毎晩寝る前に、少し時間を取ってくつろぎ、翌日の準備をしてください。 あなたの家と家族はより組織化されていることがわかります、そしてあなたが毎晩寝る前にこれらの6つのことをするならばあなたは大いに幸せになるでしょう。
あなたの子供に読んでください
どんなに忙しい一日でも、毎晩子供たちと一緒に読書をする時間を取ってください。 ベッドに寄り添って子供たちと一緒に読書をすることは、絆を深める素晴らしい方法です。 さらに、リテラシーを促進し、語彙とスペルを改善し、読書への愛情を促します。 あなたは彼らが生まれるとすぐに（そしてそれ以前でさえ）子供たちに読み始めることができます。 子供が大きくなると、家族で読書をすることができます。 それぞれ自分の本を持って居間に座って、就寝前に30分間静かに読んだり、1冊の本から順番にページを声に出して読んだりします。
翌日の服をレイアウトする
子供が服を着せるのは、幼児であろうと10代であろうと、常に苦労します。 翌日の服をレイアウトして、前夜の準備をします。 それぞれの子供（そして大人）は、靴、靴下、アクセサリーに至るまで、翌日何を着るかを選ぶ必要があります。 これにより、朝の日課が数分短縮され、必要な衣類を洗濯したり修理したりする時間ができます。
洗濯物を一回する
土曜日全体を洗濯に費やすのは嫌いですか？ 寝る前に毎晩一回洗濯をすれば、そうする必要はありません。 週を通して洗濯物を広げることは、週末にリラックスしたり何か楽しいことを楽しむために余分な時間を解放します。
リストを作る
やることリストを意味するものではありません（あなたもそうすることができますが）。 私たちはミニジャーナルや感謝のリストについて話している。 その日に起こったすべての特別な小さなことを書き留めてください—あなたの子供のマイルストーンまたは称賛、面白い出会いまたは逸話、あなたが感謝していることなど。 毎日の生活の中で起こるすべての素晴らしいことを書き留めることは、特につらい一日の後で、あなたの人生のすべての祝福を思い出させる素晴らしいものになります。
掃除
作る 雑用チャート あなたの家を清潔に、整頓され、そしてすっきりと保つのを助けるために。 年齢に応じた家事を各子供に割り当て、金の星、ステッカー、家族向けの映画の夜で子供たちに報酬を与えます。
毎日掃除をしたくありません。 しかし、15分かけて食器洗い機に入れて雑然としたものを拾うことで、後で大きな混乱を招くことはありません。 毎晩就寝前に行う必要のある特定の雑用を手伝ったり委任したりするために、子供たちに参加してもらいます。
リラックスしてくつろぐ
あなたの人生の他のすべての人の世話をするために、あなたは最初にあなた自身の世話をする必要があります。 リラックスしてくつろぐために寝る前に、毎晩少なくとも15分かかります。 少しリラックスした「私」の時間は、ストレスを軽減するだけでなく、全体的な気分や態度を改善するのに役立ちます。 瞑想したり、少しヨガをしたり、テレビを見たり、好きなことをしたりしてください。 毎日ほんの数分のリラックスタイムがあなたの人生に大きな違いをもたらすことがわかるでしょう。
家族についてもっと
パンを割る：家族の食事時間の重要性
家族を近づけるための5つの日常的な方法
30分早く朝を始める6つの理由
