インフルエンザの季節があなたを統計に変える前に、栄養が豊富な食品の周りで食事を計画することによって病気を打ち負かすために食べてください。 このインフルエンザと戦うスムージーは、BetterEats.comの好意により、1日を始めるのに最適な方法であり、抗酸化物質とプロバイオティクスで免疫システムを強化します。
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NSlu-ベリースムージーとの戦い
サーブ1
材料：
1-1 / 4カップのベリー、新鮮
3/4カップヨーグルト、低脂肪プレーン
オレンジジュース1/2カップ
ミルク大さじ2、無脂肪、粉乳
トーストした小麦胚芽大さじ1
蜂蜜大さじ1
小さじ1/2の純粋なバニラエッセンス
方向：
-
NS
- ベリー、ヨーグルト、オレンジジュース、粉乳、小麦胚芽、蜂蜜、バニラをブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
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