プレイ日を主催しますか？ チップとソーダをスキップして、代わりにこれらの栄養価の高い食事を提供してください。
12楽しい（そして健康的な）遊びのデートスナック
プレイ日を主催しますか？ チップとソーダをスキップして、代わりにこれらの栄養価の高い食事を提供してください。
1
アップルサンドイッチ
普通のピーナッツバターサンドイッチを使って特別なものに変える カリカリのリンゴの指輪 パンの代わりに。 ドライチェリー、オーツ麦、またはいくつかのチョコレートチップでそれを締めくくります。
2
フルーツジュース
そのすべての遊びは子供たちを喉が渇くようにします！ あなたはそれぞれの8オンスのボトルを知っていました モッツジュース 果物の2人前が含まれています?
3
冷凍ブドウ
ブドウを凍らせる 串に刺して槍でさわやかな軽食を楽しみましょう。 プレイ日に他の親が含まれている場合は、大人にも十分な餌を与えてください。
4
ミニピザ
フラットブレッド、イングリッシュマフィン、または冷蔵ビスケット生地を使用して、子供たちに自分で作ってもらいましょう ミニピザ. 刻んだ野菜や低脂肪チーズなどの健康的なトッピングを含めます。
5
リンゴとストリングチーズ
即席のプレイ日を主催しますか？ 冷蔵庫に備蓄しておく リンゴとストリングチーズ 簡単におやつに。
6
肉とチーズの風車
全粒粉のトルティーヤをクリームチーズと一緒に広げ、お気に入りのデリミートとチーズのスライスの上に重ねます。 ロールアップして一口サイズのコインにスライスし、 たんぱく質がたっぷり入った、子供向けのおやつ.
7
フルーツとヨーグルトのパフェ
アイスクリームではないかもしれませんが、これ ヨーグルトパフェ 脂肪と砂糖（およびメルトダウン）を含まない同じクリーミーで甘いフレーバーが含まれています。
8
野菜とピタのフムス
カラフルなプレートを提供します 野菜スティック、ピタパン、フムス あなたの小さなゲストに。 フムスの愛を感じていない子供のためのランチドレッシングのラメキンを含めます。
9
自家製アイスキャンディー
アイスキャンデーの型を使って健康的でおいしいものを作りましょう 自家製アイスキャンディー. 型はありませんか？ 手持ちのものを使用してください。 空のヨーグルト容器や紙コップも同様に機能します。
10
ケサディーヤ
Ooeyねばねばしたカリカリ、これら リンゴのスライスとチーズのケサディーヤ 子供たちが喜んで食べる健康的なおやつです。
11
丸太の上のアリ
ピーナッツアレルギーが問題にならない場合は、クラシックなキッズスナックのトレイを用意してください 丸太の上のアリ. ナッツフリーのスナックが必要ですか？ ひまわりバターをピーナッツバターと交換します。 レーズン、ドライチェリー、チョコレートチップスまたはバタースコッチチップスをのせます。
12
健康的な傑作
子供たちは視覚的に魅力的な食べ物を食べるのが大好きです。 果物、野菜、チーズなどの健康的な食材を使用して、食べられる芸術作品を作成します。
簡単なヒント
自分で賢く間食することで良い例を示しましょう。 私たちから始めましょう お気に入りの栄養価の高いスナックスワップ.
この投稿はMott’sが後援しています。
より楽しく健康的なスナックのアイデア：
先取り おやつ プレイ日について
子供が知らないおやつは健康
前夜にランチボックスを準備するためのヒント
