私が最初のフルタイムの仕事のために全国を移動したとき、私は動揺しました。 ロサンゼルスはまったく別の世界でした。 私のジョージアのルーツにとって、風景の変化（樹冠から通りの端にあるちょうど1本の木のような低木へ）は、多くのカルチャーショックの1つでした。 私は孤立していると感じ、移動に伴ってすでに感じていた既存のうつ病と不安のレベルに追加しました。 数か月間、私は週末全体をソファからベッドに移動するのに費やしました—時にはセブンイレブンで ピザとジェムソンのボトルを手に—日曜日の用事を2人で実行することに同意するまで ルームメイト。
ロサンゼルスに何年も住んでいたアリーとガブリエラは、サンセットブルバード沖の苗床から始めて、シルバーレイクの真ん中に独自のセーフティネットオアシスを作成しました。 知っているかどうかにかかわらず、植物や多肉植物をふるいにかけるというこの経験は、私の中で何かを変えました。久しぶりに希望を感じました。 選んだ 私たちが見つけてジャングルを始めた最も美しい植物 私たちの227ヴァンドームストリートの家で。 結局、5つの豪華な植物を集めました。そのすべてが、平日と週末に起きて動き回る理由を与えてくれました。 アトランタに引っ越したとき、私はルームメイトに、過去1年間に育てた植物、つまりまだ持っている植物を残しました。
ほとんどの人はこれを知りませんが 観葉植物 おやすみにキスしないと死ぬ
—アレクシス（@_loxsmith_） 2019年12月16日
アトランタでは、ノースハイランドアベニューのエースハードウェアで慰めを見つける前に、同じ陶酔感を探しました。 私の新しいコレクションは、最初は金色のポトス、次にモンステラ、次にカネノナルキとパンダの植物で成長し始めました。 予期しないことが起こりました：友人が私を紹介してくれました 観葉植物愛好家の世界. ブログ（およびFacebookの公開グループ）として始まったものが情報源になり、 世界中の人々をサポートし、コミュニティや日常生活で同様の快適さを見つけます 観葉植物。 私は学名、斑入り植物の価値、そしてそれを学びました 人々は観葉植物を使ってさまざまなトラウマ、不満、精神病に対処します. 私は毎日の不安やうつ病エピソードを助けるために観葉植物を使用していましたが、他の人は一連の 愛する人の死に対処するために、薬物や増殖したフィロデンドロンで自己治療する代わりに真珠 もの。 例はそれぞれの場合で異なっていましたが、各ストーリー内に同様のスレッドがあります：観葉植物 自然な幸福の源と精神的なホールドを揺るがすための有機的で治療的なルーチンを提供しました 病気。
この観察は新しいものではありません。 ミレニアル世代が観葉植物を維持する傾向は十分に文書化されています。 アパート療法 審美的に心地よい緑の家を強調します, ニューヨーカー詳細 新時代の植物と人の関係、 と ニューヨークタイムズ 特集記事があります植物交換社会グループ, 植物のインフルエンサー と野生 価格帯植物のために…すべて観葉植物の一見普遍的な魅力を理解しようとしています。 これらの作品はすべて、植物を所有することの個人的な利点を概説していますが、医療専門家の陪審員はまだ出ていません。 観葉植物と私たちの間に実際に相関関係がありますか メンタルヘルス? はいと言う人もいれば、いいえと言う人もいます。
ブライアンウィンド博士は、アメリカ心理学会の共同議長であり、依存症治療を専門とするJourneyPureの臨床エグゼクティブです。 ウィンド博士によると、観葉植物とのつながりは神経学的レベルにあります。 植物は神経系を抑制し、血圧を下げてリラクゼーションを促進します」とウィンドは言います 彼女は知っている。 「匂い、触覚、外見、新鮮な空気はすべて、脳が反応する自然環境を模倣しています。 セロトニンを放出することによって積極的に—気分を調節し、感情を促進する神経伝達物質 幸福。」
Take RootTherapyのライセンスを受けたセラピストでボード認定のアートセラピストであるSabaLurieは、他のライフスタイルの利点を引用しながら、ウィンド博士の主張を強調しています。 うつ病や不安を経験し、観葉植物のようなものの世話をすることは、小さな、管理可能なタスクとして機能しながら、症状からの短い休憩を提供することができます 完了。 うつ病で日常の仕事が気が遠くなるように見える人々にとって、植物に水をやるだけでも自尊心が向上し、より大きな仕事がそれほど圧倒されないように見えるようになります。」
数人の医療専門家によると、観葉植物の世話をすることは、他の生物との生来のつながりのためにプラスの利益を享受します。 科学的に証明されていませんが、この現象は親生命仮説の名前で広く研究されています。 要するに、親生命仮説とは、別の生物や物を育てることで、人々に目的と幸福感がもたらされるという仮説です。
これはプロの環境にも及びます。 DeborahChoiはの創設者です horticure、植物と植物の世話を促進する会社。 彼女の経験では、植物は、特に技術と革新の分野で、日常の労働生活の不安からの脱出を提供します。
「従業員の気分を良くし、生産性を維持するために、多くのスタートアップオフィスが植物でいっぱいになる傾向があります」とChoi氏はSheKnowsに語った。 「私たちの最初の園芸用B2Bクライアントの1つは、ベルリンを拠点とする大規模なスタートアップでした。 新しいオフィススペースに約1,700ドル相当の植物–「幸福」によって承認された購入 マネジャー'。"
どこにでもハピネスマネージャーを設置する可能性は非常に低いですが、 人々が都会ではなく自然で静かな環境でよりリラックスしていることを示す多くの研究 エリア。 同様に、あなたのプライベートスペースに何らかの自然を実装することであなたがよりリラックスした気分になるのは当然のことです。
不安、うつ病、その他の精神疾患に関しては、植物を所有することは（他の自発的な対処メカニズムのように）決してありません 実際の治療または治療の代替 しかしそれは できる 充実感を生み出し、育むためのシンプルで環境に優しい方法を提供します。 メンタルヘルスに気を配ることは困難でやりがいのある旅ですが、少しの休息を探している人にとっては、緑色の親指を育てるのは悪い選択肢ではありません。
