赤ちゃんに健康的で新鮮な食べ物を与えたいですか？ それとも、離乳食にお金を節約したいですか？ ここでは、独自の離乳食を一から作るためのヒントを紹介します–ツール、食べ物、組み合わせの提案！
始めて
自分で離乳食を作ると、赤ちゃんの敏感なおなかに何が入るかを制御できるという明確な利点があります。 あなたは、もしあれば、赤ちゃんがどれだけの砂糖とスパイスを手に入れるかを決定します。 1瓶あたり50セントという低価格で販売されている場合でも、自分で製造することは、既製のものよりもはるかに安価な代替手段です。 離乳食を作ることは実際にはいくつかの簡単なツールで非常に簡単です：ブレンダー、フードプロセッサー、赤ちゃん フードグラインダーまたは同様の機械、蒸し器または沸騰ポット、角氷トレイ、および数分 時間。
瓶詰めの離乳食と同様に、ゆっくりと始めて、週に1つの新しい果物または野菜だけを導入します。 アレルギー反応の兆候がないか必ず注意してください。 リンゴ、ナシ、バナナなどの果物の中で最も酸性度の低いものから始めます。
独自の離乳食を準備したい場合は、次の基本的なヒントに従ってください。
果物と野菜
新鮮な果物や野菜をよく洗い、化学物質の残留物を取り除きます。 赤ちゃんのお気に入りの新鮮または冷凍の果物や野菜を、どろどろになるまで蒸すか茹でます。 新鮮な果物や野菜を最も栄養価の高いものとして使用し、次に冷凍し、最後の選択肢として缶詰にします。 缶詰の野菜を使用する場合は、必ず「無塩」バージョンを使用してください。 スパイスをほとんどまたはまったく使用しないでください。
小さい乳児の場合は果物や野菜を非常によくピューレにし、年長の乳児の場合は少し粗くします。 バラエティのために、2つの果物を一緒に混ぜます。 これらが乳児に与える最初の食品である場合は、ピューレにした果物を濾したいと思うかもしれません。 あなたはあなたのためにこれをする安価な離乳食メーカーを購入することができます。
角氷トレイにスプーンで入れ、ラップで覆います。 氷結。 食事の時間に、食品のいくつかの立方体を取り出して、室温まで解凍するか、電子レンジで数秒間解凍します。 一度に数週間分の食事を作ることができます！
最初にいくつかの提案された果物と野菜：
- りんご
- 洋ナシ
- バナナ
- 桃
- プラム
- じゃがいも（水、フォーミュラ、母乳でマッシュポテト）
- 豆
- サツマイモ
- バターナッツスカッシュ
- 人参
デザート/おやつ
桃やバナナなど、いくつかの果物を混ぜ合わせて、自分だけのアンブロシアを作りましょう。 クリエイティブに！ ただし、赤ちゃんがすでに試し、アレルギー反応を示さなかった果物のみを使用してください。
年長の赤ちゃんの場合は、プレーンまたはバニラ風味のヨーグルトをお気に入りのフルーツと混ぜます。
赤ちゃんのお気に入りのジュースを角氷トレイで凍らせます。 つぶして、赤ちゃんにスプーンで食べさせて凍らせてください！ これはそれらのひどい歯が生える日のために素晴らしいです。
食事
赤ちゃんが大きくなるにつれて、次のような家族のために修正した料理をピューレにすることもできます。
- マカロニとチーズ
- スパゲッティ
- よく調理された鶏肉とハム
果物や野菜に似た角氷トレイで冷凍します。
ノート： 肉料理を解凍するときは、E-coliバクテリアが形成されるリスクを防ぐために、冷蔵庫で解凍するか、電子レンジで解凍するようにしてください。
ポイントと賞品キーワード： 2008年2月10日まで50ポイント相当のピーチ。
