ほとんどの親は幼児に対処する必要があります 分離不安 ある時点で。 私はそこに行ったことがあります：涙（彼女と、はい、時々私のもの）、私の足の周りの悪徳のようなグリップの腕、「ママ、私を離れないでください！」の嘆願。 耳鳴り。 そしてもちろん、罪悪感—誰が子供を泣かせたいのでしょうか？
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しかし、分離不安は多くの幼児が経験する一般的な発達段階であるため、罪悪感を捨てる必要があります（私の後に繰り返します、 「これは正常です...これは正常です...」）代わりに、子供からの一時的な分離を少し簡単にする方法を理解します—両方で あなた。
すべてのケースは異なりますが、幼児は通常、乳児期の1年の時点で分離不安の兆候を示し始めます。 GinaMarie Guarino SheKnowsに伝えます。 「それは早くも6ヶ月から遅くても2年で始まることができます」と彼女は言います。 「子供の年齢と段階によっては、親が去ったときに、それはタントラムの発作として現れることがあります。 親からの注意を引くために行動したり、無関心に行動したり、受け取ったときに親を無視したりすることさえあります 注意。"
通常、分離不安は、次のような大きな変化または移行によって引き起こされます。 フランウォルフィッシュ博士、ビバリーヒルズの家族と人間関係の心理療法士および著者。 変更は、デイケアから始まり、新しいベビーシッターに行き、親の寝室から自分の部屋に移動し、さらには新しい家に移動することもあります。
「子供にとって興奮のプラスの効果があるかもしれないが、通常、慣れ親しんだ人に別れを告げ、未知の人に挨拶することに不安と心配が伴う」とウォルフィッシュはSheKnowsに語った。
分離不安の一般的な症状には、睡眠障害、食事パターンの変化、増加などがあります （お母さん、お父さん、重要な介護者やおもちゃへの）しがみつきと一人でいることについての加速された心配と 隔離された。
分離不安を和らげるために、 シェリル・アンダヤ博士、臨床心理士であり、LIVE with Courage Nowの創設者は、まもなく戻ってくることを子供に安心させることをお勧めします。 「短い別れが最善です。それを引き出さないでください」と彼女はSheKnowsに話します。 「短時間の分離から始めて、移行を容易にするために徐々に長くします（30分、次に1時間など）。」
アンダヤはまた、あなたの子供を育て、気をそらし、そして落ち着かせるのを助けるためにそこに別の信頼できる大人を持つことを提案します。 「ぬいぐるみや他の愛する物、つまり「愛する人」などの移行対象も、子供が気分を良くするのに役立ちます」と彼女は言います。
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もう一つのヒントは、あなたが去る直前にあなたの子供に「キスでいっぱいのポケット」を与えることです。 日中にあなたがいなくて寂しい場合は、ポケットに手を伸ばしてキスをすることができることを説明します。 手のひらで数回キスし、数えながら一緒に数え、保管のためにそれぞれを押しのけます。 これは大きな安心になります と 気晴らしのテクニック。
あなたが何をするにしても、あなたの子供があなたが去ったことに気づかず、したがって動揺しないことを期待してこっそり逃げないでください。 「これは、あなたが突然姿を消したことを子供が発見した場合、分離不安を悪化させる可能性があります」とアンダヤは警告します。
Guarinoは、幼児との明確な境界と期待を設定することをお勧めします。 境界には、短いおやすみ時間とデイケアのドロップオフが含まれます。 「ルーチンに固執し、分離不安が増大するのを防ぐために不安行動を奨励したり、甘やかしたりしないでください」と彼女は言います。 「補償するために、自給自足、おもちゃの片付け、歯磨きなどのタスクを割り当てることで、子供に自立と自信を与え、自給自足の感覚を与えます。」
困難な人生の変化や発達段階と同様に、ウォルフィッシュは彼女が「共感的なナレーション」と呼ぶものを推奨しています。 言い換えれば、あなたの子供と話してください！
「悲しみ、興奮、恐れ、怒りなど、すべての強力な感情を直接あなたに表現するように子供に勧めてください」と彼女は言います。 「大声で物事を話し、子供と大人の両方にとって、変化は誰にとっても難しいことを理解していることを子供に伝えてください。」
一方で、今はあなた自身の強い感情を表現する時ではありません。 あなたはおそらく、子供をそのままにしておくことに苦しんでいますが、涙を流したり、床にヒッシーなフィット感を投げたりすることで逃げることはできません。 それは難しいですが、（少なくともドアの外に出るまでは、それをまとめて、先に進んで故障する可能性があります）、ドロップオフ時に前向きに行動する必要があります。 「ママもあなたがいなくて寂しい」などと言うのは避け、代わりに「後で会うときにとても楽しい」や「あなたは とても素晴らしい一日になるでしょう—私があなたを迎えに行くときにあなたがそれについて私に話すまで私は待ちきれません。」 あなたの子供はあなたのポジティブに気付くでしょう 態度。
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お子さんが分離不安を乗り越えるのを助けることに関しては、万能なものはないことを忘れないでください。 （当然のことながら、すべての子育ての課題についても同じことが言えます。）自分と子供にとって何が効果的かを理解するまで、いくつかの異なるアプローチを試す必要があるかもしれません。
