夫と私はずっと前に約束したイベントである海外での結婚式に行きました。 私は自分のミルクの供給を維持するために旅行中にポンピングすることについてかなり心配していました。 どうすれば飛行機や空港でポンプを使うことができますか？ この旅行を生き延びて、貴重なものを持って家に帰るにはどうすればよいでしょうか ミルクの供給は維持されます? これらの懸念に私だけではありませんでした。 非常に多くの授乳中/搾乳中の親は、どこかで旅行中に搾乳する必要があります。 しかし、あなたが仕事への道を進んでいるのか、それとも大いに値するものを取っているのか あなたの子供なしでの休暇、見た目ほど複雑である必要はありません。
旅行中のポンプのベストプラクティスについて、ワシントン大学メディカルセンターの認定看護師ラクテーションコンサルタントであるバーバララウトマンとナンシーエスティルに話を聞きました。
あなたにぴったりのポンプを見つけて旅行の準備をする
「本当に良いポンプは NS トリック」とラウトマンはSheKnowsに説明します。 「 両方の乳房をポンプするダブル電動ポンプ 同時に、ホルモンの放出は指数関数的であり、通常、片方の乳房からのみポンプを使用した場合の約2倍になります。」？
私自身の旅行では、コンセントを探すことに頼らないように、メデラポンプ用のバッテリーパックを注文して準備しました。 梱包を検討することもできます 手動ハンドポンプ 電池が切れた場合に備えて。
ロサンゼルスのアリは彼女に言います ベビーブッダポンプ 彼女はアクセサリーのように首にかけることができるので、彼女の頼りになるモバイルポンプです。 彼女はまた、プライバシーを強化するための看護カバーを提案しています。 ミルクセーバーのようなミルクキャッチャー またはHaakaaは、飛行機や別の小さなスペースで漏れたミルクを集めるのに非常に簡単に使用できます。
LautmanとEstillはまた、授乳中の親が手で表現することを学ぶことを強く示唆しています。 「それは失われた芸術です」とラウトマンは説明します。 「すべての女性は、電気がない場合、赤ちゃんが授乳できない場合、または飛行機に乗っている場合に、手の表現を使用して乳房からミルクを取り出す方法を知っていることで恩恵を受けます。」 見る
ここでハウツービデオを手で表現し、 ラレーチェリーグインターナショナルの礼儀。ミルクの供給を維持する
多くの授乳者にとって大きな懸念の1つは、赤ちゃんから離れている間、どのように母乳の供給を維持するかということです。 「いつでもミルクの供給を維持するための主な秘訣は、効果的かつ頻繁に乳房を排出することです」とラウトマンは言います。
しかし、Estillは、多忙な旅行スケジュールがあなたの供給に悪影響を与える必要がないことをあなたに安心させたいと思っています。 「完全に空にしなくても、すばやく空にする方が、空にしないよりはましだということを忘れないでください。 ホルモンの信号を胸に与え続けてください。そうです、物事が異なり、愛らしい赤ちゃんが胸にいないのですが、ミルクを作り続けてください！」と彼女はSheKnowsに話します。
あなたのオキシトシン反射、または失望反射を刺激する可能性のある他のものには、の写真を見ることが含まれます 赤ちゃんをポンプでくみ上げたり、電話でパートナーや介護者に話している間、赤ちゃんについて ポンピング。
外出先でポンピング
道路上や空中で、プライベートで清潔なポンプを使う場所を見つけるのは難しいかもしれません。 あなたが飛んでいるなら、それは空の空港のゲートに投稿することを意味するかもしれません（こんにちは、私はそれをしました！）または単にトイレを使うことを意味するかもしれません。 ありがたいことに、母乳育児をしている親と子供のために、ますます多くの空港が授乳室またはファミリールームを提供しています。
