今日は 子育てのトリッククリスティンベルとダックスシェパード 私たちがすぐにコピーしたいことをしてください：カップルは今週、彼らが持っていることを共有しました 感謝 娘たちと一緒に練習します。 これは最も単純なアイデアであり、多くの人がすでに自分でやっていることかもしれませんが、これでは 激動の年、私たちはそれが本当に全体の幸福にどれだけ役立つかを思い出させる必要がありました 家族。
「ダックスは、「私たちが感謝していることを3つ挙げましょう」と何度か提案しました」と、ベルは木曜日に開催されたAdvertising Week2020バーチャルサミットに彼女とシェパードが出演したときに述べました。 Eによると！ オンライン. 「私たちの女の子がどのように夢中になったかにショックを受けました。 …私たちは時々夜ベッドにいます、彼らは言うでしょう、「誰かが彼らが何であるかについて話したいですか？ 感謝しますか？」そしてすぐに[私の]お母さんの心は狂ってしまいます、そして私は「確かに、あなたがそうするなら」のように行動しようとしています いいね。"
デルタ（7）とリンカーン（5）でこれを行うというアイデアは、ソースのかなりの並置、つまり12ステップのプログラムから生まれました。 シェパードは彼の中毒に目を向ける 問題と女子校。
「私たちはそれを朝まで動かそうとしてきました。それは私に勧められたからです。まあ、12ステップのプログラムはそれに非常に興味があります。」 シェパードは説明した. 「一日を始めるとすぐに、3つの祝福があり、朝の感謝のリストを組み込んださまざまな伝統があります。 …それは私に大きな影響を与え、子供たちにも役立つようです。」
他の支持者 感謝の気持ち 毎日の終わりにこれを行うことをお勧めします。
女子校で、ベルは毎週金曜日に次のように述べています。 [そして]彼らのとげは、子供の頃、あなたが気に入らなかったものかもしれませんが、成長するにつれて、あなたが改善できたはずの何かになるはずです。」
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これらのギャルは、今シーズンの砂丘で輝けるタフなチームになるでしょう!!! ありがとう@polarisrzr！ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
によって共有された投稿 ダックスシェパード （@daxshepard）オン
これは、彼らがやっているヒッピーのようなハリウッドのことだけではありません。 科学的研究は、大人と子供の両方に感謝の気持ちを実践することの価値を裏付けています。
大人の多くの研究では、日常生活の中で前向きなことを書き留めるなどのことをするように頼まれた人々は経験しました うつ病や不安が少ない、そして彼らの人生に対するより多くの満足感。 他の 研究は示しています 就学前の子供でも感謝の概念を理解でき、それを表現する人は 一般的に幸せ. プレティーンとティーンもされています 応答するように示されている 感謝の気持ちによく練習します。
大人と子供が落ち込んで不安を感じる理由がたくさんあるとき、これはみんなの気分を高めるための非常にシンプルで実績のある方法の1つです。 そして、あなたがしなければならないのは、あなたが毎日感謝している3つのことをリストするようにあなたの家族全員に頼むことです。 人間として、私たちはおそらく私たちの生存を確実にするために、最初にネガティブを見るように配線されています。 しかし、最近はジャングルの中でトラから逃げることはあまりないので、ポジティブなことに再び注意を向ける余裕があります。 私たちの非常に柔軟な頭脳は、ほんの少しの練習でこれをより簡単かつ自動的に始めることができます。
感謝の気持ちについていくのに少し助けが必要な場合は、ここにいくつかのリソースがあります。
NS グレーターグッドサイエンスセンター 感謝の背後にある科学を説明する記事と、あなたが始めるための学生ジャーナルのプロンプトがあります。 GreaterGoodも本を出版しました 感謝の子供を作る.
年少の子供たちはのレッスンを鑑賞することができます ありがたい忍者、幸福の本当の源を理解するために5日間の感謝の挑戦を経験する人。
そして、あなたの子供が自分でこれを行う準備ができている場合、あなたはを使用することができます 子供のための3分間の感謝の日記、非常に魅力的なレイアウトで、雑用ではなく、ジャーナリングを簡単で楽しいものにします。
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