子供向けの8つのエクササイズゲーム– SheKnows

家族全員が健康的なゲームに参加することができます ツイスター、これにより、プレイヤーは以前にはなかった方法で体を動かすことができます（Amazon、$ 24）。

レッドライト、グリーンライトは子供たちを動かしますが、リスニングスキルを磨くのにも役立ちます。 彼らはどの方向に注意を払う必要があります（赤信号！ 黄色い光！ 緑色のライト！）が呼び出されているか、スタートラインに戻らなければなりません。

あなたの子供が家の周りで見つけるために不明瞭なアイテムのリストを作り、それからタイマーを始めて、それらを緩めます。 リストのすべてのアイテムを見つけてあなたに戻った最初の子供（またはチーム）が勝ちます！ 時限要素は、誰もが敵を倒すために動くようになります！

Hopscotchは、ジャンプすることで子供の心拍数を確実に上げます。 歩道のチョークで屋外で行う代わりに、床タイルを「正方形」として使用し、岩の代わりに小さくて柔らかいボールを使用します。

私の子供たちはずるいキツネをするのが大好きです。 1人の子供はキツネとして指定され、他のプレーヤーから目をそらさなければなりません。 彼の背中が回っている間、他のプレイヤーが静かに彼に到達しようとしている間、キツネは10まで数えます（彼が望むのと同じくらい速くまたは遅く）。 キツネが振り向くと、残りのプレイヤーはフリーズする必要があります。 彼らが動いたり倒れたりした場合、彼らはスタートラインに戻らなければなりません。 プレイヤーが振り返る前にキツネに到達すると、その人がキツネになります。

ブーチー 普通のボードゲームではありません。 それは、家族全員をつま先で保つさまざまな投げる挑戦（柔らかい豆のボールを色のついた指輪に投げるなど）を伴います。 このゲームには、スコアを維持するリストトラッカーと、ポイントを上げるためのさまざまなチャンスを読み取る12面の「ブーチーボール」も含まれています（Amazon、$ 30）。