たまに、どんなに疲れていても、何日か寝るのに苦労します。 私は眠くてあくびをしていて、（日）お気に入りのフランネルのシーツを夢見ていますが、ライトが消えても目を閉じません。
これらのエピソードのトリガーやパターンを特定することはできませんでした。 家族の問題や仕事の問題、その他の問題とは関係がないようです。 おそらくそれは環境的あるいはホルモン的ですらあります。 それが何であれ、私はそれらの夜に落ち着きがありません。 特に何も考えていなくても脳が落ち着きません。 些細なことが跳ね返り、検討や解決のために実際に停止することはありません。 影に潜んでいる大きなものには特に気づいていませんが、おそらくそこにあります。 これらの不眠症のエピソードが発生したとき、私は私が読んだすべてのことをします。 私は一貫した就寝時間のルーチンを維持し、食べ物や飲み物の摂取量を監視しています。 助けているように見えることもあれば、助けていないこともあります。 時々これらのエピソードの間に私はあなたがすることになっていないことをします。 私は非常に小さい音量でテレビの電源を入れ、奇妙なチャンネルの非常識な映画に出かけます。 時々私はインターネットをサーフィンしに行きます（私は一度聞いた提案に固執し、そのような時に実際に購入の決定をすることは決してありませんでした）。 かつて私は「生産的」になり、リストを作成し、翌日整理しようとしました。 ブラウニーを作ることも考えました。 それらは間違いなく正しいことではありませんでした。 もちろん、起きている時間の間、私はそうです、とてもがらくたです。 ウッディは私にさえ言った、「あなたは本当にがらくたです。 あなたの問題は何ですか？" もちろん、私は吠えました。 ええ、それは私が彼らにエミュレートして欲しい子育て行動です。 それから、それらが始まるのと同じくらい速く見えます、これらのエピソードは止まります、そして私は再び眠ることができます—しばしば私の頭が枕に当たる前に。 再び通常のレベルに戻るには数日かかり、何が起こったのか、考えられる理由を合理的に検討できるようになるまでにはさらに数日かかります。 私はこれらの不眠症のエピソードがなぜ起こるのか理解するかもしれないし、理解しないかもしれません。 今のところ、不眠症の断続的なエピソードにすぎないことに感謝しています。
