「すべてを持っている」というのは、達成できない目標のように感じることもありますが、それを実現するのにかなり近い女性がいます。 キャリアと家族をジャグリングすることは、少なくとも2倍の仕事です。そのため、これらの専門家は、人生の流れに対処するための絶対確実なハックを考え出しました。 通勤を利用して電話に追いつく場合でも、物事がおかしくなったときに外部の助けを借りる場合でも、これらの命を救うハックにより、成功への道がこれまでになく簡単になります。
1. テクノロジーと友達になる
Googleの業界責任者であるLaurenGarciaにとって、テクノロジーは時間を大幅に節約します。 「インスタカートはおそらく私の最も重要なツールです。文字通りどこにでもいて、一日の終わりまでに食料品でいっぱいの冷蔵庫を確保できるからです。 これにより、週末の時間を節約でき、夫と息子との過ごし方に還元できるようになりました。 GoogleExpressとAmazonPrimeも不可欠です。 学用品から誕生日パーティーのギフト、家庭の必需品まで、24時間から48時間以内にドアに何でも持っていくことができます。」
2. フードデリバリーサービスを利用する
「家にいるときは、毎晩料理をするのが好きでした。 今、私はブルーエプロンを毎週配達しています。 そうすれば、誰が夕食を準備するかに関わらず、栄養価の高い家庭料理を確実に提供できます。 私の夫はかなりのシェフになりつつあります」とCNBC特派員は語った。 コンテッサブルーワー.
3. 「15for30」ルールを実践する
ビルドアベアワークショップのコミュニケーションおよびPRのグローバルディレクターであるベスカーリーは、次のように述べています。 「ワークバッグの準備、乳幼児の学校用品の収集、家の掃除、お弁当や朝食用のボウルの入手など。 前の晩に出かけると、朝に大きな違いが生まれます。」
4. あなたの個人的なルーチンを最小限に抑える
「プロフェッショナルに見えるために必要なものを減らしてください」と、STRATISおよびBuLogicsのCEOであるFeliciteMoormanはアドバイスしました。 「私はウォッシュアンドゴーのノーカラーヘアスタイルを持っており、マニキュアまたはペディキュアを散りばめた場合にのみクリアマニキュアを使用します。 旅行中、私は何があっても持ち込みをするだけです。 私はドレスを着て、恋に落ちる靴を繰り返し購入します。 私は最小限の化粧をして（そしてまぶたにチークを使います）、すべての買い物をオンラインで行い、ワードローブをトレンドに保つためにリフレッシャーとしてStitchFixを使用しています。」
5. できるだけ頻繁に自宅で仕事をする
Priyanka Prakash、編集長 中小企業に適合、時々自宅で仕事をすることをお勧めします。 「私にとって、自宅で仕事をすることで通勤時間が1時間半から2時間節約できるので、時々これをやろうとしています。 自宅でできる仕事がある場合は、次の方法で合理的な在宅勤務のスケジュールを立ててみてください。 あなたのマネージャー。」 最近、リモートで作業することがますます一般的になっているので、価値があるかもしれません 養育。
6. あなたの健康を優先する
「フルタイムのお母さんであるため、医師と1型糖尿病患者は困難な場合があります。 糖度を追跡する必要があるだけでなく、糖尿病を患っている人は2倍の可能性があります 歯周病を発症します」と、麻酔科医であり疼痛管理の専門家であるナタリー・ストランド博士（そして最初の女性は 勝つ 素晴らしいレース). 忙しいときに健康を無視するのではなく、注意を払うことがさらに重要です。少しの努力で、病院や歯科医の長い旅を節約できます。
7. 瞑想をする
朝に数分かけて焦点を合わせ直すと、効率が上がります。 デボラ・スウィーニー、CEO MyCorporation.com、瞑想アプリOmvanaをお勧めします。 「私は毎朝10分間それを使用します、そしてそれは私が生産的な日のために私の意図を設定することを可能にします。 それは私が整理された状態を保ち、軌道に乗って、少しイライラするのを感じるのを助けます。」
8. マスタープランナーになる
土壇場でのスケジュール変更は、JuglのCEO兼共同創設者であるAmyRosenowにとってストレスの多いものです。 代わりに、家族のスケジュールを2週間ごとに計画することをお勧めします。 「すべての子供たちの活動（どのイベント、何を持っていく必要があるか、誰が運転しているか）の計画を立て、 夕方の計画を確認し、パートナーと一緒に旅行して、食事の計画を立て、必要かどうかを判断します。 ベビーシッター。 翌週に何が起こるかに焦点を当てることで、予防可能な土壇場での避難訓練の大きな痛みを避けることができます。」
9. 実証済みのリストを作成する
整理整頓は必ずしも簡単ではありませんが、従来のリストに加えてデジタルサービスを使用すると、RegpackのマーケティングディレクターであるSamanthaAvneriが順調に進むことができます。 「Googleの受信トレイとリマインダーを使用して、仕事の締め切りや学校でのおやつの日など、何も忘れないようにしています。 カレンダーや受信トレイにリマインダーがない場合、正直なところ発生しません」と彼女は言いました。 「私はまた、毎週月曜日の朝に仕事のために紙のリストを作成します。 これにより、何をいつ行う必要があるかを視覚的に把握して、1週間を始めることができます」と彼女は語りました。
10. 通勤中に電話に追いつく
「私は仕事への通勤に合わせて電話を保存し、電話会議を予約しているので、 日産ノースのソーシャルメディアマーケティングマネージャーであるCarolineMoses Sprouseは、次のように述べています。 アメリカ。
11. 毎週の家族会議を計画する
日曜日に先週のランスルーを行うと、あなたと家族全員が同じページにいることを確認するのに役立ちます。 「私たちは毎週サバイバルミーティングを主催しています」とテレビプロデューサーのレイチェル・ソーベル・フォーブスは言いました。 「私たちは1週間を駆け巡り、誰が旅行しているのか、子供たちがどのように学校に通い、選んだのかを把握します。 もし私たちが外部の助けを必要とするなら…基本的に、私たち全員を元気にそしてその週のスケジュール通りに生き続ける方法。 それは私たちの調子を整え、日々のロジスティックの闘争を排除します。」
12. 自宅でスケジュールを立てる
場合によっては、職場でのスケジュールを尊重するのと同じくらい、自宅でのスケジュールを尊重することが重要です。 ＆pizzaのHRディレクターであるChloe Rosenthalは、次のように語っています。 午後、それは家族の夕食、家族のゲームのプレイ、子供たちの手助けなど、家族の時間です。 宿題。 必要に応じて、後でコンピューターに戻って、その間に見逃した可能性のある作業に追いつきます。」
