断続的な断食
断続的断食は、食事よりも食事のパターンです。 特定の食品や食品グループの摂取を制限する代わりに、食事と断食の期間と時間の長さを循環します ひたむきな それぞれの活動は人によって異なります。
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断続的断食は特定の食品や食品グループを制限する必要がないため、食事パターンに従事しながらバランスの取れた食事をとることは非常に可能です。 簡単に言えば、栄養素が不足しているという食事関連の理由はありません。
とはいえ、かかりつけ医に相談して、すべてのことを確実に受けられるようにすることは害にはなりません。 ビタミン そしてあなたが必要とするミネラル。 人気のサプリメント（あらゆるダイエットに） カルシウム、ビタミンB、ビタミンC、およびビタミンDが含まれます。 NIHによると. そしてその NIHは鉄と葉酸のサプリメントをお勧めします 特に妊娠中の女性のために。
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