誰もが良い心構えでいるとき、子育ては十分に難しい見通しです。 しかし 精神疾患 これは、多くの家族が毎日取り組む追加の、そして困難な課題です。
たぶんあなたの子供は不安で麻痺していて学校に行かないでしょう。 または多分 あなたは 慢性の衰弱性うつ病、双極性障害、またはPTSDが、常に一口ずつあなたを生き生きと食べているように感じているにもかかわらず、1日を乗り切るのに苦労している人。
ほとんどの光沢のある陽気な子育てマニュアルは、精神疾患や、実際に何が起こっているのかについて子供と話す方法を避けています。 専門家によると、多くの親は、状況をどのように処理するかを考えて、このトピックについて黙っています。必ずしも最善のアプローチとは限りません。
「子供たちに情報が与えられないとき、彼らは空欄に記入します…。 率直に話すことは誤解を正す機会です 不確実性に伴う不安を軽減します」と、認可されたソーシャルワーカーであるElana PremackSandlerは書いています。 「精神疾患について子供たちと話すには、新しい子育てスキルのセットを学ぶ必要があります。 それはすでに挑戦的である時にあなたの限界を押し上げるかもしれません。 しかし、たとえ言葉を正確に正しく理解することが不可能だと感じたとしても、あなたの子供が聞くための最も重要なことは、あなたがそれらを愛しているということです。」
Premack Sandlerはまた、精神障害のある親に、積極的に行動し、より良くなるために最善を尽くしていることを子供たちに知らせるように勧めています。 「精神疾患について誰かに伝えるのが最も難しいことの1つは、それが慢性的な性質であることが多いということです…一度に機能する治療は、状況の変化の下ではそれほど効果的ではないかもしれません。 しかし、親が気分を良くしたいと思っていることを子供に知ってもらうことは、希望と強さを植え付ける方法です。」
NS アメリカ青少年児童心理学会 子供たちが理解するのを助けるために身体の病気と比較することを提案します。 AACAPサイトは、次のように述べています。「風邪をひいている人は通常、通常の活動を行うことができます。 ただし、肺炎になった場合は、薬を服用し、病院に行かなければならない場合があります。 同様に、悲しみ、不安、心配、過敏症、または睡眠障害の感情は、ほとんどの人に共通しています。 しかし、これらの感情が非常に激しくなると、長期間持続し、 学校、仕事、人間関係を妨げる、それは必要な精神疾患の兆候かもしれません 処理。"
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私たちは両親に連絡を取り、この非常に厄介な問題をどのように処理したかを確認しました。その回答は、勇敢に正直で洞察に満ちたものでした。
「まず、病気を認めます。 これは、親が子供たちにこのようなことを認めることを拒否したときにそれがもたらす可能性のある被害を見た人から来ています。」 —デイブA。
「年齢、個々の子供の性向、そしてあなたがあなた自身の精神疾患のどこにいるかはすべての要因です。 状況や人々に合わせて個別化する必要があります。 診断されていない精神障害のある親の精神障害の子供として、ある時点で[あなたの病気]はおそらくあなたの子供には明らかだと思います。 自分をからかってはいけません。 あなたの子供が治療中/精神科の薬を服用している場合、あなた自身の病気を認めることは支持的であるように思われます。 また、比較的気分が良いときは、お子さんと話してください。 自分の面倒を見ていることを示してください。」 —キャスリーンK。
「私は自分の不安を息子に説明したことがありません。実際、私はそれを隠しました。 私が持っていることを知っていれば、彼は自分のDNAでそれを見つけるのではないかと心配しています。 そうは言っても、私の息子には不安の問題があることを知っており、私はそれを非常に静かに注意深く監視しています。 彼自身の問題に対処する必要があることがわかったら、私は彼に私のことを話します。」 —エリザベスL。
「私の子供が非常に小さかったとき、パパの双極性障害は、くまのプーさんの登場人物についての話から始めて対処されました。 ティガー=躁病、イーヨー=落ち込んでいる、クリストファーロビン=安定している。 単純化しすぎていますが、これらのストーリーから掘り下げることがたくさんあります。 ウサギ、フクロウ、ピグレット、プー…誰もが問題を抱えています。 ピグレットは不安に対処するのに最適です。 彼は絶対にそれを体現しています。 しかし、彼がそれをやり遂げるとき、彼はいつも何とかやっています—しかし、それは彼が怖がったり心配したりしていないという意味ではありません。」 —ベリンダH。
