冬は屋内と屋外の両方で肌に大混乱をもたらします。 外の厳しい、寒い気温は原因となる可能性があります 乾燥肌 斑状でうろこ状になります。 内部の暖かく乾燥した空気は、皮膚の水分を枯渇させ、薄片状でくすみを生じさせます。 幸いなことに、いくつかの予防策を講じることでこれを防ぐことができるので、冬の間ずっと心地よい肌を頭からつま先まで楽しむことができます。
優しいクレンザーを使用してください
肌の水分を落とさない優しいクレンザーでお肌を洗います。 自然な潤いを保ちながら肌をきれいにし、落ち着かせる保湿バスジェル、ボディウォッシュ、洗顔料をお選びください。 毛穴が水分を吸収し、より長く保持するように、洗浄後は常に保湿してください。
温浴をスキップする
寒い冬の日には、温水浴槽に浸かることは楽しいように聞こえるかもしれませんが、それはあなたの肌を傷つける可能性があります。 お湯は肌から水分を取り除き、乾燥してくすみを引き起こします。 代わりに、保湿シャワージェルを使用して温かいシャワーを浴び、その後は常に濃厚でクリーミーなローションで保湿してください。 頑固で乾燥肌の方は、カカオバター入りのローションで潤いを与えてみてください。
空気を加湿する
家を暖めると、肌が乾燥する可能性があります。 クールミスト加湿器を追加すると、それが修正されます。 夜の寝室にある安価な加湿器は、肌の調子を整えるだけでなく、呼吸を楽にするのにも役立ちます。 必ず毎日真水を満たし、フィルターを頻繁に交換してください。
肌を潤す食べ物を食べる
オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べることはあなたの心臓に良く、あなたの肌を裏返しから健康に保つのを助けます。 サーモン、マグロ、クルミ、亜麻仁などの食品は、肌や髪の天然オイルを増やすのに役立ちます。 必ず水もたくさん飲んでください。 体の内側から水分を補給することで、肌の乾燥を防ぎます。
悪天候から肌を守ります
悪天候の中で外で多くの時間を過ごす場合は、肌を保護する層を追加してください ワセリン石油ゼリー. 皮膚の露出部分をワセリンの層でこすることで、寒さや風によるダメージから肌を守ります。 また、冬の条件に合わせて常に適切な服装をしてください。 必要に応じて体温を調整できるようにレイヤーを着用し、通常露出している体の部分を保護するためにスカーフと手袋を追加します。
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