小さな人間を育てるのは十分に挑戦的ではなかったかのように、時には、私たちが絶対に最悪だと感じている間にそれをしなければならないこともあります。 しかし、どのようにあなたはあなたの子供を生かし続けることになっています—そして楽しませてください！ —頭を（便器の）水の上にかろうじて保つことができないと感じたときは？
病気の子育て 不可能な作業のようです。 それでも、何度も何度も、世界中の人々がどういうわけか、風邪やインフルエンザの季節に自分自身と子供たちを機能させ続けることができます。 彼らは魔法の力を持つヒーローですか？ 間違いない！ しかし、私たちはあなたに少し秘密を教えます：彼らはあなたができないことを何もしていません。
私たちの 妊娠の本 と 子育てクラス のハウツーをカバーしていないようでした 病気の子育て、私たちは、いくつかの答えを得るために、理想的とは言えない状況を生きてきた日常の専門家に直接行くと思いました。 あなたがプロのように細菌の季節に取り組むことができるように、先に彼らの最高のヒントとアドバイスのいくつかがあります。
創造的になる
たぶん、あなたはシャワーを浴びるのに十分なエネルギーをほとんど感じていないでしょう。ましてや、エネルギーのある子供たちを夢中にさせるための活動のリストを考え出すことは言うまでもありません。 ゲーム、本、工芸品、またはその他のタスクを準備しておくと、落ち着きのない幼児に違いをもたらすことができます。 のリサアレミ ムーブママムーブ 彼女が作成したSheKnowsに「特別なアクティビティバスケット」特に病欠の場合。 「バスケットには、通常は一緒に行うことのできないアクティビティが含まれているため、斬新さと興奮があります」とアレミ氏は言います。 「息子はマーカーで色を塗ったり、iSpyの本を読んだり、フェルトボードで遊んだり、並べ替えゲームを整理したり、休憩中に自分で簡単に完了できるその他のアクティビティを行ったりします。」
ゲームの時間をさらに楽しくしたい場合は、リネンの引き出しを探すだけです。 「小さな子供たちと一緒にやるのが最も簡単なことは
ラウンジやリビングエリアをキャンプにする」と空の巣生活のコーチ、レスリー・ベンソンは言います。 枕、毛布、敷物、羽毛布団などの必需品をすべて手に入れて、子供たちに夢の折りたたみ可能なユートピアを作ってもらいましょう。 「これに注意を向け続けることができるのは驚くべきことです」とベンソンは付け加えます。砦についての別の特典？ ソファの周りに簡単に組み立てることができます。ソファは、回復するときにホームベースになる可能性があります。 ライフスタイルブロガーのマーキスクラーク SimplyClarke 要塞を建設し、映画のラインナップを選ぶことで、子供たちを十分に楽しませてくれるので、時には数通のメールを送ることさえできると誓います。 「これは、私たちがソファで本当にリラックスしているにもかかわらず、子供たちが私たちが何か楽しいことをしているように感じるのに役立ちます」と彼女は言います。
あなたの子供が着色からの休憩を必要とするとき、彼らに医者を演じることによってあなたを助けてもらいなさい、とParentingPathfindersの創設者であるミシェルハリスは提案します。 彼らはあなたに水を持ってきて、あなたの温度をチェックし、そしてアイスパックや加熱パッドをフェッチすることさえできます。 「これは彼らの関与を維持するだけでなく、共感を築くのにも役立ちます」と彼女は言います。 さらに、それは親に彼らの子供と率直に話す機会を与えて、そして彼らに大人でさえつらい日があることを思い出させます。 「すべてが大丈夫だと偽るのではなく、自分の気持ちを正直に言ってください」とハリスは付け加えます。
圧倒されていると感じた場合は、合理的な制限を設定することを恐れないでください。 「私は自分の時間を小さな塊に分割します。 その日全体を見ると、終わりは永遠のように感じられます」とジェシカ・ランダワは言います。 フォークスプーン. 「しかし、私が15分から30分のセグメントで作業する場合、それはすべてより耐えられるように思われます。 たとえば、15分のゲーム、15分の読書、そしておそらく30分のスクリーンタイムまたはテレビです。」
スクリーンタイムルールを曲げる
あなたは一生懸命遊んだ。 今、あなたはいくつかの十分に稼いだ休息が必要です。 友達、テレビの電源を入れましょう。 それらの恐怖のあえぎは私が聞いたのですか？ はい、知っています。 スクリーンタイムは悪いラップを得ています、そして正当な理由があります。 科学は、過度のスクリーン時間がつながる可能性があることを示しています 発達の遅れ と 注意の問題. しかし、人々、の2つのエピソード パウパトロール バケツに吐き気を催している間、子供たちに見させても、子供たちを永遠に台無しにすることはありません。 の編集長であるシャノン・セルペットなど、たくさんの親 ママは最高が大好き、画面に目を向けました—そして彼らの子供たちは生き残りました！
「インフルエンザにかかって、世話をする赤ちゃんと幼児がいたとき、私は彼らのスクリーン時間の使用にまったく制限がなかったことを最初に認めます」とセルペットは言います。 「彼らに一気見をさせたのは、私の誇りに思う瞬間の1つでした。 カイユー 数日間続けて？ いいえ、でも私は病気で、カウントダウンしている間、彼らを楽しませ続けなければなりませんでした。 必要なことをして、自分で判断しないでください。」
あなたはまだすることができます スクリーンタイムをインタラクティブな体験にする、の創設者であるカーソンクインを追加します Zindsey.com. 彼女は、両親が「ショーの間も関わり、物事を指摘し、質問をする」ことを勧めています。 あなたが感じているなら 有罪（または「LetIt Go」を何度も聞くのに少しうんざりしている）、今が任意の番号をダウンロードする時です の 子供向けの教育アプリ.
