肌にダメージを与える活動に巻き込まれるのは簡単です。 良いニュースは、あなたがすでに引き起こしたかもしれない乾燥と損傷のいくらかを元に戻すことができるということです。 ここでは、何十年にもわたって見栄えのする、輝く美しい肌への4つの簡単なステップを紹介します。
太陽をスキップ
確かに、日焼けはあなたに健康的で輝く外観を与えることができますが、副作用を考えると、定期的に日焼けすることはほとんど利益の価値がありません。 太陽の下で通常の活動をすることを恐れないでください。自分自身を守るようにしてください。 全身に日焼け止めを使用し、保護服を着用すると、早期の発症を防ぐことができます シワ 肌にダメージを与える日焼け。 日焼けベッドは絶対に避けてください。 それらは中毒性があり、高価であり、将来的に深刻な皮膚の損傷を引き起こす可能性があります。
水を飲んで正しく食べる
ええ、ええ。 あなたはいつもそれを聞きます、しかし湿気は本当に肌が健康に見えるのを助けます。 内側も保湿することが重要です。 水を飲むと、肌に若々しい輝きを与えます。 さらに、それはあなたが一日を通して成し遂げるのに必要な活動をするためにより多くのエネルギーをあなたに与えます。 果物や野菜を詰め込んだ食事をすることは、あなたの肌にも健康的な外観をもたらすのに役立ちます—これらすべてのビタミンのおかげです！
毎晩クレンジング
肌の良いオイルのバランスを保つことが重要です。そのため、にきびや不純物を「こすり落とす」ために頻繁にクレンジングしないでください。 眠りにつく前に毎晩メイクを落とすなど、必要なときにだけクレンジングしてください。 睡眠を取り戻す前に毛穴から異物を取り除くと、ひどい吹き出物やにきびを防ぐのに役立ちます。 朝、実際にもう一度洗う必要があるかどうかを判断します。 頻繁に洗うと肌が乾燥し、ひどい肌になります。
保湿、保湿、保湿
十分にお勧めすることはできません。 肌、特に目の周りの水分のバランスを適切に保つことは、老化を防ぐのに役立ちます。 それはまたあなたの肌をより快適で自然に感じさせます。 保湿された肌はより健康に見え、メイクをした後の見た目も劇的に改善されます。 毎晩、目の周りに保湿剤（必ずしもアンチエイジングである必要はありません）を軽くたたき、残りの肌に少量をこすります。 朝のシャワーの後、正午までにべたつかずにメイクの見栄えを良くする非常に軽い保湿剤を塗ってください。
ウォッチ：体に潤いを与える方法
皮膚はあなたの体の最大の器官なので、それをよく扱ってください！
その他の美容とスキンケアのヒント
本物の女性が話す：10ドル以下の私のお気に入りの美容製品
一般的な美容問題の簡単な解決策
コスメティックバッグのイメージチェンジ：5つの安価な美容スワップ
