「これは正常ではありません。 私は大丈夫ではありません」と私は電話にすすり泣きました。 私の親友であるマーは、私が娘と一緒に病院から帰宅した翌日に私をチェックするように呼びかけました。 産科医である彼女は、数日前に私の娘を自分で出産しました。
親友が指揮を執っていたので、これ以上のことを求めることはできませんでした サポートされている出産. しかし、その後の病院での日々は、ほとんどの時間を完全に圧倒されて過ごしました。 母性への移行は、私が予想していたよりも急進的でした。 家に帰ると、ほんの数日前に残した同じ家に足を踏み入れましたが、すべてが違った感じでした。 突然、娘を連れて家に足を踏み入れたとき、まったく新しい生活に足を踏み入れました。
3年と2人の子供の後、私はできません 子供がいない私の人生を想像してみてください、私もしたくありません。 私はその日正しかった：私の人生は今とは異なり、出産後の「自分を認識する」道は（控えめに言っても）でこぼこでした。
これらの隆起を滑らかにし、お母さんとして再び自分自身を見つけるために私がした5つのことはここにあります。
1. 私はセラピーに行きました。
私は娘を乗せました 月曜日、水曜日に病院から帰ってきて、 私のセラピストと一緒に座っている 金曜日の午後3時までに彼のオフィスで 人々は「ベイビーブルー」について話しますが、私には何か他のものがありました。 落ち着きませんでした。 持っていたと言っても恥ずかしくない 産後うつ病だけでなく不安. 訓練を受けた専門家のサポートを受けたことで、私は再び自分のように感じることができる場所にたどり着き始め、大きな影響を与えました。
2. 古い趣味を楽しむ新しい方法を見つけました。
私が読むこと以上に楽しむことはほとんどありません。 残念ながら、給餌と無限の負荷 新生児 洗濯物は、すばらしい本を持ってソファで丸くなるのを正確に助長するものではありませんでした。 聞いている しかし、素晴らしい本を読むことは、私の新しいルーチンにはぴったりでした。 オーディオブックは、時間を過ごして自分の道を進むのに役立つだけではありませんでした 私の読書ウィッシュリスト; 私が実際に持っていたことを発見する もっと 私の好きな趣味の1つを追求する時間は、私の「古い人生」と新しい人生を調和させるためのライフラインでした。
3. 私も新しい趣味を育てました。
娘が7週齢のとき、火曜日の午後に2時間の予期せぬ育児をしていました。 気まぐれで、私はバレクラスに申し込みましたが、それが何であるかさえ本当に知りませんでした。 私が知っていたのは、家から15分で、トレーニングを受けたいと思っていたこと、そしてクラスが私の時間枠に完全に合っていることだけでした。 私は自発的に何か新しいことを試みました—そして私はそれを絶対に愛していました。 母性によって私の人生は大きく変わり、自分の言葉で何か新しいことを発見することがまさに私が必要としていたことでした。
Instagramでこの投稿を見る
私の他の1年後📸…ハードワークで何でも可能だからです。 @ 305fitness、@ fit4mom_dc、@ barre3dc、@ barre3dc14thst、そして私の素晴らしい理学療法士に感謝します🙏 2年6日で2人の赤ちゃんを産むことは、私の体にとって本当に、本当に大変でした#mombod #summerbodychallenge #weightlossgoal
によって共有された投稿 何か主要なコーチング （@something_major_coaching）オン
4. 私はコミュニティに投資しました。
新生児と一緒に家にいることは隔離することができます、そして他の人と時間を過ごしたとき、私は自分が幸せであることにすぐに気づきました。 私は毎日家を出て、他の大人とつながる計画を立てました。 私はコーヒーやランチのために彼らのオフィスの近くで友達に会いました、私はサインアップしました 新しいお母さんグループ、そして他のすべてが失敗したとき、私は見知らぬ人（通常、コーヒーショップや公園でベビーカーと一緒に座っている他の女性）と話しました。 それらとの関係がどれほど重要か想像もできませんでした 新しい友達 この時間の間になります。 私がそのコミュニティに依存し、他の女性と話をすればするほど、私はより多くのことに気づきました。 母性はほぼすべての人にとって挑戦的です—そしてあなたは通常あなただけが苦労しているお母さんではありません 日。
5. 私は仕事に戻りました…そして私はそれを押しつぶしました。
私は 緊張 と感情的な 仕事に戻る （誰ではないのですか？） 落ち着く 働くお母さんの生活 ちょうど5か月前に母親になるのと同じように、移行でした。 私が知っている多くの女性のように、私は行きました 仕事に戻る ただ 私が本当にこのお母さんのこと全体のコツをつかんでいたとき。
仕事に戻ってから3週間後、私は会議を主導し、25人でいっぱいの部屋にプレゼンテーションを行いました。 部屋の前に立って新しいイニシアチブを発表したとき、私は本当に「私」のように感じました。 イニシアチブが開始され、大成功を収めました。 お尻を蹴って、名前をとる と おむつを交換することで、古い自分のように感じるだけでなく、新しい自分の最高のバージョンのように感じることができました。
3年以上経った今、私は自分自身を認識しているだけではありません。 私は私の古い自己のより良いバージョンを私にした成長を認識しています。 私 子供の前に大好きだったものに今でも情熱を注いでいます。 私は私の信じられないほどのコミュニティに新しく、より大きな感謝を持っています。 そして全体として、私は私の人生のこの（今はそうではない）新しい章で自分自身のより回復力のあるバージョンです。
