日記をつけてあなたのセンターを見つけましょう。 瞬間や考えを記録することで、クリエイティブセンターを存続させ、過去と現在を結び付けて、より制御されたバランスの取れた未来を実現する機会を提供します。 魂を探求し、養うために費やされた静かな時間の恩恵は、母親だけでなく彼女の家族にも恩恵をもたらします。 女性は自分の面倒を見ると、愛する人の面倒を見ることができます。
あなたの魂を養う
母親は比類のない報酬を持つ職業です。 しかし、それはまた、時間やエネルギーだけでなく、要求が厳しく、消費します。 時々、他の人を育てることは、彼女が誰であるかを忘れ始める程度まで女性を枯渇させる可能性があります—彼女の好きなものと嫌いなものは何ですか？ 彼女が自分のために何を楽しんでいるのか、そして彼女に代わって自分自身を与え続けることができるようにするために彼女が必要としていること 家族。 彼女の本では、 海からの贈り物、アン・モロー・リンドバーグは次のように書いています。 それは空中ブランコの芸術家を恥じさせます。 私たちは毎日綱渡りをし、頭の上の本の山のバランスを取ります。 乳母車、日傘、キッチンチェア、まだ管理下にあります。 今着実に！」
センターを見つける1つの方法は、日記をつけることです。 瞬間や考えを記録することで、クリエイティブセンターを存続させ、過去と現在を結び付けて、より制御されたバランスの取れた未来を実現する機会を提供します。 魂を探求し、養うために費やされた静かな時間の恩恵は、母親だけでなく彼女の家族にも恩恵をもたらします。 女性は自分の面倒を見ると、愛する人の面倒を見ることができます。
ジャーナリングのABCと123は何ですか？
AはAttitude用です
小学校で保管していた厳格な日記や旅行記の観点から考えているのなら、それは態度の調整の時です。 代わりに、新しい友達を見つける手段と考えてください。 知り合うために、あなたは積極的で意図的なコミュニケーションに従事します。 楽しみと指導の両方のために、妨げられることなく話すことができるレベルに達するまで、一緒に遊んだり、書いたり、スケッチしたり、落書きしたり、泣き言を言ったり、笑ったりします。 あなたがこれで見つけた友達はあなたです。
ジャーナリングは毎日行うのが最善であり、自分自身を切り開くという規律を主張する人がいます。 毎日書く時間は、書くことを簡単にやって来る習慣に変え、あなたは楽しみにしています に。 他の人にとって、このアプローチは、猫に餌を与えて洗濯物をたたんだ後、ジャーナリングを「もう1つのこと」に変えます。 執筆に没頭するのに長い時間を必要とする人もいますが、これは週に1、2回しか達成できません。 どちらの方法でも構いません。 余地がないことの1つは、書く頻度に対する罪悪感です。 ジャーナリングを十分に長く続けて、自分に最適なものを見つけて、それを有利に使用することが重要です。 ジャーナルはツールであり、自分で選択した目的を達成するためにジャーナルを使用するのはあなた自身であることを常に忘れないでください。
柔軟性、冒険への開放性、実験、遊び、チャンスをつかむ意欲を持ってジャーナリングに取り組むことができれば、あなたは最も多くを得ることができます。
Bは始まりです
ジャーナルに選択するものの構造とデザインは、ジャーナルの使用方法に影響を与える可能性があるため、ジャーナルにいくつかの考慮を払うことが重要です。 Tristine Rainer（The New Diary、Jeremy P. Tarcher、Inc.、1978）は、空白の本を強くお勧めします。行はありません（したがって、必要に応じて垂直方向に右に移動できます） および/または絵を描く）、事前に印刷された日付がなく、簡単に持ち運べるほど小さいもの。 ただし、日記をスケッチや写真と組み合わせることにした場合は、時間の経過とともに勢いを維持する素材を使用するのが賢明かもしれません。 中性紙と写真に優しいインクペンは広く入手可能です。
レイナーは、「古いもの」と、書くのが怖いほど美しいものとのバランスをとることを奨励しています。 それはあなたにとって理想的な媒体はあなたのコンピュータであるかもしれません。 繰り返しますが、重要なのはそれがあなたのニーズに合っているということであり、あなたはそれを使うことを楽しみにしています。 本を持って行く場合は、黒のインクペンに限定しないでください。 いくつかの色のペンを手元に置いておきたい場合があります。 あなたの中の子供がクレヨンで書きたいなら、ふけってください！
さて、あなたは書く場所と手段を持っています、そしてあなたは始める準備ができています。 どこ？ ここにいくつかのアイデアがあります：
- 今：あなたがいる部屋について説明してください。 ドレッサーの写真、フレーム、理由など、身の回りにあるすべての小片に名前を付けます。 または、おじいちゃんが亡くなる前の年のフェアであなたのために勝ったほこりを集めている隅にあるパンダのぬいぐるみ。
- 自画像：物理的な属性から始めて、それがあなたをどこに連れて行くかを見てください。 詳細を使用します。 あなたが今いる人と、1年前、1か月前、昨日とを比較対照します。 思いがけない喜びをもたらすものは何だと思いますか？ 何を期待していましたか？
- 日：「古い日記」の習慣が一生懸命に死んだら、先に進んであなたの日について話してください。 執筆に深みをもたらすようにしてください。 「子供たちを学校に通わせた」となる可能性があります。「もちろん、ジェレミーのズボンは短すぎましたが、彼がバスの私道を駆け下りるまで気づきませんでした。 私たちはちょうど彼のクローゼットを通り抜けて、大きくなりすぎたズボンをすべて取り除きました。 それは彼が数日間もう一口食べないように彼が食べ始める前でした。 彼はまだピーナッツバターが大好きです！」 イベントを関連付けるだけではありません。 展開されたその日について、あなたがどのように感じ、反応したかを説明してください。
