追いかけましょう—私は かなり不安な人. あらゆるトピックに関する決断から（どのレストランで食事をするか、どの仕事に応募するか、特定の場所を左に曲がるか右に曲がるかなど） 通り）私の周囲のハイパーアウェアネス（私の巨大な衣類の山にどのズボンが入っているかを正確に知る方法）に、私の心は決して知りませんでした 平和。 最初は、考えすぎだと思いました。 しかし、あなたが考えすぎているという事実について積極的に考えているのであれば、あなたは不安の奥深くにあるいくつかのインセプション層である可能性があります。 ありがたいことに、あなたはおそらく一人ではありません。
パンデミックは多くの異なる方法で私たちに影響を及ぼしました。 メンタルヘルス. メンタルヘルスはすでに継続的な上下の旅ですが、中にいることは私の既存の状態を完全に高めました-またはいくつかの隠された状態を表面化しました。 不安のレベルが高まっている、絶望の深い穴を感じている、または混乱、倦怠感、絶望のすべてを消費する霧を感じているかどうかにかかわらず、それらは この時点で大多数の人々によって共有されている非常に現実的な感情、 のため さまざまな非常に現実的な理由.
私は多くの変化を経験しました。 私のうつ病エピソードはより長く続き（しかしより鈍く感じました）、私の不安はまだそこにありました（しかしどういうわけか、より重く感じました）、そして私は新しい興味の全体の名簿に真っ向から飛び込みました。 私は常に必要に応じてハイパーフォーカスを行うことができました。また、常に巧妙でクリエイティブなプロジェクトがたくさんあったので、TikTokが登場するまで、それほど奇妙なことではありませんでした。
それを言うより良い方法がないため、TikTokはソーシャルメディアを完全に変えました、そして私はすぐにその理由を理解します： TikTokには、特にあなたの興味に向けてコンテンツをキュレートするアルゴリズムがあります。 なれ。 私にとって、これにはハウツーレシピを使った料理のビデオ、たくさんの植物を持っている人々、そしてリミックスされたオーディオに設定された非常にクールなメイクのトランジションが含まれていました。 しかし、検疫が進むにつれて、私のキュレーションは変わり始めました。
どこからともなく、私のおすすめのコンテンツは新たな興味を引きました。 ADHD.
コンテンツを見て嬉しかったですが それは私が世界でどのように考え、運営しているかに奇妙に関連しています、私が診断されたことのない精神障害と非常に密接に共鳴していたことも少し憂慮すべきでした。 その間 自己診断の行為は危険です, 他の精神障害とそれらがどのように現れるかについてもっと学ぶことは助けることができます 症状と治療の選択肢について人々に知らせます。 私にとって、それは好奇心を刺激し、それが私自身のメンタルヘルスへの旅へと変わりました。 私はセラピストを探し始め、その地域の他の専門家に慣れました。
それを知る前に、私は丸一ヶ月の治療を終えていました。 私は家族や兄弟との関係を強化しました。 私は自分の体の健康を管理し、不安やうつ病からどのように行動するかをますます理解しています。 私がADHDを持っているかどうかを言うのは時期尚早ですが、症状は私の個人的なものと相関していると思います 経験-そして、それらのTikTokがなかったら、自分自身を理解するためのこの次のステップを踏むことはなかっただろう。 ビデオ。
TikTokがリリースされました そのメンタルヘルスネットワークを詳述する多数の声明、完全に認める プラットフォーム上のセラピスト、医師、メンタルヘルス専門家のニッチ. TikTokは、中小企業やクリエイターが自分の仕事を世界に広めるための優れた方法として機能しますが、メンタルヘルス（または身体的健康）の分野でも同じことが言えます。 TikTok ADHDのコンテンツは何でもかまいません— ADHDによって説明される習慣をリストアップするために何年も診断されてきたティーンエイジャー、ダンスをしている心理学者 過固定の思考過程を説明している間、人々は意識の流れの話などから積極的に自分自身を止めなければならない方法を説明します もっと。
私はそれを学びました ADHDはしばしば女性では診断されないままになります、されている何か 長年広く研究されている しかし 多くの人を驚かせ続けています. 私はそれを学びました うつ病、不安神経症、ADHDの症状のいくつかは、他の多くの症状と密接に関連しています。、状態について自分自身を自己診断することは完全に可能であるという点を補強しますが、将来、非常に異なる何かを経験していることを発見するだけです。 TikTokのADHDへの執着はさまざまな場所から来ていることにも気づきましたが、コミュニティを見つけたい人や答えを探している人が中心です。
TikTokはメンタルヘルスの専門家やサービスの助けに取って代わることはできませんが、それは私に 治療に向けて、そしてより良い理解に向けてその次の一歩を踏み出すことに自信を持って感じるためのツール 私自身。 それがADHDに関係するかどうかはまだ決定されていませんが、私は調べる準備ができています。
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