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ブルーダイヤモンドナチュラルアーモンドナッツシン: グルテンフリーのおいしいナッツとライスクラッカーであるNutThinsは、3グラムのタンパク質と16個のクラッカーに対してわずか130カロリーをパックします。 しかも、糖分、コレステロール、飽和脂肪、トランス脂肪は含まれていません。
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Nabisco Wheat Thinsオリジナル： 有名なクラッカーブランドであるウィートシンは、1食あたり140カロリーで提供されますが、2倍の脂肪を誇ります （飽和脂肪を含む）とナッツシンとしてのナトリウム、230ミリグラムのナトリウムと4グラムのナトリウムを供給します シュガー。
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食べ物は良いマルチグレインのすべての天然チップスを味わうべきです: キノア、亜麻、ヒマワリ、ゴマなどの健康的な成分で作られたこれらの風味豊かなクラッカーは、砂糖、グルテン、トランス脂肪、コレステロールを含みません。 また、繊維とタンパク質をそれぞれ3グラム、一不飽和脂肪を4グラム、140カロリーのサービングあたりわずか62ミリグラムのナトリウムを提供します。
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フリートスオリジナルコーンチップス： 147カロリー、1オンスのサービングはより多くのチップを提供しますが、フリトスは10グラムの脂肪、食品が良いマルチグレインチップを味わうべき量の2倍以上のナトリウム、そしてわずか1グラムの繊維も詰め込んでいます。
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LesserEvil Veggie Krinkle Sticks: 本物の野菜に加えて、小麦、オーツ麦、大麦、そば、キビ、キノア、ホワイトコーンの7つの全粒穀物で作られています。 チップスは揚げるのではなく焼かれ、120カロリー、4.5グラムの脂肪（トランス脂肪を含まない）、35個あたり190ミリグラムのナトリウムしか含まれていません。 スティック。
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フリトレーチートス： 人工着色料と香料、硬化大豆油、MSGで作られていることに加えて、チートスは1食あたり147カロリー、10グラムの脂肪、290ミリグラムのナトリウムで提供されます。
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ファイバーワンチョコレートファッジブラウニー: ファイバーワンの新製品であるこれらのおいしい90カロリーのブラウニーは、わずか3グラムの脂肪、8グラムの砂糖、100ミリグラムのナトリウムで、ファイバーの1日の摂取量の20％（1食あたり5グラム）を供給します。
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Betty Crocker Warm Delights Hot Fudge Brownie： なんと370カロリー、13グラムの脂肪（5グラムの飽和脂肪を含む）、1食あたり300ミリグラムのナトリウムで、このブラウニーの最初の成分は砂糖（ブラウニーあたり40グラム）です。 さらに、高果糖コーンシロップ、部分的に水素化された大豆油、水素化されたパーム油、および追加の着色料で作られています。 本当にふける必要がある場合は、ファイバーワンブラウニーに熱いファッジソースを注ぎ、アイスクリームの小さなスクープを追加することをお勧めします。
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トーマスクロワッサン: 147カロリーと3グラムの飽和脂肪しかないクロワッサンを思いつくのはトーマスにお任せください。それでもクロワッサンへの欲求を満たします。 各クロワッサンはまた、鉄と170ミリグラムのナトリウムの1日の摂取量の10パーセントを提供します。
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オーボンパンクロワッサン： クロワッサンあたり270カロリーでロールインすると、Au Bon Croissantは15グラムの脂肪（8グラムの飽和）、200ミリグラムのナトリウム、および1グラムの繊維を供給します。 そして、それは単なるクロワッサンであり、一緒に食べたり飲んだりする詰め物や追加のアイテムは含まれていません。
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オーチャードバー: これらのすべての天然、ビーガン、グルテンフリーの栄養バーには、フルーツとナッツ、ヒマワリと亜麻の種子、高タンパク質の大豆ナゲットが含まれており、190カロリーと5グラムのタンパク質で提供されます。 抗酸化物質が豊富で、ナトリウムが少なく（わずか65ミリグラム）、オメガ3が多く、タンパク質の優れた供給源です。 これらのバーには、防腐剤、人工のフレーバーや色、コレステロールや飽和物は含まれていません。 太い。 ブルーベリーザクロアーモンドやパイナップルココナッツマカダミアなど、さまざまなフレーバーがあります。
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クエーカーチョコレートチップチューイーグラノーラバー： このバーはオーチャードバーよりも90カロリー少ないですが、タンパク質と繊維が不足しています（バーごとに1グラムのみ）。 また、コーンシロップの固形物、ソルビトール、人工の色や味もあります。 オーチャードバーの脂肪は、クエーカーの1バーあたり3グラムであるのに対し、1バーあたり7グラムですが、クエーカーバーの脂肪は、オメガが豊富なナッツや種子ではなく、主に大豆油に由来します。
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サンリッジファームズウィメンズバイタリティミックス：この天然タンパク質が詰まったトレイルミックスには、アーモンド、ドライブルーベリー、大豆ナッツ、カシューナッツ、ダークチョコレートが含まれています チップス、カボチャの種など、カルシウム、鉄、 抗酸化剤。 この健康的なスナックは、1食あたり130カロリーで、健康的な量の亜鉛、鉄、1食あたりのカルシウムの1日摂取量の47％を提供します。
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ウォルマートのグレートバリューマウンテントレイルミックス：カロリー（300！）だけであなたを怖がらせないのであれば、成分リストはそうすべきです。 レーズン、ピーナッツ、カシューナッツ、M＆Mに加えて、砂糖、コーンシロップ、人工着色料の虹があり、時折殻の破片が見つかる場合があります。 2オンスのバッグ（ほとんどの人が完全に食べる）には、4グラムの繊維と8グラムのタンパク質が含まれていますが、カルシウムのDVはわずか4％で、栄養素はほとんどありません。
