避けたい人のためのオプションの不足はありません シュガー、あらゆる種類の人工甘味料を含みます。 人々は無数の健康上の理由で砂糖をスキップすることを選択しますが、多くの場合、それらの余分なカロリーを捨てることが、SplendaまたはSweet'NLowに到達する主な理由である可能性があります。
結局のところ、それはそれほど単純ではないかもしれません。 NS に公開された新しいレポート カナディアンメディカルアソシエーションジャーナル 人工甘味料を使用しただけではないことがわかりました いいえ 人々が体重を減らすのを助けます、それは実際には反対の効果を持っているように見えました。 そして、これはただ1つの研究ではありませんでした。 レポートは、人工甘味料に関する37の研究を分析し、10年間で40万人以上を追跡しました。
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観察研究によると、人工的に甘味を付けた飲み物を毎日1つ以上飲んだ人は、 体重の増加、心臓病と糖尿病。 しかし、人工甘味料自体が実際に害を及ぼすかどうかはまだ明らかではありません。
「カロリーがゼロの場合、害はゼロであるという仮定があると思います」と研究著者のメーガンは述べています。 マニトバ大学の小児科および小児保健学部の助教授であるAzad カナダ 言った 時間. 「この研究により、カロリーだけではないことがわかりました。」
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今のところ、私たちは、傾向がある人々の食生活と飲酒習慣の間に関係があることを知っています 人工甘味料を使用し、より多くの加工食品を食べることを含む長期的な体重増加 全般的。 私たちが今必要としているのは、人工甘味料をさらに長期間使用した場合の影響を調べる大規模で長期的な研究です。
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今のところ、他のすべてと同様に、適度に人工甘味料を楽しむのが最善です。
