興味がなくても 薬草、あなたはおそらくあなたの免疫システムを高めるのを助ける方法としてエキナセアを服用することを聞いたことがあるでしょう（そしておそらく試みさえしました）。 率直に言って、この花は健康に使用されてきた長い歴史があります。抗生物質の前に米国の医師によって処方されました。 今日では、風邪との闘いから にきびを助ける. エキナセアの有効性に関する研究は決定的なものではありませんでしたが、 いくつかの証拠があります 抗炎症作用があり、免疫システムを高めるのに役立ちます。
深く進むにつれて 寒い 季節、それは試す価値のあるサプリメントのように聞こえるかもしれません。 エキナセアは錠剤の形で摂取することができます。また、皮膚に塗布するだけでなく、消費することもできる滴やお茶で摂取することもできます。 副作用なしで服用するのは一般的に安全であると考えられていますが、他の植物と同じようにアレルギー反応を経験することもあります。 エキナセアをウェルネスルーチンの一部として使用することを計画している場合、または特定の健康状態を治療することを計画している場合は、エキナセアまたはサプリメントを食事に追加する前に、ヘルスケアプロバイダーと話し合ってください。 エキナセアを使用したい場合は、これらのオプションの1つを検討してください。
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1. 今エキナセアを補う
エキナセアの研究が非常に難しいことが証明された理由の1つは、いくつかの菌株とそれを準備するためのさまざまな方法があることです。 現在、サプリメントはエキナセアの花の根を使用しています。エキナセアの花は、花の最も強力な部分であると信じられています。 免疫システムのサポートを支援するために指示されたように、これらの400mgの非GMOビーガンカプセルを服用してください。
2. ネイチャーズウェイエキナセアゴールデンシール
一方、ネイチャーズウェイのブレンドには、エキナセアの花のすべての部分（根、茎、葉）と、その他のいくつかのハーブ免疫増強成分が含まれています。 葉と茎があるいくつかの研究 エキナセアの花から使用されたものも肯定的な結果を示しています。 2番目の成分であるゴールデンシールは、エキナセアと同様の症状を治療するために使用されてきた、米国とカナダで見られる人気のあるハーブ療法です。
3. ハーブファームキッズエキナセアドロップス
ほとんどの研究は12歳以上の子供と大人におけるエキナセアの影響を調べていますが、一般的に考えられています あなたの子供にエキナセアを与えても安全です 彼らがそれにアレルギーがなければ。 （もちろん、サプリメントを与える前に、必ず子供の医療提供者に確認してください。）これら 滴は、投薬のためにジュースまたは水に入れることができ、大人向けの多くの滴とは異なり、これらも アルコールの入っていない。
4. 伝統的な薬用オーガニックエキナセアプラスエルダーベリー季節のお茶
お茶は、正当な理由でハーブ療法を受けるための人気のある方法です。熱いお茶を飲むのは心地よく、喉のかゆみや鼻づまりをすぐに和らげることができます。 それはまたあなたが水分補給するのを助けます、そしてそれは病気であるか感染症と戦うときあなたの全体的な健康にとって重要です。 ここでは、エキナセアはエルダーベリーとペアになっています。 臨床研究である程度の成功.
5. ヌンイミュニティ
Nuunの免疫サポートタブレットには、免疫システムを強化することを目的としたハーブ療法とビタミン療法が満載です。 eに加えてチャイナセア、ウコン、亜鉛、ビタミンCなどがあります。 錠剤は水に溶けて、軽く発泡性の飲み物を作ります。 電解質も含まれているため、全体的な水分補給も促進します。 収納と持ち運びに便利なチューブは、ワークデスクやハンドバッグに収納したり、機内持ち込み手荷物に入れたりすることもできます。
