気づかなかった場合は、 ティア・モーリー 彼女のブレイクアウトの役割（彼女の双子の妹、タメラと一緒に）以来、長い道のりを歩んできました シスター、シスター. 10代のテレビでセンセーションを巻き起こして以来、彼女は俳優のコリーハードリクトの妻、息子のクリーテイラーの母親、クッキングチャンネルショーのスターになりました。 Tia Mowry at Home、 NS ファットシャミングやインターネットいじめに対する声 子宮内膜症の彼女の経験についての開かれた本（それについては以下で詳しく説明します）。
私たちは、Mowryが家族、キャリア、そして忙しくて成功した女性であるという他の多くの責任（そして喜び！）をジャグリングしながら、健康で幸せな生活を維持する方法について彼女の頭脳を選びました。 この女性の知恵を読み、学び、盗みます。
彼女は知っている： 朝一番にすることは何ですか？
ティア・モーリー： 私は朝のストレッチを最初に取り入れることが好きです。 それから私は夫と息子にキスをし、彼らに朝食をとらせ、クリーを学校に通わせる準備をします。
私の肌には、毛穴を開くために素敵なホットシャワーを浴びるのが好きです。 私はビタミンCを含むクレンザーで顔を洗い、SPFを含む顔の保湿剤でフォローアップします。 それから私はユーセリンで私の体を泡立てます 高度な修理 ローション。湿疹の再燃の合間に、肌を健康で潤いのある状態に保ちますが、べたつかないようにします。
SK： あなたは感情的な健康ルーチンを持っていますか？
TM： 瞑想は間違いなく私の日常の一部になっています。 私は朝10分と夜10分瞑想します。 それは私の一日を始めたり終わらせたりするのに良い方法です。
SK： 子宮内膜症との闘いの中で最も驚いたことを教えてください。
TM： 最も驚くべきことは、食物がどのように炎症を悪化させたり、それを取り除くことができるかということです。 食べ物は薬になる可能性があり、体をアルカリ性にする食べ物を食べると、それがどのように減速して炎症と戦うことができるかは驚くべきことです。
SK： お気に入りの面白いヒントはありますか？
TM： カクテルパーティーを主催するときは、バーステーションのメニューを印刷するのが好きです。 手持ちの飲み物の種類と、ゲストが自分の飲み物をカスタマイズできるようにミキサーを含めます。
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SK： 健康的なワークライフバランスを求めているお母さんへの最善のアドバイスは何ですか？
TM： 一度に1日だけでなく、一度にすべてを取り、自分を許してください。 あなたがこれまでで最高のお母さんになる日もあれば、間違いを犯す日もありますが、それは問題ありません。
SK： あなたの女性コミュニティについて教えてください。
TM： はい！ お母さんのコミュニティに頼って経験を積むことは非常に重要です。 私はいつも、あなたがそのグループの人々を持っているとき、それはあなたが一人ではないように感じさせると思います。 彼らがそれを行うことができれば、あなたもそうすることができるということをあなたが理解するのを助けます。
SK： 一人の時間、夫との時間、クリーとのQTのバランスをどのように取っていますか？
TM： 主なことは、あなたの人生で重要なことを優先することだと思います。 あなたがそれをするとき、あなたは重要なことに時間を作ることができます。 毎週1日、夫に捧げるデートナイトがあり、日曜日には、公園や映画を見に行って一緒に過ごす家族の日があります。 どういうわけか、私たちはそれらの特別な瞬間を切り開くときにそれをすべて機能させることができます。
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