適切な種類の飲み物を飲むことで、さまざまな病気や健康上の懸念の症状を緩和するのに役立ちます お茶. これが何を醸造するかについてのガイドです。
水に次いで世界で最も消費されている飲料であるお茶は、多くの健康上の利点を提供します。 あなたの幸福に貢献するためにお茶を使いたいですか？ このガイドでは、症状を改善するためにポットを淹れるお茶の概要を説明します。
ジンジャーティー
生姜茶は、あなたが苦労している場合、呼吸を楽にするかもしれません。 このお茶は、気管支樹を拡張または拡張し、肺の気道を落ち着かせるのに役立ちます。 咳が出た場合は、それも緩和される可能性があります。
緑茶
この人気のあるお茶にはカテキンが含まれており、研究によると、乳がんのリスクを軽減するだけでなく、他の種類のがんの発症を遅らせることができます。 カテキンは抗酸化物質の一種であり、研究によると、カテキンは癌細胞の増殖を防ぐのに貢献しています。 緑茶は心臓の健康にも良いです。 カテキンは、高血圧を起こさないように血管を健康に保つのを助けることにより、心臓病のリスクを減らすことができます。
紅茶
紅茶の多くの健康上の利点の中には、糖尿病患者にとって特に有益なものがあります。 糖尿病は、このお茶を飲む大人ではあまり発生しないことが示されており、紅茶に含まれる化合物は血糖値の吸収を遅らせるのに役立つようです。
白いお茶
このお茶は、加工が最も少なく、したがってより繊細なお茶であり、ポリフェノールが最も多く含まれています。 また、既存の脂肪細胞の分解を助けながら、新しい脂肪細胞の成長を防ぐのに役立つため、ダイエットをする人にとっても良い選択と考えられています。
ルイボスティー
技術的にはチザンまたはハーブティーであるルイボスはカフェインを含みません（ツバキのシネンシス植物に由来するすべてのお茶にはカフェインが含まれています）。 特にルイボスティーはフラボノイドで溢れています。フラボノイドは、胃の筋肉や腸のシステムをリラックスさせるのに役立つことが示されている抗炎症剤として機能します。 このリラックス効果のおかげで、ルイボスティーは、洗面所に駆け込むような腹痛や腹痛を経験している場合に役立つ可能性があります。
カモミールティー
混沌とした一日を過ごしていてストレスを感じている場合は、カモミールティーを淹れることを検討してください。 このお茶はあなたの神経を落ち着かせそしてあなたが減圧するのを助けるかもしれない鎮静効果を持っています。
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