見ながらガールフレンドとワインのボトルを割るかどうか 学士号 または子供たちと長い一日を過ごした後、ピノのグラスを看護し、消費します アルコール 多くの人々の社会生活と彼らがどのようにくつろぐかの中核となる傾向があります。
30代から40代の女性のためのワイン文化の宣伝は、テレビから映画、そして 「一日中ロゼ」の精神を促進する家庭用品、女性が毎晩のグラスに夢中になっているのも不思議ではありません ヴィーノの。 「ジョーの大きな古い朝のカップとピノの大きな古いイブニンググラスほど母性を言うものはありません」と言います クリスティンホワイト、認定された健康とウェルネスのコーチ。 「そして、仕事で長い一日を過ごした後、都会の働く女性はハッピーアワーに行き、夕食には常にワインリストからの注文が伴います。」
しかし、その考えを抑制しようとするウェルネス運動があります。 冷静な好奇心を入力してください：アルコールがほとんどまたはまったくない人生の探求。
地味な好奇心が強い傾向はカウンターカルチャーのように見えるかもしれませんが、近年勢いを増しています。 実際、Googleが検索した「乾いた1月たとえば、今年は2017年の2倍以上でした。 しかし、地味な好奇心旺盛な動きとは何でしょうか。
アルコールの危険性は何年もの間社会で促進されてきましたが、博士。 シャイアン・カーター、博士号、LPC、アシスタントティーチングプロフェッサー ウェイクフォレスト大学のオンラインカウンセリングプログラムの修士号中毒者と一緒に仕事をしたことのある、はSheKnowsに、「アルコールが自分たちの生活で果たす役割に興味を持ち、それが本当に価値をもたらすかどうかを疑問視している人が増えていると思います」と語っています。
地味な好奇心旺盛な運動が成長している理由
冷静な好奇心旺盛な動きは、特定の人物や特定の瞬間に特定することはできません。
「ほとんどのトレンドと同様に、それは数人の前向きで創造的な人々が「ねえ、なぜ私は妥協しているのか 私の健康、途方もない金額を費やし、他の人間とつながる物質に依存している 存在？」 ポールL博士 ホークマイヤー、臨床およびコンサルティング心理療法士および依存症カウンセラーは、SheKnowsに語ります。
「これらは、本物の個人的な経験を大切にし、彼らに彼らの生活の仕方を教える企業ブランドを信用しない女性と男性です」とホークマイヤー博士は言います。 「彼らはまた、社会的意識があり、世界を彼らが成熟した場所よりも良い場所にするために彼らの能力を最大化したいと思っています。」
ホワイトは30代から40代の母親と協力してきました。母親は、10年間飲酒した後、「アルコールが彼らに与える影響を本当に楽しんでいないと自信を持って言えるようになりました」と彼女は言います。 「これらの女性は、自分の健康、優先順位、価値観をより考慮し始めています。 彼らは今、彼らの生活の中でアルコールがどのような役割を果たしているのか、そして彼らが飲酒をするべきかどうかを疑問視しています。」
最終的に、冷静な好奇心の強い動きは、関連してより多くの信憑性を見つけることについてである可能性があります、と言います レイディラン、介入主義者、地味な仲間、地味なコーチ。
「自分自身と他者との関係を強化する必要があることに突然気付くライフステージはたくさんあります」とディランは言います。 「私たちは「ソーシャルメディア」に非常に多くの信念を置いていますが、それでも私たちはお互いの社会的つながりについて何をしていますか？ 「地味な好奇心」とは、私たちの本当の現実の中で私たちの存在を目指して努力することだと思います。」
地味な好奇心が強いのは誰ですか？
冷静な好奇心で最も印象的なのは、この運動が必ずしも中毒者や完全禁酒主義者になりたい人のためのものではないということです。 それは単に、完全にまたは過剰にアルコールを飲む代わりの方法を望んでいる人のためのものです。
「お母さんになり、あまり構造化されていない日常生活を送った後、私はグラスワインで一日の終わりを祝っていることに気づきました」と健康コーチ兼お母さんのローラ・ネルソンはSheKnowsに語ります。 ネルソンにとって、その夜のグラスは「午後5時のストライキでお祝いの習慣になりました。 くつろぐ; 大人の何かにふける、または逆に、大人と母性の一時停止ボタンを押す私の時間。」
「私は中毒者ではありませんでした」と彼女は続けます。
それでも、彼女が最終的に冷静な好奇心を選択することを決定するのに少し時間がかかりました。 「去年、辞める前に、「本当に毎晩ワインが必要なの？」と頭の中で声が出ました。 その夜の儀式にはまっている、ボトルの栓を抜く、グラスに注ぐ赤ワインの塊、塊、塊、塊」ネルソン 言う。
なぜそれが本当の勇気を必要とするのか—「液体」の勇気ではない
ネルソンは、冷静な好奇心が課題を抱えていることを認めています。 社会的な飲酒が義務またはほとんどの人がしていることとして扱われることが多い場合、結婚式でのグラスワインやバーでのパイントにノーと言うのは難しいかもしれません。
「受け継がれ、社会的状況は私にとって最もトリッキーでした」と彼女は言います。 「もうお酒を飲まないことにしたとき、「お酒はいかがですか？」や「どうして飲まないの？」などの社会的状況から身を引く必要があると感じました。」
彼女の話はユニークではありません—冷静な好奇心を持つことは、人生のすべての段階でナビゲートするのが難しい場合があります。
