赤ちゃんを 寝る 夜通しはめったに簡単ではありません。 一部の親にとって、子供を泣かせることの考えはあまりにも感情的に苦しんでいます。 他の人にとっては、睡眠を犠牲にするよりも、寝返りをして母乳で育てる方が簡単なようです。 ただし、抵抗がどうであれ、睡眠スケジュールを立てたい場合は、睡眠トレーニングが最適です。
お子様の睡眠トレーニングに苦労している親の場合は、このエレガントな解決策を検討してください。家を数晩出て、パートナーに睡眠トレーニングを依頼してください。 （この話のためにインタビューされたすべての親は異性愛関係にあるシスジェンダーの女性ですが、一般的な哲学はすべての2人の親の家に適用されます。 独身の親には、彼らが参加できる祖父母またはベビーシッターがいる場合があります。）これが優れたオプションである理由は次のとおりです。
1. 物理的な分離はサイクルを壊すのに役立ちます
シカゴ郊外に住む3人の専業主婦、レジーナジョンソンは、長男を一晩中眠らせようとするのに苦労しました。 「私は弱虫で、ヒステリックに泣くのを聞くことができず、慰められませんでした」と彼女は言います。 人間、特に母親は、泣くことに対して身体的な反応を示します 赤ちゃん. 音 恐怖を生み出す脳の一部である扁桃体を活性化します、追加のホルモンが作用する 母乳育児ママ.
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「私がこの赤ちゃんを産んだとき、私は彼の不快感と叫びにどれほど原始的で内臓的に反応したかについて本当にショックを受けました。」 ニュージャージーの1人の母親であるケイトジェームズは言います。 オンタリオ州ウォータールーの中小企業経営者のケイトリン・マグレガーも、8か月で彼を睡眠訓練するために、2番目の子供から物理的に離れる必要があると感じました。 出張は良い機会でした。 そうでなければ、「あなたの子供が泣くのを聞いてあなたを欲しがり、あなたは看護とのこのウィンウィンがあることを知っている」と彼女は言います。「それはあなたと赤ちゃんの両方にとって非常に混乱する可能性があります。 パートナーが入って、その混乱を取り除くことができます。」
2. お母さんは当然の休暇をとる
女優のジェームズは、小児科医が息子が睡眠訓練を受ける準備ができていると言った後、息子が5か月のときに、コマーシャル撮影で予約されました。 彼女はその機会に興奮した。 「なんてことだ、これは、睡眠トレーニングの素晴らしい風景が行われている間に、ホテルで一人で眠ることができるという、完全なボーナスです。」
ジョンソンにとって、切望されていた女の子の時間は、睡眠トレーニングを容易にするのに役立ちました。 彼女の最初の2人の子供がそれぞれ約6か月と10か月のとき、眠りにつく独身最後のパーティーが提供されました 彼女の夫が「悪い男」（つまり、これまでで最高の男）になり、それを泣いている赤ちゃんを扱う絶好の機会 アウト。 そして、最近の大学の友人との寝坊は、夫が生後10か月の3番目の子供を訓練する絶好の機会を提供しました。 「笑いと睡眠は最高の薬です」と彼女は言い、週末ごとに友達と「新しい人」のように感じたと付け加えました。
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3. お父さんは子育ての所有権を取得します
親の関係における平等のために、実用性は言うまでもなく（母親が長期間呼び出された場合はどうなりますか？ それとも身体的に無能力ですか？）、お母さんがいない間にお父さんやパートナーの睡眠トレーニングをすることは、父親が実際に体験できるようにするための優れた方法です。 「ジェフは非常に有能で子供たちと一緒に能力があります」とレジーナは言います。それが、夫が3人の子供を扱っている間彼女が数晩逃げることができる理由の一部です。 納得できませんか？ リサーチ ショー 父親が関与することは、子どもの発達の鍵であり、赤ちゃんと一人で過ごす時間です 父親が問題を解決する（そして絆を結ぶ）ことを可能にする.
ジェームズの夫は、小児科医が息子の準備ができていると言った瞬間から、睡眠トレーニングの準備ができていました。 「それは私とスティーブの間の絶え間ない会話でした。 彼は「今夜はどうですか？」のようになりますが、彼女はいつも言い訳をしていました。 彼女が去ったとき、彼女の夫は彼らの赤ちゃんを彼らの寝室から移動させるという経営者の決定をし、そして彼らの息子が泣くようにそれを30分かそこらの間突き出しました。 ジェームズは30分も経たないうちに、次のように述べています。 '何？ 6時10分ですか？」
マグレガーの夫ニールも同様にステップアップし、睡眠トレーニングで重要な役割を果たしました。 「彼が冷酷な人であり、それから変わることなく、本当に明確なスケジュールを設定することは、彼にとってのコミットメントでした」と彼女は言います。
4. みんな寝る
定期的な睡眠サイクルは すべての人間にとって不可欠、赤ちゃんも大人も同様です。 睡眠不足はあなたの心身の健康に悪影響を及ぼします。 MacGregorが2番目の子供の睡眠トレーニングに非常に積極的だった理由の一部は、最初の子供がそうしなかったためです。 彼が2歳になるまで一晩中眠りましたが、それは彼女と彼女の夫は言うまでもなく、彼女のビジネスに悪影響を及ぼしました。 ムード。 「自分のビジネスを経営しようとして、非常に睡眠不足になっている—それはクレイジーでした。 私はゾンビでした、そして、賭け金はとても高かったです」と彼女は言います。 MacGregorは、睡眠不足の母親としての最初の2年間を振り返り、「赤ちゃんにとって何が最善かについてのすべての罪と言い訳は、まったくのでたらめでした」と述べています。
