冷戦–ページ2 – SheKnows

1. 1時間にコップ1杯の水を飲みます。 水は毒素を洗い流すので、皮膚にとって重要です。
2. 砂糖、塩、防腐剤、アルコール、ニコチンは皮膚を破壊するので避けてください。
3. 野菜、果物、その他の食物繊維が豊富な食品でいっぱいのバランスの取れた食事を食べることは、輝く肌に不可欠です。 より活気のある見た目と感じのために毎日朝食をとってください。
4. バラ色の頬のための運動と汗。 運動は血流を増加させ、皮膚により多くの酸素を供給します。
5. 少なくとも8時間の睡眠をとってください。
6. 高品質のスキンケア製品で毎日クレンジング、調子を整え、保湿します。
7. 週に2〜3回角質除去します。
8. 他のスキンケア製品の効能を高める昼と夜の美容液を使用してください。
9. スキンケア製品に関しては、チェリーピックをしないでください。 システムを選び、それを使い続けて、メリットを最大化します。 混ぜたり合わせたりすると、スキンケア製品の効果が薄れる可能性があります。
10. バランスの取れた食事がない場合は、毎日マルチビタミンを摂取してください。 次のビタミンは肌の健康に不可欠です：

• ビタミンAは拡大した毛穴や傷を減らします
• ビタミンBは乾燥したパッチと浅い肌を防ぎます
• ビタミンCは肌を引き締めるのに役立ちます
• ビタミンEは、皮膚に酸素をもたらすことにより、疲れた顔色を防ぎます。

それだけの価値のあるスキンケア製品

私たちにとって幸運なことに、そこには非常に効果的なスキンケア製品がたくさんあります。 残念ながら、効果のないものも同じくらいたくさんあります。 最近の製品研究ミッションで、私たちは数十をテストし、いくつかの正当な宝石に出くわしました。

朝のコーヒーにセクシーな肌の成分が永遠に含まれていると思ったことはありませんか？ まあ、かなり近いです！ 「コーヒーベリーは、局所レジメンで見つかった新しい抗酸化物質です。 RevaleSkin. これは明らかにスキンケア製品でこれまでにテストされた中で最も強力な抗酸化物質であり、色素沈着とコラーゲンでいくつかの興味深い可能性を示しています フォーメーション」と語るのは、米国美容皮膚科学会の会長であり、 LovelySkin.com。

「自宅で」美容レジメンは通常、完璧な選択のように思われます。 しかし、これらの日曜大工のスキンケアトリートメントは常に最良の選択肢ですか？ 眼形成外科医のデボラ・シャーマン博士は、在宅レジメンを開始する前に、まず顔の美容医に診てもらい、皮膚の健康状態を評価し、治療目標について話し合うことを勧めています。 場合によっては、非侵襲的療法があなたが探している結果を得るためのより良い方法かもしれません。

良いトレーニングはどうですか？ Facerciseスキンケアのスペシャリストであるキャロル・マッジョが執筆した、顔の弾力性を回復し、より自然な可動性をもたらすフェイシャルエクササイズの方法です。 によると Facercise、適切な顔のエクササイズを通じて、顔の筋肉を強化および発達させ、顔を実際に再構築して、改善された、より若い外観を実現することができます。 ボディビルダーが自分の体の特定の筋肉を発達させることができるのと同じように、特定の顔の特徴は、特定の顔の運動を実行することによって発達させ、強調することができます。

もちろん、大切なメッセージは、肌の見栄えを良くしたい場合は、常に肌のケアをすることです。 まず、太陽から出てください。 「肌は日光に非常に敏感であり、何年にもわたって蓄積された過度の日光への露出は、早期の肌の老化などの永続的な結果をもたらす可能性があります。 不可逆的な皮膚の損傷と皮膚癌」と皮膚科医のクレイグ・アイヒラー博士は説明します。 エキスパート。 「皮膚がんの最も深刻な形態である黒色腫は、多くの場合、累積的な日光への曝露の結果ですが、 10代の若者や若い成人の症例を時々見ます。」 純粋な水を飲み、自然で高品質の製品を使用し、 警戒。 オードリー・ヘプバーンやグレース・ケリーのような古典的な美しさは、時の試練に耐える肌を持っていました、あなたもそうすることができます。 幸せで健康的な生活を送るだけです。