「ほとんどすべての社会的交流で飲むことである社会的規範に反することは恐ろしいことがあります。 ミレニアル世代：デート、パーティー、ネットワーキングイベント、同僚とのハッピーアワー、ベビーシャワー、一般的なお祝い。 コーヒーショップでさえアルコールを売っています」と言います ミッシーポラック、フロリダ州ハリウッドのリカバリーファーストトリートメントセンターの卒業生コーディネーターで、リハビリ後の卒業生と協力しています。
「私たちが現在の現実から逃れ、解放し、「液体の勇気」にアクセスする必要があるという考えは、 楽しい時間を過ごすことは、アルコール業界では人々があまりにも長い間購入してきたという神話です」と述べています。 ポラック。 「他の人がサポートまたは理解できないかもしれない何かを試すには勇気が必要です。」
数か月後、ネルソンは「私の新しいライフスタイルに合う新しい言い回しと自信を見つけました。他の習慣と同じように、飲酒をしないことは、長く続けるほど簡単になりました」と語っています。
冷静に好奇心をそそるメリット
ミレニアル世代であろうとなかろうと、人々が冷静な好奇心に従うべき理由については、多くのメリットがあります。 最も一般的なものは次のとおりです。
- 明晰な思考力。 「主な利点は、あなた自身、あなたの人間関係、そしてあなたの周りの世界に完全に存在することです」とホークマイヤー博士は言います。 「アルコールは心を変える化学物質です。 それを摂取すると、私たちの知覚、明確に考え、他の人々に適切に反応する能力に歪みを引き起こす多くの生理学的変化を引き起こします。」
- 健全な関係とストレス反応。 アルコールのない、またはほとんどない生活は、私たちが生涯を通じて私たちをサポートするより健康的な対処スキルを構築し始めることができることを意味します、とカーターは言います。 「アルコールは、社会的な潤滑剤、ストレス解消剤、苦痛からの気晴らしとしてよく使用されます」と彼女は言います。 「健全な人間関係を築き、自分自身をケアし、人生で避けられない苦痛を管理するスキルを身に付けることを学ぶことは、強い精神的および感情的な健康にとって非常に重要です。」
- より少ないお金を使う。 Hokemeryは、ニューヨークのような都市に住むことは、飲み物1杯あたり20ドルを支払うことを意味する可能性があると指摘しています。 「それから、アルコールの影響下にある間に下される貧弱な経済的決定があります。 あなたが借金をするまでにそれほど時間はかからず、あなたのお金はどこに行き、マイアミへの冬の旅行に行くのか、引退するのか疑問に思います」と彼は言います。 「クライアントが飲酒をやめた後、最初に私に言うことの1つは、「私は今、このお金をすべて持っています。 どうしたらいいのかわかりません。」
- 健康上の利点。 ホワイトは、ワインを飲むと、クライアントの多くが体重減少、膨満感の軽減、髪の健康を経験したと言います 肌、気分のむらの減少、定期的な月経、月経前症候群の減少（またはなし）、睡眠の改善、脳の霧の減少など エネルギー。 「肉体的な特典以外に、ワインをあきらめることに成功した女性は、自信を持って誇りを持って、より健康的な目標に取り組む意欲を持っています」とホワイトは付け加えます。
トレンドの反発
しかし、すべての良い飲酒ができることについて、ポラックは 地味な好奇心のハッシュタグ感 中毒の非常に現実的で過酷な現実を減らします。 「冷静な好奇心について私が最も懸念しているのは、あらゆる動きについて私が本当に懸念していることです。それは終わりです」と彼女は言います。 「ムーブメントは勢いを増し、宣伝され、トレンドになり、魅力と人気とともに消えていきます。 また、動きには意見、二極化、そしてしばしば泥だらけの情報が伴います。 実際の常習者やアルコール依存症者から見た飲酒は、明白な悲惨さや死を意味する可能性があるため、人生で牽引力や魅力を失うわけにはいかない非常に深刻な問題です。」
ポラックが言うように、中毒者やアルコール依存症者にとって、飲酒は衰えることも「進む」こともありません。彼らの生活は、彼らが冷静さを保つことにかかっています。 「私の最大の懸念は、この運動が非常に深刻なトピックを浮き彫りにしていることです」と彼女は言います。 「真の常習者が持っているすべてのコミットメントを必要とする問題にコミットしないことは問題ないように思わせることは、正しくないように思われます。」
地味な好奇心は残りますか？
ディランは、冷静な好奇心を、私たちの生活の中でより存在感があり、本物になる機会と見なしています。これは、時代遅れになることのない重要な時代を超越した属性です。 「この傾向は続くと思います」とディランは言います。 「私たちはいつでも何か新しいことを試みて、自分たちができることを発見することができます。」
ネルソンは、冷静になることで人生に対する見方が変わり、飲酒の背後にある理由を深く掘り下げることができたと言います。これを「自主松葉杖」と呼びます。
「確かに、[ワイン]は私をその瞬間にリラックスさせましたが、反対に、私が対処する必要のある感情を隠すことができたということでした」と彼女は言います。 今、「目隠しは外れていて、私は自分自身にもっと恋をしていて、人間、妻、そしてお母さんであることの浮き沈みを受け入れています。」
このストーリーのバージョンは2018年10月に公開されました。
行く前に、これらをチェックしてください 食べ物や体について健康的な態度をとることについての引用:
