お持ちでない場合 エアフライヤー まだ、あなたが何を待っているのかわかりません。 卓上機は使いやすく、揚げるのに必要なすべての油がなくても素晴らしい結果が得られます。 率直に言って、あなたはあまりいません できません エアフライヤーで調理しますが 野菜炒め 特に素晴らしい選択です。 熱気と油が循環し、外はサクサク、真ん中はアルデンテになります。これは究極の野菜の食感です。
以下のエアフライヤー野菜のレシピは簡単に理解でき、クリスピーな野菜の「フライドポテト」からシンプルなローストまで、あらゆる範囲を網羅しています。 野菜. いくつかは他のものより基本的ですが、すべては比較的子供に優しいです。 また、家族で調理する場合でも、1人で調理する場合でも、翌日、残り物としてすべてをエアフライヤーまたはオーブンで再加熱できます。
アジアンブロッコリーのロースト
このアジアンスタイルの「ロースト」ブロッコリーはアルデンテで、小花にちょうど十分なチャーがあり、興味深いものです。 ピーナッツガーニッシュは素晴らしいですが、完全にオプションです。
カリフラワーのロースト
カリフラワーの蒸し物は何とかですが それを焼く そして、あなたはキャラメル化のおいしいビットで甘い小花を手に入れます。
にんじんチップス
人参 何があっても群衆を喜ばせますが、チップのようにスライスすると、確実な勝者が得られます。
穂軸上のトウモロコシ
グリルを照らすことができない場合は、この空気で揚げます 穂軸上のトウモロコシ 次善の策です。
シンプルなインゲン
何も必要ありません サヤインゲン、油、そしてこの基本的な野菜レシピのための塩。 しかし、パルメザンチーズを少しでも上に乗せると、間違いなく驚異的に機能します。
アスパラガスフライ
野菜を「フライドポテト」に変えることは、本の中で最も古いうるさい食べる人のトリックですが、 アスパラガスフライ、それは完全に機能します。
シャキッとした芽キャベツ
芽キャベツ すべての人に適しているわけではありません。どのように調理しても、少し苦くなりますが、このサクサクしたカリカリのレシピは、彼らが得るのとほぼ同じです。
サツマイモのフライドポテト
呼び出し サツマイモフライ 野菜がそれを押しているのかもしれません。 しかし、食物繊維とビタミンが豊富に含まれているので、なぜだと思いますか？
ズッキーニフライ
これらは ズッキーニフライ パン粉パン粉とパルメザンチーズのサクサクした混合物でコーティングされているので、間違いはありません。
にんにく-パルメザングリーンビーンフライ
パン粉とパルメザンチーズのコンボも さやいんげんフライ.
焼き芋
焼き芋 最高ですが、オーブンを1時間クランクアップするのはそれほど素晴らしいことではありません。 代わりにエアフライヤーを使用して物事を簡素化します。
スパイスバターナッツスカッシュ
についてのこと バターナッツスカッシュ 正しいスパイスの組み合わせは、パンプキンパイのような味になります。
アボカド揚げ
ワカモレがアボカドにこれまでに起こった最高のものだと思ったなら、あなたは今までに一度も経験したことがありません アボカド揚げ.
