ジェネリックを回しながら クリスマスツリーの飾り 先週末の金物店から、 クリスマス 歓声が私を襲った。 過去のクリスマスの潜在的な郷愁が金球のどれにも含まれていなかったことを嬉しく思いました。 結局のところ、m夫と子供たちと私は、初めてのクリスマスを一人で過ごしています— COVID-19パンデミックによる. 壊滅的なものになると思っていたのですが、その代わりに、…セルフケアのように見えますか？
セラピスト Chantel Cohen、LCSW、今年は家族の集まりを完全にスキップすることをSheKnowsに伝えます ウイルス/健康上の理由だけでなく、祝福になる可能性があります。 コーエン氏は、夫と私は、一人でぶら下がって悲しいクリスマスを過ごすのではなく、休暇中に夫婦が爆発する可能性を低くしていると説明しています。
「カップル間の議論の約10〜12パーセントは拡大家族に関するものであり、それはCOVIDの前です」とコーエンは言います。 「拡大家族のさまざまなメンバーの安全性についての交渉が追加されたため、COVIDを考慮に入れるとさらに高くなる可能性があります。」 彼女は「それは時限爆弾だ」と付け加えた。
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私の拡大家族は、80年代の栄光の日々について話すのにかなりの時間を費やしています。 私の家族の家長である母方の兄弟マイケルがまだいた頃は、大きく異なって見えました。 生きている。 2003年の彼の突然の死は、私の家族の中でますます多くの骨折につながる亀裂を生み出しました。 今年は断絶しました さらに政治のため コロナウイルスに関する見解。
また、昨年はソーシャルメディアを通じてお互いの意見をより多く見ました。 それがいとこの#AllLivesMatterの投稿であろうと、Biden-Harrisの勝利を祝う私のものであろうと、ワクチンを断る最前線の叔母であろうと、私たちは皆、お互いがどこに立っているかを知っています。 それでも、今年は対面する必要はないので、少なくとも直接会って、これらの苛酷なトピックを回避することができます。
今年は、私の肉親にとって、実際にはドラマのない健康的なクリスマスになる可能性があります。 もちろん、2020年が私に何かを教えてくれたとしたら、人種、トラウマ、COVIDについてのこれらの難しい会話からオプトアウトすることに固有の白人の特権を見ることです。 色の家族は、これらの議論から1日休むことはありません。今年は、私の肉親にとって、実際にはドラマのない健康的なクリスマスになる可能性があります。
クリスマスをどこで過ごすかについての議論は、私が小さいときに始まりました。 私がおむつをしているときに父が去り、アルコール依存症が彼女を捕まえた後、母は私を育てることに対処できませんでした。 10歳までに、私は叔母と叔父（前述の家長）と一緒に暮らしました。 1990年以降、毎年クリスマスの朝、私は他の人のクリスマスの訪問者であるという知識を持って目覚めました。 BYOSに慣れてきました：自分のストッキングを持参してください。
しかしコーエンは、「家に帰らない」ことで恩恵を受けるために、この特定の種類のトラウマ、さらに言えば、特定のトラウマの犠牲者である必要はないと説明しています。
「トラウマはただの事件ではありません。 それは、あなたの家族があなたをサポートしなかった、または特定の家族の一員のスケープゴートがあったなど、時間の経過とともに累積的な影響になる可能性があります」とコーエン氏は付け加えます。 彼女は、家族関係が難しい人にとって、この家でのホリデーシーズンは信じられないほど癒されるかもしれないと言います。
「[今年]、被害者は被害者と仲良く遊ぶ必要はありません」と彼女は、これらの苦痛な休日の集まりの慣らしを避けることについて説明します。 コーエン氏は、かつての家に戻ることは、誰がそこにいるかに関係なく難しいとさえ述べています。「その場所は、これらすべての思い出で感情的に溢れる可能性があります」と彼女は言います。 しかし、今年は？ 代わりに、人々は「クリスマス/休日を自分たちのものにするプロセスを始めることができます。」
おそらく、休日のマイクロアグレッション、ファットシャミング、または制限を超えて飲むための追加の圧力から1年が経過すると、2020年のパンデミックシルバーライニングになる可能性がありますか？
事は、私はクリスマスが大好きです。 私は素晴らしいクリスマスの思い出があります。 苦労している母はいつでもクリスマスに向けてステップアップすることができました。 夫と私が今年は留まることに決めた後、私は安堵の波を感じました。 準備ができています 懐かしいクリスマスに別れを告げる 私の子供たちに自分たちの生活をさせましょう。
私の5歳の息子は最近私に言った、「ママ、あなたが小さい頃について私に言わないでください。 それは私を悲しくさせます」と私が彼に私の子供の頃の話をした後。 彼でさえそれをはっきりと認識しています 私たちの人生経験は非常に異なります. そして、私たちは一人ではありません。 ほとんどの祖父母は苦労しています 現代の子育てに対する子供たちのアプローチを理解する。
「今日の子育ては、自分の声を持っている子供たちに関しては緩いです」とコーエンは説明します。 今日の親は、「子供たちに「ノー」とか、正しくやっていないと絶えず言っている」わけではなく、それは良いことだと信じています。 義理の人からの追加の精査の下で敏感な子育てへのこのアプローチを達成しようとしていますか？ それは、祖父母との議論を避けるために、私たちが子育てのスタイルをまっすぐに変えるかどうかに関係なく、私たちが認識している以上に子供たちに影響を与えます。
そう。 これらのストレッサーのないクリスマス？ セラピストがこのとてもストレスの多い年の後に注文したものかもしれません。
“あなたは自由であるだけでなく、子供は緊張から解放されています」とコーエンは今年一人で飛ぶことを選んだ家族について言います。 「あなたはもっと気の利いたホリデーシーズンを過ごすチャンスがあります…他の誰かの家で赤ちゃんの保護や過覚醒に集中することに費やされることはありません。」
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一人のホリデーシーズンを楽しむことは、私たちが家族を逃さないということではありません。 私たちはします。 そして、休暇に行く場所を選択できるのは、信じられないほど特権的な立場です。 現在の住居の近くに滞在することで、地元に手を差し伸べる機会が開かれ、ホリデーシーズンの贈り物や 与える精神についてもっと.
コーエンは、このクリスマスは「地上のブーツ」タイプのチャンスでもあると言います 慈善活動、子供たちと共鳴します。 「家にいると周囲の状況をよりよく認識できるようになり、離れると自分の裏庭を見落とすようになります。 これは有意義な方法で恩返しをする本当の機会です」と彼女は言います。
私たちが私たちからすべてを変えるにつれて 頼りになるアクセサリー に 私たちの「オフィス」 私たちに 警察についての見解 今年は、鍛える機会でもあるかもしれません 新しいパンデミック時代の休日の伝統. 家族を他の人の伝統に後付けするのではなく、自分自身を適応させて始めるチャンスかもしれません。 2020年に別れを告げる一方で、前例のない未来に直面しているので、昔の休日に別れを告げる時期でもあるかもしれません。
