私の子供たちは今週学校を始めました、そして多くのお母さんのように、私は昼食を詰めることに戻ります。
私はたくさん料理をします、そして私の子供たちは（ありがたいことに）昼食のために残り物を食べるのが好きです。 しかし、少なくとも週に1回は、何か新しいものが欲しいのですが…サンドイッチは好きではありません。 私は私の週/月を計画するために私のトップ25ランチのこのリストを使用します。 あなたが好きなものを選んで選んで、私の無料のメニュープランナーを使ってください。
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母はいつも私にヘルシーなランチを詰めてくれました、そして金曜日に私は学校の食堂でピザを買うことを許されました。 私は通常、ライ麦パンとリンゴにスイスチーズを添えたツナフィッシュサンドイッチをすべて茶色の紙袋に詰めていました。 しかし、私の子供たちはサンドイッチがあまり好きではないので、ここに彼らが承認する25のヘルシーなランチの私のリストがあります。
25ヘルシーキッド承認ランチ：
- リンゴのスライスがピーナッツバターのサンドイッチ、にんじんのスティック、ベビートマトに変わりました
- チキンシーザーパスタ、自家製カボチャランチクッキー、イチゴ
- カボチャの種、クラッカー、リンゴのスライス、健康的なバナナオートミールスポンジケーキバーを使ったアップルバターアップルラップ。
- チキンソフトタコス、バナナ、無糖アップルソースポーチ、ミニにんじんマフィン
- サラミとモッツァレラチーズのパスタサラダ、ブルーベリー、ベビーキャロット
- きゅうりのミニサンドイッチ、ピーナッツバターとリンゴのスライス
- 簡単なチキントルティーヤスープ、トレイルミックス、コーンブレッドマフィン
- ギリシャヨーグルト、グラノーラ、ベリー、ミント
- モンスターグリーンのスムージー、バナナスライス、トレイルミックス
- 七面鳥、チーズ、全粒粉クラッカー、イチゴ、無糖のアップルソースポーチを使った自家製の「ランチアブル」
- 自家製ピザ「ランチアブル」、ピタ、ピザソース、粉チーズ、ブドウ、グリーンオリーブ、ブロッコリー
- フムス、ピタ、きゅうりのスライス、にんじんスティック、健康的なバナナオートミールスポンジケーキバー
- 笑う牛のチーズウェッジ、プレッツェル、ブドウ、健康的なバナナオートミールスポンジケーキバー
- マカロニとチーズ、フルーツカップ、にんじん、セロリスティック
- パスタサラダ、チーズスティック、りんご、フルーツレザー、生ブロッコリー
- ミニチーズトレイ：ブリーチーズウェッジ、クラッカー、ブドウ、イチゴ、ベビーキャロット
- ミニサラダピタポケット、プレッツェル、セロリスティック、オレンジ
- PBとJのトルティーヤが巻き上げられ、BBエネルギーボール、ブドウ、ピーマンスライス
- ピーナッツバターとバナナトルティーヤのロールアップ、無糖のアップルソースポーチ、セロリスティック
- シンプルなチリ、ブドウ、チーズスティック、トレイルミックス
- 野菜の七面鳥のエッグカップ、スイカの立方体、バナナ、セロリスティック
- トマトバジルスープ、にんにくの結び目、イチゴ
- マグロ、クラッカー、チーズスティック、リンゴ、レーズン
- ベーグル、ドライフルーツ、カリフラワーのツナサラダ
- 七面鳥とクリームチーズのトルティーヤラップ、ドライフルーツ、ベビートマト
詳細とレシピについては、次のWebサイトをご覧ください。 www.bethsblueprint.com と www.facebook.com/bethsblueprint1.
