定期的な訪問のためにOB-GYNの診察台に何度も足を運んだとしても、 最初の出生前の予定 不安で経験の浅い初心者のように感じることができます。 通常、最後の月経がない約8週間後に予定されているこの重要な訪問は、多くの分野をカバーし、残りの妊娠をナビゲートするために必要な知識を身に付けます。
私は最初に自分自身に到着しました 出生前 私の新しい妊娠についての質問でいっぱいの予定で、私はそれらのほとんどを忘れました。 超音波検査、検査、そして私のOBからの大量の情報の後、私の医者が私たちにどんな質問をしたかを尋ねたとき、私の夫と私は目を丸くして圧倒されてお互いを見ました。
幸いなことに、私は将来の予定のためにメモを取ることを学びました。 そして、今後数か月の間に12回以上の医師の診察を受けた後、私たちはすべての懸念に対処するための十分な時間を費やすことになりました。
テキサス州オースティンにあるオースティンのOB-GYNグループのクレアホバーマン医学博士は、最初の訪問についてあまり心配しないように患者にアドバイスしています。 「私たちは出生前の最初の訪問で多くの教育とカウンセリングを行うので、すべての質問をする必要があるとは思わないでください」と彼女は言います 彼女は知っている. 「出産前ケアのために何度も訪問することの全体的な利点は、赤ちゃんが来るまでにすべての質問に確実に答えられるようにすることです。」
とはいえ、できるだけ早く詳細を知る必要があるので、すべての女性が最初の出生前の約束で尋ねるべきこれらの基本的な質問に注意してください。
妊娠中はどのような活動が安全で、何を避けるべきですか？
ホバーマン博士は、妊娠中の安全を確保するために、現在の運動習慣について医師と話し合うことをお勧めします。 妊娠中の女性には、一般的に影響の少ない運動が推奨されます。睡眠の改善、ストレスの軽減、出産後の跳ね返りの改善などの利点があります。 ただし、バウンド、重いウェイトの持ち上げ、または腹部の怪我のリスクをもたらす可能性のあるものを含む特定のエクササイズは、現在、安全でないと見なされる場合があります。 深いひねりや後屈など、特定のヨガのポーズも立ち入り禁止です。
妊娠中に食事をどのように調整すればよいですか？
カフェインとアルコールの消費量、および避けるべき食品について明確な回答が必要になります。 アメリカ妊娠協会は、デリミート、調理不足の肉、高水銀魚、生の貝、ソフトチーズ、未洗浄の野菜をリストアップしています 妊娠中に避けるべき食品. ご不明な点がございましたら、医師にご相談ください。
Preconception Health and Health CareInitiativeの議長であるDianaRamos博士も、体重の目標について質問することを提案しています。 「体重が増えすぎると、糖尿病、高血圧、帝王切開のリスクが高まるなど、妊娠中の合併症の可能性が高くなります」と彼女は言います。 彼女は知っている.
妊娠中に安全に服用できる薬やサプリメントは何ですか？
現在服用しているすべての薬のリストと、病気や痛みに対処しているときに服用している薬のリストを用意して、予約に来てください。 医師は、薬やサプリメントに関して、何が安全で何を避けるべきかを教えてくれます。
アスピリンやイブプロフェンなどのいくつかの一般的な市販薬は、妊娠中の女性にとって安全でないと見なされています。 一部の専門家は、ハーブや天然サプリメントを避けることも推奨しています。これらすべてを自分でチェックすることをお勧めします。 医者。 また、適切な量の葉酸とともに許容できる出生前ビタミンを摂取していることを確認してください。 よくわからない場合は、医師が成分を確認できるように、遠慮なく出生前の人を予約に連れて行ってください。
私が知っておくべきいくつかの警告サインは何ですか？
流産は妊娠初期のリスクであり、これやその他の潜在的な合併症の警告サインに注意することが重要です。 American College of Obstetricians and Gynecologistsは、出血やけいれんなどの症状に注意することを提案しています。 正常な症状と異常な症状の違いを認識することについて医師に相談し、懸念がある場合は明確なゲーム計画を立ててください。
次は何ですか？
今後数週間から数か月の間に何が期待できるかについて医師に相談して、妊娠中の心を落ち着かせましょう。 テストと試験の観点から、将来の予定ではどうなりますか？ 妊娠のどの時点で行うために、どのような決定を下す準備が必要ですか？ 旅行計画にどのような調整を加える必要がありますか？ どの出生前クラスに登録する必要があり、どのようにそれを行う必要がありますか？
何よりも、時間をかけて、最初の出生前の予約時、またはその後の医師の診察時に質問がないようにしてください。 “すべての質問は有効であり、答える価値があるので、気になっている場合は遠慮なく質問してください」とホバーマン博士は言います。 「それが、私たちがあなたをサポートするためにここにいる多くの理由の1つです。」
この投稿はNatureMadePrenatalsが後援しています.
