ポテトチップスの袋を手に入れるのは簡単ですが、子供たちに健康的でおいしい放課後のおやつを提供することは、新進の脳と成長するウエストラインの違いです。 さらに、それはあなたにあなたの子供と絆を結ぶ時間を与えます。 あなたがこれらの素晴らしいものを作り上げるとき、学校での彼女の日についてチャットする機会を利用してください おやつ. 放課後のおやつの儀式について、本物のお母さんからのアイデアをまとめました。
リンゴとアーモンドバター
「私の子供たちは、アーモンドバター（またはピーナッツバター）を使ったリンゴが大好きです」と、 Momtastic. 「スライスしたリンゴの側面にアーモンドバターを添えて、リンゴのスライスの上に広げます。 それは完璧なバランスです 甘い それに加えて、アーモンドバターを塗るために立ち止まるたびに、宿題からすぐに休憩できます。」
アップルナチョス
“りんご 放課後のおやつの定番です」とLauraPowell氏は言います。 リアルママキッチン、「しかし、私はそれらのパリッとジューシーなリンゴを楽しむために他のいくつかの方法があります。 リンゴのナチョスを食べてみませんか？」 ここ あなたはそのおいしいキャラメルとナッツの調合の詳細を知ることができます。
ヘルシークッキー
「 『おやつを頂けますか？』放課後、男の子が家に帰ったときに最初に尋ねるのはそれです。 彼らはいつも貪欲です—彼らは通常かなりの「パワースナック」も欲しがっていますが、しばしば甘いものを物乞いします。 作るのにそれほど労力を要しない健康的で充実したものを見つけるのは難しいかもしれません」とミカエラプレストンは言います マインドフルママ. プレストンは、ピーナッツバターとオートミールから健康的なクッキーを作り、男の子を満腹にして集中力を維持します。
いちごバナナのスムージー
「私が学校で子供たちを迎えに行くとき、私たちは私たちの街で人気のあるアイスクリームドライブアップの1つを通り、お気に入りの冷凍レモネードスタンドを通り過ぎます。 時々、とても暑い夏の日に、放課後、 扱う、しかし私は3月にそれを始める準備ができていませんでした。 まだ。 それは高価な御馳走であり、私たちがあまり頻繁に行わないものです」とジェニファー・カワートは言います。 チップの袋全体. 代わりに、彼女はヨーグルト、氷、イチゴ、バナナを、銀行を壊さない涼しい、夏に適したおやつにブレンドすることを選びます。
フルーツ、ヨーグルト、グラノーラのパフェ
「放課後のおやつは、子供の頃からの私のお気に入りの思い出の1つです。 私は学校から家に帰ったことを覚えています、そして私の母はプリンでいっぱいの小さなパフェカップ、または自家製のチョコレートチップクッキー、または作られたポップコーンの大きなバッチを持っていました。 私たちが家に帰ったとき、彼女がどんなおやつを持っているかを見て興奮しました。 子供たちにも同じ幸せな思い出を与えたかったので、家に帰ったらおやつを用意しようと心がけていました」と、 レモンを育てる. 彼女はフルーツ、ヨーグルト、グラノーラのパフェで健康になります。 それでも楽しいですが、あなたにとってはるかに優れています！
ウォッチ：子供が食べる健康的なスナックの作り方
子供向けの午後のおやつに関しては、美味しくて健康であることが相互に排他的である必要はありません。 少し計画が必要です。
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