おそらくあなたは 1つか2つの病気の自然療法. 風邪にはチキンスープ、喉の痛みには蜂蜜をスプーン一杯。 たぶん、それはあなたの祖母によって受け継がれたか、あなたが店に着くことができなかったときにあなたはすぐにグーグルで迅速な修正を求めました。
いくつかは 自然療法はプラセボ効果のために一見うまくいくかもしれません —チキンスープがすべてを治すと思いたくない人はいますか？ - いくつか 自然療法は実際に機能します. から 胸焼け に 頭痛 月経困難症に対して、最も一般的な病気を自然に治す方法は次のとおりです。
腹痛の場合は、生姜またはペパーミントを試してください。
「胃の痛みは、蠕動運動が多すぎると発生することがよくあります。これは、腸の筋肉の収縮が遅いことを意味します。」ガイ・シトリン博士、ND、SheKnowsに伝えます。 "いくつか 自然療法 安全に試すことができるのは、生姜またはペパーミントです。 それらは平滑筋の収縮を助けることができます。」
シトリン博士によると、ショウガには100以上の化合物が含まれており、炎症を抑え、抗酸化物質を提供し、栄養素の吸収を高め、痛みを軽減するのに役立ちます。 ペパーミントに含まれる化合物は、結腸の抗疼痛チャネルを活性化します。これは、シトリン博士が言うように、IBSタイプの疼痛にも最適です。
お腹が動き始めたら、ジンジャーティーやミントを飲んでみてください。
頭痛の場合は、鍼治療を試してください。
別のアスピリンをポップする代わりに、あなたの次の頭痛を助けるために鍼治療を試みてください。
「人々が鍼治療を追求する最も典型的な問題の1つは、再発する頭痛と片頭痛です」とジェイミー・バカラック・ディプル。 Ac、実践責任者、鍼治療エルサレム、SheKnowsに伝えます。 「ほとんどの市販薬のように頭痛の症状を単に隠すのではなく、鍼治療を使用して頭痛の原因を標的にし、頭痛を完全に緩和します。 全身の適切なエネルギーの流れを回復することにより、鍼治療はより効果的な緩和のために頭痛の根底にある根を標的にします。」
咳にはニワトコを試してみてください。
風邪を治すために、エリザベスマーティン、L.Acは、はり師、マッサージセラピスト、漢方医の資格を持っており、ニワトコの使用を推奨しています。 「今日、西部では、喉の痛み、咳、炎症によるインフルエンザの症状と予防に役立つシロップとして、また免疫システムを高める予防薬として一般的に使用されています。」
彼女1つの研究を引用インフルエンザのような症状は、プラセボよりもニワトコの方が4日早く治りました。にとって 歯痛、ラベンダーオイルを試してみてください。
「ラベンダーは人々のリラクゼーションを助けることで最もよく知られていますが、優れた鎮痛剤」の創設者、ヴァレリー・ベニスヴァリのエッセンス ＆認定アロマセラピストは、SheKnowsに語ります。 歯痛の場合は、1オンスのベースオイルに15滴のラベンダーを加えてから、痛みや腫れがある部分の外側を優しくマッサージすることをお勧めします。 保冷剤との併用も可能です。
月経困難症の場合は、マカまたは食物繊維を試してください。
シトリン博士によると、月経のけいれんは、「けいれん活動が多すぎるか、ホルモンが多すぎたり少なすぎたりする問題など、さまざまな理由から原因となる可能性があります。 女性がホルモンに直面するパターンは約10あり、どのパターンに女性がいるかによって、ハーブやサプリメントでそのパターンに栄養を与える方法をたくさん教えてくれます。」
彼は、女性が最初にホルモンの徹底的な分析を行い、医師と協力することを提案していますが、ホルモンの状態を助けるためにマカとチェイスツリーベリーを服用することを勧めています。 どちらもサプリメントの形で見つけることができます。 マカはパウダーとしても販売されており、朝のスムージーやコーヒーに加えることができます。
シトリン博士は、月経困難症も腸に関連している可能性があると付け加えています。 多くの場合、月経のけいれんに役立ちます。」 彼は、腸を緩和するのを助けるために、プロバイオティクス、プレバイオティクス、繊維、およびマグネシウムの使用を提案しています 症状。 サプリメントを使用したくない場合は、ヨーグルト、ザワークラウト、オートミール、ほうれん草など、それぞれ上記のビタミンが含まれている食品を含めることをお勧めします。
胸焼けには生姜をお試しください.
「生姜は、胸焼けの自然な治療法として長い間注目されてきました」とバッハラッハは言います。 「ショウガに含まれるフェノール化合物は、胃の収縮を和らげ、胃腸の炎症を和らげ、胸焼けを効果的に軽減または排除します。」 ジンジャーティーは症状を和らげるために飲むことができますが、彼は「炭酸飲料が悪化する傾向があるため、ジンジャーエールを飲むことは避けてください」とアドバイスしています。 胸焼け。"
この物語のバージョンは2020年8月に公開されました。
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