「私は空港にある新しいMamavaポッドのファンです」と母親で著者のLaurenShockleyは言います。 4つのキッチン. 「彼らは清潔でクラシック音楽を演奏していて、すべてのポンプ装置を取り出すのに十分なスペースがあります。 私が使用したものを入力するためのアクセスコードは8008でした-BOOBのように！」 ？
授乳室がなく、公衆のように衛生状態に満たない状況でポンプを使用する必要がある場合 トイレ、「ハンドジェルを持ってきて、母乳自体が非常に多くの生きた感染と戦う特性と細胞を持っていることを知ってください それ。 潔癖症の瞬間がある場合は、安心して、ミルクに赤ちゃんの安全を守るためのセルフクリーニングシステムがあることを知ってください。」 エスティルは言います。 Medela製のようなサニタリーワイプもあります（8.99ドルから マデラ）きれいな水と石鹸が利用できないときにポンプ部品をきれいにするために使用できます。
飛行機や電車の座席にポンプを入れなければならないことは避けられないかもしれません。 可能であれば、窓際の座席やより広いスペースの隔壁など、プライバシーを確保できる座席を事前に選択するようにしてください。 シャツや授乳用ポンチョの下に目立たないようにスライドできるウェアラブルカップは素晴らしいオプションです。 私は個人的にメデラポンプでフリーミーカップを使用しました。 Freemiesはカップの中のミルクを捕まえて、私のスポーツブラに出入りするのにそよ風でした。 頭上のライトが消えている間に、ポンプセッションの時間を計ろうとしました。
リキッドゴールドの保存と輸送
ミルクを節約する場合は、ワシントン州スノホミッシュのBrianneが事前にホテルに電話することをお勧めします。 「多くの場合、ホテルではホテルの冷凍庫内に指定のクーラーボックスを設置できます」と彼女は言います。 彼女はまた、冷凍バッグを簡単に保管するためのヒントを持っています。 「ポンピングした後、ミルク貯蔵バッグを平らに置き、ミルクを凍らせてレンガにします。 これにより、梱包が簡単になります。」？
ラウトマン氏は、地元の食料品店のドライアイスを使ってミルクを詰めて家に郵送するお母さんを知っていると述べました。 ドライアイスは、約3日間未開封である限り、ミルクを固く凍らせたままにします。 何をするにしても、追加のミルク貯蔵バッグを詰めて、ミルクを家に運ぶために使用する予定のクーラーまたはバッグを持参して準備してください。
による TSAのウェブサイト、粉ミルク、母乳は機内持ち込み手荷物に適度な量で入れることができます。 機内持ち込み手荷物からこれらのアイテムを取り出して、他の持ち物とは別にスクリーニングする必要があることに注意してください。 これは液体ミルクにのみ適用されます。 ミルクが凍っている場合、それは液体とは見なされません。 チェックバッグに入れてミルクを輸送するための特別な規制はありません。また、母乳を持参するために子供と一緒に旅行する必要はありません。 海外旅行の場合は、ミルクを経由して輸送するためのガイドラインを確認してください 空の旅 あなたが訪問している国内で。
赤ちゃんの家に帰る
ママは、赤ちゃんと再会したときに問題が発生することがあることを知っておく必要があります、とラウトマンは説明します。 赤ちゃんが母乳育児とは異なるボトルからの流量に慣れると、欲求不満が発生する可能性があります。 彼女は、「介護者にゆっくりとした流れの乳首を使わせ、時々ボトルを取り出してママの流れを模倣するのを待つことで、授乳を遅くすることが役立つかもしれません」と述べています。
もちろん、旅行中のお母さんにとっての最大のヒントは、赤ちゃんから離れているときに自信を持って感じるための優れたサポートシステムを持つことです。 「私たちは、多くの場合、家から離れた場所での仕事や育児を含む、充実した人生のアイデアを抑えている女性にサポートと励ましを与える必要があると思います」とラウトマンは言います。 「母親の感情的なケアを促進し、（母親にとって）人生のこれらの重要な部分の両方を維持するのを助けることができる前向きな人々に囲まれることが重要です。」
