朝、子供をドアに出入りさせることは、無駄な運動になることがあります。 さらに、彼らが持っていることを確認してください 朝ごはん （別名、その日の最も重要な食事）はそれをさらに複雑にする可能性があります。 しかし、あなたが持っている場合はそうである必要はありません 穀物 それは5分間の食事の鍵になる可能性があるからです。 ボウルの中にどれだけの砂糖が含まれているのかという話のせいで、その考えに眉をひそめるかもしれませんが、私たちは特徴的なリストを考え出しました 子供に優しいシリアル サービングあたりの砂糖が10グラム未満で、ビタミン、ミネラル、全粒穀物、繊維が含まれています。 それで、あなたの朝のルーチンを少し簡単にすることができるかもしれないので、あなたのパントリーにこれらを加えてください。
トレーダージョーズジョーズオーズ
このトーストした全粒穀物のサービングには、ビタミンA、D、B、Cに加えて、カルシウム、繊維、鉄、マグネシウム、亜鉛が詰め込まれています。 しかし幸いなことに、3グラムのタンパク質を誇るのに1グラムの砂糖しかありません。 人工的な色や味は含まれていません。フルーツやミルクと組み合わせると、1日を始めるのに最適な方法です。
トレーダージョーのクリスプライスシリアル
ビタミンA、B、C、Dで自然に強化されたこのおいしい軽くトーストした精米シリアルのボウルを自分に注ぎます。 葉酸の優れた供給源であり、亜鉛も含まれています。 人工着色料、香料、保存料は一切使用しておらず、甘みはサトウキビの製糖から3グラムしかありません。 午前中は良いですが、ライスクリスピートリーツを作るのにも最適です。
キッズハニーシナモンシリアルのカシ
子供向けに子供たち（カシの乗組員）が共同で作成したこのシリアルは、シナモン、リンゴ、蜂蜜から風味を引き出しています。 その歯ごたえは、赤レンズ豆からの20グラムの全粒穀物によってもたらされます。 また、3/4カップごとに3グラムの繊維が含まれており、1日の栄養価の高いオーガニックなスタートを提供しますが、7グラムしかないため、砂糖で圧迫されることはありません。
カシバイキッズココアクリスプシリアル
朝食に食べることを目的としていますが、箱から出してすぐに食べられる素晴らしい午後のおやつになります。 自由貿易の有機カカオで作られたサクサクのカカオバイトと満たされた枕には、それらが作られているひよこ豆のヒントがありません。 3/4カップあたり18グラムの全粒穀物と3グラムの繊維を提供するこの創造物について、カシの乗組員にもう一度感謝することができます。 あなたの子供がチョコレートを愛しているなら、これは彼らを立ち上げて、どんな目覚まし時計よりも速くその日の準備をします。
バーバラのスナックバニラブラストシリアル
チョコレートを含むリストを作成する場合は、バニラも必要です。 そして、このシリアルはバニラの良さです。 動物のクラッカー、スナック、朝食用シリアルの組み合わせのように見えます。 カルシウム、繊維、7グラムの砂糖、8グラムの全粒穀物が含まれており、このおいしい朝のおやつを締めくくります。
ボブのレッドミルパン焼きグラノーラメープルシーソルト
温かいミルクでグラノーラを作ったことがない場合は、この機会に作ってください。 これは一日の心のこもったスタートを提供することができ、メープルシロップが含まれていますが、砂糖は5グラムしかありません。 何よりも、カボチャ、ゴマ、ヒマワリの種、そして健康的な全粒穀物が含まれています。 次回自家製グラノーラバーを作りたいときにこれを使用すると、グルテンフリーであるためのボーナスポイントも獲得できます。
Nature’sPathオーガニックEnviroKidzパンダパフシリアル
グルテンを含まない、人工着色料、フレーバー、防腐剤、合成除草剤、わずか7グラムの砂糖を含む農薬は、これらのクリーミーなパフを消費するのに十分な理由です。 しかし、EnvironKidzシリアルの全売上高の1％がパンダであるため、パンダを救うこともできます。 このシリアルを万能にする動物保護および教育プログラムに寄付されました 選択。
