グルテンフリーダイエットは、プレッツェル、クラッカー、ニュートリションバーなどのグルテンを含む人気のスナックに食事制限をもたらしますが 小麦ベースの焼き菓子。グルテンフリーと表示されたパッケージ製品のみに基づいて、お子様の放課後のおやつを退屈にする必要はありません。 ここにいくつかの自然にグルテンを含まないスナック食品と、健康的で作りやすく、そしてもちろんグルテンを含まない放課後のスナックレシピがいくつかあります。
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グルテンフリーのスナック食品
グルテン過敏症やセリアック病の子供たちの増加率により、多くの親はグルテンフリーと表示された製品のみに依存するようになりました。 ただし、多くのスナック食品は自然にグルテンを含まず、害を及ぼすことなく子供の食事に含まれている可能性があります。
グルテンフリーと表示されたスナック食品に加えて、次のことを試してください。
- 新鮮な果物と野菜
- レーズンとスグリ
- エアポップポップコーン（およびほとんどの電子レンジの種類）
- チーズ
- ヨーグルト
- 餅
- コーントルティーヤ
- プリンとゼラチンカップ
- ナッツと種
- 枝豆
- 固ゆで卵
常にパッケージ製品のラベルを読んで、成分リストにグルテンを含むアイテムが含まれていないことを確認してください。