「私は精神病であったという深い霧の中でそれをしたので、私が娘に私の精神病をどのように説明したかを実際にははっきりと覚えていません。 車に乗っていたのを覚えているようで、身体が不自由で、普通の人にはできないことを説明しようとしました。 彼女が動揺していたことを覚えています、そして私はそれについて何をすべきかわからなかったことを覚えています。 この問題は今日でも私たちを悩ませています。 それはかなり大変で、一般的に私は自分の精神疾患について説明し、安心させるという素晴らしい仕事をしていませんでしたが、もしできれば、精神障害は少なくなるでしょう。 私自身の混乱とアンビバレンスは、今でも私の邪魔になっています。」 —サバンナJ。
「私の夫は数年前に精神病院で10日間過ごしました。 私たちの子供たちは12、9、6歳でした。 年齢ごとに説明が異なります。 私の最年長の私たちはかなり率直な話し合いをしましたが、私の若い2人は、体が病気になることがあると説明しました。 足を骨折した場合は、医者に行きます。 足が痛くて治らないので、足の骨折で歩き回ろうとはしません。 時々、体が壊れて、それは1つの感情で立ち往生するでしょう。 悲しみや恐怖、怒りにとらわれる可能性があります。 これをうつ病と呼びます。 私たちの体がそのように壊れたとき、医者に行って彼女に助けを求めて私たちを良くするのは賢明です。 彼女は私たちを少しの間病院に入れたり、不幸な気持ちだけでなく、すべての気持ちを感じる方法を私たちの体が思い出すのに役立つ薬をくれたりするかもしれません。」 —リアK。
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「私はそれについて次のように考えてきました。 どうして あなたの子供にそれを説明するために。 私のセラピストは、なぜ私の母が彼女のように行動するのか、そして彼女の不安がそれにどのように影響するのかを私に考えさせてきました。 それは私が彼女をよりよく理解するのを本当に助けてくれました—そして私が彼女から学んだことを理解するのに役立ちました。 これは年少の子供にとってはそれほど重要ではないかもしれませんが、あなたが[精神疾患]に近づくと どうして、親と子の相互理解のメリットについて話し合うことができます。」 —アナO。
「私の息子は治療中で、ADHDの薬を服用しています。 私の息子は、私が治療を受け、薬も服用したことを知っています。 私は不安の一部を心配として彼に説明しましたが、うつ病エピソードについて彼に話したことはありません（そして、彼が覚えるのに十分な年齢だったので、私は十分に深刻なエピソードを持っていませんでした）。 彼が私の不安を見ているかどうかはわかりません—彼が知っていれば彼は私の面倒を見てくれると思います。私はそれを嫌います。」 —エリザベスL。
「私はそれをシンプルに保ちました。 なぜ私たちが両親を訪ねなかったのかと彼が思ったとき、私はただ彼らが意地悪だったと彼に言いました。 私は彼に、肉体的、性的、心理的虐待と[両親によって引き起こされた]恐ろしいPTSDについては話しませんでした。 彼は彼に対する父親の行動のためにセラピスト自身に会っていたので、彼はそれを手に入れました。 時々彼は私がなぜ特定の方法で親やしつけをしたのかと尋ねました、そして私はそれを本から得たと説明しました 両親は良いロールモデルではありませんでしたが、彼がもっと良い考えを持っていれば、私たちは彼のセラピストに再交渉したり、彼に何を尋ねたりすることができました 考え。 彼が年をとってもっと尋ねると、私はあまりドラマなしで率直に答えるでしょう…。 彼はまた、私が優れた対処メカニズムを持っていることを知っており、彼が小さいとき、私たちは彼に対処スキルのリストを作成したので、私たちは両方ともそれと一緒に暮らすためのかなり実用的なアプローチを持っています。」 — S.M.
「私の12歳の子供は、現在、不安神経症/強迫性障害の麻痺に取り組んでいます。 彼は1月末から10回も家を出ていません…。 これは死刑判決ではないことを彼が理解できるように手助けしようとしています。 私は自分自身の不安の問題についてもっと明らかにし始めました。 つまり、それはより共有された体験です。 大変だったのは、自分がどれほど恐ろしいと感じているかを知っているという感覚であり、母親がこれをひどく感じたり、コントロールできなくなったりする可能性があるという彼自身の不安が高まっているようです。」 —該当なし
「息子には不安がたくさんあり、不安の歴史もあるので、不安について学んだことをたくさん共有することができます。 私は不安が彼の脳と体を乗っ取ろうとする嘘つきの怪物であることについてたくさん話します。 うつ病とそれが強盗のようである方法について話しました。 私の経験から、特に難しいことではありません。 彼は敏感ですが、彼自身が不安やうつ病に苦しんでいる場合、それが現時点で常に役立つとは限りません。」 —パティS。
