ココナッツのとき 水 大流行したとき、私は水分補給するための新しい飲み物を手に入れることに興奮しました—あなたが知っているように、私はそれを味わうまで。 確かに、ココナッツウォーターは、トレーニング中にホバリングするほとんどのスポーツドリンクよりもカロリーが少なく、ナトリウムが少なく、カリウムが多く含まれていますが、…まあ、私たちの中には水たまりを飲んでいるような気分になる人もいます。 汚れた水たまり。 あなたが私のようで、ココナッツウォーターの味を乗り越えることができないなら、町に新しい飲み物があります。 味が良いだけでなく、栄養部門でも首を絞めています：スイカをあげます 水。
スイカの水：411
WTRMLN WTR 生のスイカから作られた、すべて天然のコールドプレスジュースで、栄養が詰まっています。 ビーガンやグルテンを含まず、水分が非常に多く（91％が水分）、汗をかいているような味はしません。 さらに、会社自体が100％スイカの廃棄物（ジムのクラスで最後に選んだへこんだスイカ）から飲料を作っているので、あなたはあなたを後押ししているだけではありません 健康、しかし環境もそうです。
スイカの水：栄養成分
さわやかなビビーには、バナナの2倍のカリウムが含まれています。これは、心臓、腎臓、その他の臓器が適切に機能するために不可欠なミネラルです。 炎症を抑え、筋肉の回復を促進するシトルリンが含まれています。 また、老化防止効果で知られる強力な抗酸化物質であるリコピンが含まれており、ビタミンAとC、Bビタミン、カルシウム、マグネシウムのおいしい供給源です（チャチン！）。
スイカ水対。 ココナッツウォーター
WTRMLN WTRと「他の人」の栄養表示を研究した後、それらの栄養価は事実上首と首です。 WTRMLN WTRが急上昇する場合、ココナッツウォーターは不足し、その逆も同様です。
この情報は8液量オンスのサービングに基づいており、パーセンテージは2,000カロリーの食事に基づいています。
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カロリー
ココナッツウォーター：43、WTRMLN WTR：60 -
ナトリウム
ココナッツウォーター：2パーセント、WTRMLN WTR：0パーセント -
カリウム
ココナッツウォーター：14パーセント、WTRMLN WTR：21パーセント -
炭水化物
ココナッツウォーター：4パーセント、WTRMLN WTR：5パーセント -
砂糖
ココナッツウォーター：12グラム、WTRMLN WTR：12グラム -
カルシウム
ココナッツウォーター：3％、WTRMLN WTR：2％ -
タンパク質
ココナッツウォーター：0パーセント、WTRMLN WTR：2パーセント -
マグネシウム
ココナッツウォーター：5％、WTRMLN WTR：8％ -
ビタミンC
ココナッツウォーター：0パーセント、WTRMLN WTR：60パーセント
現在、これらの数値は1つの会社のブレンドのみに基づいています。 選べるココナッツウォーターの種類がたくさんあるので、どの水が本当にあなたにとって「より良い」かを判断するのは非常に困難です。数字は毎回異なって出てきます。 私は、これらの飲み物の有効性について、特に植物ベースの水がどれほど人気になったかについて、今後さらに多くの研究が行われることを確信しています。
決定は最終的にあなたの個人的な好みとあなたが最も喉の渇きを癒すと思うフレーバーに帰着します。
WTRMLNWTRワークアウト後のレシピ
アンチココの女性がWTRMLNWTRを試してみたい場合は、ここにいくつかのおいしいポストワークアウトレシピがあります 特にSheKnowsの読者のために作成され、WTRMLNWTRのオペレーションおよび食品科学ディレクターであるAndreyの厚意により作成されました。 Ayrapetov：
スイカきゅうりリフレッシャー
サーブ1
材料：
- WTRMLNWTRのボトル1本
- ライムウェッジ1個
- ミントの葉3枚
- きゅうり4枚
- 付け合わせ：ミントの小枝とキュウリのスライス
方向：
- ライム、ミント、キュウリを混ぜ合わせます。
- WTRMLNWTRと混合します。
- 氷の上で濾し、ミントとキュウリを飾る。
スイカクレンザー
サーブ1
材料：
- WTRMLNLMNのボトル1本
- 1/2オンスの生姜ジュース
- カイエンペッパーのピンチ
- オプション：メープルシロップまたは生の蜂蜜小さじ1/2
方向：
- メープルまたはハチミツが溶けるまで、材料を氷で振る（使用している場合）。
- 氷の上で背の高いグラスに盛り付けます。
スイカブルーベリーフィズ
サーブ1
材料：
- WTRMLNWTRのボトル1本
- 2オンスのブルーベリー、冷凍
- ミントの葉3枚
- ライムウェッジ1個
- カバーするソーダ水
方向：
- 冷凍ブルーベリー、ミント、ライムを軽く混ぜて、ブルーベリーを壊し、ライムジュースを放出します。
- 大きなグラスの氷の上に注ぎ、少量のソーダ水を上に置きます。
その他の水分補給のヒント
あなたは十分な水を飲んでいますか？
水を食べられますか？
ココナッツウォーターはあなたに良いですか？
