世界保健機関（W.H.O.）は今週、両親に制限または完全に制限することを奨励する新しいガイドラインを発表しました 子供のためのスクリーン時間を制限する 5歳未満。 報告書は、2歳以下の子供はスクリーンの前で時間を過ごすべきではないと推奨していますが、 3〜5歳の子供は、テレビ、タブレット、または 電話。
W.H.O.の推奨事項は一部の人にとっては極端に思えるかもしれませんが、それほど驚くことではありません。 JAMA小児科からの最近の研究はそれを発見しました 利用時間は子供の健康に有害です 5年間で2,500人の2歳児を調査した後の開発。 画面を見るのにより多くの時間を費やした子供たちは、「学習の遅れと不足 彼らが学校に入学するまでに」と、研究の筆頭著者であるシェリ・マディガン博士は書いています。
で公開された別の研究 ランセットチャイルド＆アドルセントヘルス ジャーナル、増加したことがわかりました 上映時間、限られた身体活動と組み合わせて、 認知能力と発達の阻害 8歳から11歳の子供たちの間で。 利用時間の悪影響は子供だけにとどまりません。 スクリーンタイムは睡眠不足につながる と 不安とうつ病の増加 大人で。
これらの条件と戦うために、W.H.O。 家族に増やすようにアドバイスします 子供が得る身体活動の量、彼らが幼児の時から始まります。 つまり、1歳未満の子供は1日あたり少なくとも30分のタミータイムを取得する必要があり、1歳以上の子供は1日あたり少なくとも180分の身体活動を記録する必要があります。 彼らが年を取るほど、その活動はより激しくなるはずです。 したがって、3〜4歳の子供は、少なくとも60分間、ランニング、ダンス、またはスポーツをする必要があります。 いくつかの楽しい方法 家で子供と一緒に運動する キャッチボールやヨガをすることを含みます。
「身体活動を改善し、座りがちな時間を減らし、幼児の質の高い睡眠を確保することは、彼らの身体的、精神的健康、および幸福を改善し、小児肥満を防ぐのに役立ちます W.H.O.で非感染性疾患の監視と人口ベースの予防のためのプログラムマネージャーを務めるフィオナブル博士は、次のように述べています。 報告。
さらに、子供たちは毎晩十分な睡眠をとる必要があります。 乳幼児の場合は1日14〜17時間、1〜2歳の子供は11〜14時間、3〜5歳の子供は10〜13時間を目指します。
W.H.O.のレポート、およびその報道は、自宅で時折上映時間を許可している親を恥じることを意図したものではありません。 主にを通じて、年長の子供のためのいくつかのスクリーン時間 教育アプリ、彼らの学習を強化することができます、そしていくつか 子供のテレビ番組 共感やインクルージョンなどの貴重なレッスンを教えます。 このレポートは、家族全員が同時に楽しめる運動と実践的な学習を促進することを目的としています。
この問題の詳細と、画面が実際にどれほど有害であるかについては、いくつかの情報がありました。 専門家はここで「TVbefore2」現象について検討します.
