学校に子供が生まれる前は、お弁当を詰める時間になると、毎朝、お母さんが苦労している様子がわかりませんでした。
彼らが実際に楽しむ栄養価の高いものを詰めるのは簡単ではありません。 私たちは、彼らが吠えずに食べるお気に入りのフルーツやチョコレートミルクのようなあなたにぴったりの御馳走を含めるようにしています。 言うまでもなく、毎日同じものを食べたくないので、複数のスラムダンクのお弁当を考え出す必要がありますよね？
全粒穀物、高果糖コーンシロップの回避、砂糖の摂取量の監視など、すべての新しいママランチのルールでは、選択のバランスを取るのが難しい場合があります。 ライ麦パンとニンジンから映画のシーンを彫るのに何時間も費やすスーパーママのことは忘れてください。 私たちは作家たちに、子供たちのお弁当箱に何を詰めているかを共有するように依頼しました。 これが本物のお母さんが何を詰め込んでいるかを見てみましょう。
キム・グランディ
私は子供の昼食にすべての食品グループから何かを含めるようにしています。 私は彼らに彼らのお気に入りのいくつかを選んで毎日含めるようにさせました。 サンドイッチは、ラズベリーとイチゴの混合物と一緒に、定番です（今日はピーナッツバターとゼリーですが、私たちは七面鳥もやっています）。 乾燥したリンゴのチップのバギーは、通常、グリーンオリーブの容器と一緒にその場に当たります。 （はい、私の男の子はオリーブに夢中です！）グラノーラバーと一緒に、皮をむいたクレメンタインオレンジ（私はバギーに顔を描くのが好きです）も含めました TruMoo 飲むチョコレート低脂肪ミルク。
カロライナ・ムーア
私の1年生はうるさい食べる人です。 昼食後の休憩時間にレースをする前に、彼に昼食のいずれかを食べさせるには、彼の昼食は ちょうどそう. この昼食にはマンダリンオレンジが入っています。これはすでに皮をむいて、苦い白い糸状の小片をすべて取り除きました。 彼が学校でミニサンドイッチに組み立てるための七面鳥とクラッカー。 とスプーンでジェロカップ。 いくつかの断熱ボトルを失った後（そして数日後にフローティングビットが中にあるのを見つけた後）、私は彼を魔法瓶で学校に送ることをあきらめました。 代わりに、私は水のボトルを送ります。 これは半分の水と半分のリンゴジュースで満たされています。
メアリーマッコイ
写真提供者：Mary McCoy
ここにあるのは、サツマイモと玉ねぎで作った残り物のポットローストです。 見た目は足りませんが、栄養と機能性で補っていると思います。 お皿を片付けているときに、女の子のランチボックスに残り物を入れることができるのが大好きです。それは私が毎回行うことです。 夜、そしてそれは私の子供が私の平凡な料理を2日目に楽しむことができることを知っているので私が安心するのを助けます 行。 残り物がバストになった場合に備えて、リンゴとヨーグルトを含めます。 ヨーグルトは楽しいデザートおよび/またはタンパク質源です。 リンゴは果物を絞る簡単な方法です。 すべてのオプションで、子育てに負けていないような気分になります。それが、お弁当を詰めるということです。
Brandi Bidot
未就学児がいると、忙しいだけでなく活動的になります。 私は息子を昼食のお金で学校に送るのではなく、彼が何を食べているかを正確に知るために彼の昼食を詰めることを選びます。 私は本当に加工食品に近づかないようにしています。 代わりに、私は有機赤身の肉、チーズスティック、有機ジュース、またはミルクとフルーツにこだわっています。 これは私の息子に彼が彼の学校の日を完了するのに必要なエネルギーを与え、彼が健康的な食事を食べていることを知って私を幸せに保ちます。
ホイットニーコイ
私の幼稚園教諭はまだ幼児のように食べているので、彼女が去ったときと同じように学校からランチボックスを家に持ち帰ってほしくない場合、私の選択肢はかなり限られています。 彼女はサンドイッチをしないので、私はそれをもう少し満たすためにプレーンパスタの側面で少しランチミート（これはハムです）を送ります。 あらかじめパッケージ化されたリンゴのスライスとブドウを使用するのが好きです。時間を節約でき、リンゴが茶色くなり、粗くなりません。 この日、彼女はまた、ピクルス、チーズスティック、デザート用のスナックケーキを手に入れました。 普段食べる量より多いですが、バラエティに富んでいることを確認したいです。 また、彼女と彼女の友達は昼食を共有する傾向があるので、私は周りを回るのに十分なものがあることを確認するようにしています。 大事なことを言い忘れましたが、彼女はジュースボックスを手に入れました。
Elaina Verhoff
私は子供たちのランチパックにたくさんの色とクランチを含めるのが好きです。 このランチには、サワードウプレッツェルナゲット、黒い種なしブドウ、チーズスティック、さまざまな生野菜とフムスが含まれています。 私は少し甘い御馳走のためにいくつかのM＆Mを含めました。
彼らが十分なタンパク質を確実に摂取したいですか？ 私がランチにヨーグルトを詰めるとき、私の子供たちはそれが大好きです。 フルーツヨーグルトとプレーンを混ぜて砂糖を切ります。 これらの焼きたてのないオーツ麦とピーナッツバターのプロテインボールも常にヒットしています。 このランチには、リンゴのスライス、ミニベーグルとクリームチーズ、子供のプロテインバーの一部も含まれています。
この投稿はTruMooによって後援されています。
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