あなたの食事の期待を下げる
食べることはあなたの心の最後のことかもしれませんが、子供たちは食事をスキップする余裕がありません。 自分で簡単にする 手元にアイテムを持っている、KateWehrは言います。 「数日間は「本物の食事」について心配する必要はありません」と彼女は言います。 「人々が食べることができるなら、新鮮な果物、クラッカー、チーズ、ヨーグルト、ピーナッツバタートースト、何でも素早く簡単に出してください。」 あなたも手に入れることができるすべてのビタミンCを必ず詰めてください。 「私たちは柑橘類を一緒に皮をむきます」とクインは言います。 「クレメンタインとグレープフルーツは、免疫システムを強化し、小さな手（つまり注意力）を占有し続けます。」
準備するもう1つの方法は、「いくつかの夕食を凍結する 電子レンジに飛び込んで子供たちに餌をやることができます」と言います ToolsTiarasのRachelFerrucci.
それでも多すぎる場合は、多くのお母さんが夕食を注文するか、配達サービスを通じて食料品を買うことを勧めました。 または、近くに家族や友人がいる場合は、自家製の食事を持って来るように頼んでください。子供たちと一緒に少し遊んでいるとさらに良いでしょう。
助けを求める
新生児がいて、みんなが助けを申し出たときのことを覚えていますか？ 今こそ彼らを彼らの申し出に応じる時です、とローリー・アルスターは言います。 「それが必要なとき、特にあなたが病気で子供が小さいときは、[助けを求めて]尋ねてください」とアルスターは付け加えます。 「私たちがそうしなければならないと感じても、親はスーパーヒーローではありません。」
祖父母、あなたの兄弟、学校の他の親、またはあなたの隣人に電話してください。 地獄、彼女、彼女の3歳の娘、そして生まれたばかりの息子が胃のバグを持っていたときにジェイミー・シートンがしたように、夜明けの隙間であなたの友人に電話することさえできます。 「私はそれをするのが嫌いでしたが、午前5時に友人に電話して助けを求めました」とシートンは言います。 「彼女の夫は幸せではありませんでしたが、私は子供の安全を心から恐れていました。 この素晴らしい女性が私の家にやって来て、一日中私たちの面倒を見てくれました。 助けを求めるのは難しいかもしれませんが、時にはそれが必要です。」
あなたが必要であり、手段を持っているなら、 ベビーシッターを雇う 素晴らしいルートです。 「私は、必要なときに電話をかけることができる健全なシッターのネットワークを構築するよう努めています」と、コンテンツおよび戦略の責任者であるAubryParks-Friedは述べています。 シッターシティ. 「たった1回の頼りで、健康状態がシッターのスケジュールに合わなかったときに、何度も拘束されてしまいました。」
家族から遠く離れていると、病気になるのは特に難しい場合があります。 しかし、技術は助けることができます。 「[私の娘]の退屈を減らすのに役立つので、家族に1日中FaceTimeを使用することをお勧めします」とLizJeneault氏は言います。 好き. スクリーンタイムが再び勝ちます！
気楽に
最後に、あなたがそれをすべてしなければならないという考えを捨てなさい。 「[息子]が若い頃に自分でした最高のことの1つは、完璧であることをあきらめることでした」と教育者で独身の母親は言います。 カイワンダラム. 食事がそれほど贅沢ではなく、就寝時の話が少し短くなり、忍耐力が少し薄くなることを受け入れてください。 「ほとんどの場合、自分に優雅さを与え、完璧でなければならないと言った声を消し、病気を乗り越えることに取り組むことは助けになります」とラムは付け加えます。
とりわけ、「自分を大事にして下さい」とライフスタイルブロガーは言います 祝福されている忙しいのホリーチャブ. 休憩し、水分をたっぷりと飲み、熱いシャワーを浴び、胃にできるものを食べます。 時間をかけて健康管理をすることで、子供たちにセルフケアについて教え、大人になったときの行動の例を示します。 「あなたは彼らの将来の方向性を定めています」とチャブは付け加えます。
これらのヒントは必ずしも気分が良くなるとは限りませんが、うまくいけば、病気になるのが少し少なくなるでしょう。
