最近結核で亡くなった人を知っていますか？ ジフテリアはどうですか？ それはあなたが1900年ではなく2014年に住んでいるからです。 当時、これらの2つの病気はアメリカ人の最大の殺人者の一部でした。 しかし、それ以上はありません。 新しい研究では、2014年の最大の殺人者は、まさに予想されるものであることが明らかになっています。心臓病と癌です。
時代がどのように変化するかは驚くべきことです。 昔々、私たちのアメリカ人の祖先は、ジフテリア、結核、その他の多くの病気について心配していました。 インフルエンザ、胃腸感染症、事故、「痴呆」。 これらはすべて主要な殺人者でした それから。 それらのいくつかは、ワクチン接種やその他の厳格な進歩によって完全に根絶されました 薬.
悲しいことに、私たちはまだ永遠に生きることができません。 殺人者が変わっただけです。 に発表された新しい研究によると ニューイングランドジャーナルオブメディシン, 心臓病と癌はアメリカ人の死の3分の2を引き起こします 毎年。 非感染性気道疾患、脳血管疾患、事故、アルツハイマー病、糖尿病、 腎症（腎臓病）、肺炎/インフルエンザ、自殺がトップ10を締めくくります（ほとんどの人から 少なくとも共通）。
注：インフルエンザは両方のリストに表示されます。 冗談ではありません。 そのショットを取得します。 実際、インフルエンザは依然として多くの人々を殺しています— 毎年3,000から49,000の間、 CDCによれば。 では、これらの現代の惨劇から身を守るために何ができるでしょうか。 ここにいくつかあります：
インフルエンザを防ぐために
非常に良い衛生状態を実践してください。 咳をするときは、鼻と口を覆ってください。 してみてください 病気の人の周りにいるのは避けてください 医師から提供された場合は、抗ウイルス薬を服用してください。 これはすべて、CDCからのアドバイスです。 最も重要なこと：「CDCは、インフルエンザウイルスから保護するための最初の最も重要なステップとして、毎年のインフルエンザワクチンを推奨しています。」 それを得る。
「生活習慣病」を予防するために
研究によると、「1912年に恐れられていた肥満の流行が起こりました。 平均余命の上昇は、千年紀の変わり目に行き詰まりました—そして逆転するかもしれません。」 では、私たちは何ができるでしょうか？ 正しく食べなさい。 エクササイズ。 私たちが永遠に持っていることを当然のことと思ってはいけません。 CDCは、特に親が子供が何を消費するかに細心の注意を払うことを推奨しています。
ガンを予防するために
癌の予防は万能のアプローチではありませんが、それは可能です。 メイヨークリニックによると、 あなたが診断を受ける前に癌と戦う. どのように？ タバコは避けてください。 身体的に活動する。 不健康な食べ物を避け、よく食べてください。 外では日焼け止めを使用し、帽子をかぶってください。 予防接種を受けてください。
私たちは永遠に生きることはできないかもしれませんが、私たちは今ここでいくつかのことをして、長生きするチャンスを増やすことができます。 私たちは過去に目を向ける必要がありますが、私たちの未来にも目を向ける必要があります。 または、研究の著者の言葉で：「私たちは適応し続ける必要があります 健康 病気の負担が進化するにつれて、システムと健康政策。」
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