私たち全員がそこにいたように見えます。 それはゲームの日で、あなたと子供たちが夕食を食べ、ギアをまとめて、ドアから出て行くのに1時間もかかりません。 確かに、あなたは途中でファーストフードをつかむことができます、しかしあなたは本当にあなたの子供が彼らのスポーツのために栄養を与えられることを確実にしたいです。 ジェイミー・オリバー レシピは、30分で健康的なものを作ることができる、ペースの速い夜に最適です。 すでに冷蔵庫に入っています. あなたがしたいのであれば、彼はいくつかのレシピさえ持っています 残り物をまったく新しい食事に変える. 彼の最新の作品は美味しくてとても簡単に見えます。 それは乱雑なミートボールバンズと呼ばれ、彼のように スピーディーなほうれん草カレー、材料は5つだけです。
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ジェイミー・オリバーが共有した投稿（@jamieoliver）
オリバーはInstagramアカウントで食事を共有し、次のように書いています。 散らかったミートボールパン。.. 必要なのは5つの材料だけです。.. ミンチを混ぜて、すでに持っているものを利用してください。」 これらの5つの材料は、赤身の牛ひき肉、グリーンペスト、プラムトマトの缶詰、モッツァレラチーズ、ハンバーガーバンズです。 おいしい話。
この料理は500カロリー未満で、1食あたり35グラムを超えるタンパク質が含まれています。 これは真剣に、子供たちが忙しいスケジュールを持っていて、食べ物で脳を刺激する必要がある平日の夜に最適なオプションです。 間違いなく自分で作ってください。シンプルな材料が入っていて、あっという間にホイップできます。 これを一口食べてもがっかりすることはないでしょう。
ジェイミーオリバーの 散らかったミートボールパン.
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