先月、 モダンファミリー スターサラハイランド 空けた 腎臓異形成との戦いのために薬を服用することの落胆する副作用について： 脱毛. これは非常に特異な特定のケースですが、薄毛は慢性疾患に取り組む人々だけのものではありません。 私たちは皆、遺伝学や日常の髪の毛の扱い方など、さまざまな程度でそれを扱っています。
そして、誰にも誤診されたくないので、Bosleyの認定毛髪学者であるMichelleBlaisureに連絡しました。 プロのストレングスヘアケアは、主な原因からシンプルでありながら効果的な形まで、あらゆるものについての短期集中コースを提供してくれました。 防止。
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一般的な原因と兆候
Blaisureによると、男性型脱毛症または女性型脱毛症としても知られる、薄毛の主で最も一般的な原因は遺伝的素因です。 簡単に言えば、それはあなたが避けることをほぼ不可能にするあなたの母親と父親から遺伝子を継承できることを意味します。 「男性の約60〜70％は60歳までに痩せ、女性の20％もそれを継承しますが、女性の場合、 ホルモンと生化学的バランスに影響を与える可能性のある多くのことが原因で、脱毛しやすいようです」と彼女は言います。 言う。
過剰な脱毛は、何かがバランスを崩していることを示す最初の兆候の1つであることがよくあります。 また、タイトなポニーテールやその他の保護スタイル（三つ編み、織り、バンズ）でストランドを絶えず過剰に操作していると、薄毛の影響を受けやすくなります。
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タイプ
脱毛は、特に女性にとって、多くの障害の副作用です。 Blaisureによると、最も一般的なものは次のとおりです。
遺伝的間伐： これは、ホルモンのジヒドロテストステロンに対する感受性を受け継いでいることを意味します。 DHTは髪を細くします。 男性は通常、頭頂部と生え際の部分が薄くなるか完全に禿げますが、女性は本当に薄くなる傾向があります。 どちらの場合も、毛包に微小な炎症（腫れ、発赤、炎症）が発生する可能性があります。
甲状腺の機能不全：
不十分なタンパク質摂取： Blaisureによれば、これは動物由来のビタミンB12が不足しているため、ビーガンでは一般的です。 「植物性タンパク質はB12を提供しないため、体がすべてのアミノ酸を適切に利用するために組み合わせる必要があります 最適な機能が必要であり、タンパク質を食べすぎて炭水化物が不足すると、髪の毛も抜ける可能性があります」と彼女は言います。 言う。
自己免疫疾患： 炎症は、髪の毛が抜ける原因となる可能性のある多くの障害の間の共通の糸です。 Blaisureによると、最も一般的なものは2型糖尿病（体が血糖値を管理できなくなった）、狼瘡（ 体が自分の組織や臓器を攻撃する）と多嚢胞性症候群（男性ホルモンの上昇が原因で 不均衡）。
円形脱毛症は、体が有毛細胞を攻撃するときに毛包に炎症を引き起こす自己免疫疾患であることも聞いたことがあるでしょう。 Blaisureによると、これは通常、禿げたパッチの形で現れ、場合によってはもっと多くなる可能性があります 急性、全頭脱毛症（頭髪と顔の毛の喪失）と全身性脱毛症を引き起こし、全身性毛を伴う 損失。
頭皮および皮膚の炎症の他の毛髪および頭皮特有の原因は、脂漏症、乾癬および毛嚢炎（毛包の炎症）である。
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食事を調整する
治療や処方薬など、より積極的な治療が必要な障害もありますが、 簡単なライフスタイルの変更を通じて薄毛の可能性を減らす方法、最も重要なのはあなたの ダイエット。
「腸は免疫力の約70％を占める場所であるため、健康な腸の重要性についてますます学んでいます。そのため、さまざまな栄養豊富な食品を食べています。 腸に良い微生物を取り込むのに役立つプロバイオティクス、野菜、健康的な脂肪などは、髪の健康を含む最適な健康への鍵です」と述べています。 ブレイジャー。
具体的には、食事中の砂糖と加工食品を減らす必要があります。 Blaisureは常に絶対確実な20/80の法則を推奨しています。つまり、健康的なものを消費する必要があります80 あなたの体が失活した食品（加工食品とファーストフード）を処理できるようにするための時間のパーセント、他の20 パーセント。
より具体的な出発点が必要な場合は、野生の鮭や牧草で飼育された牛肉を少なくとも週に1〜2回食べて、食事に適切なオメガ3脂肪酸を摂取してみてください。 菜食主義者の場合は、亜麻仁または魚油のサプリメントを通じて同じレベルの栄養素を摂取してください。
あなたのライフスタイルを調整する
ぐっすりとお休みになると、健康な髪の成長など、体全体が不思議に思うことを思い出してください。 私たちのほとんどは、よく休んでいると感じるために7〜8時間を必要とします。
また、「散歩に出かけたり、音楽を聴いたり、魅力的な本を読んだり、お気に入りのテレビ番組を30分間途切れることなく視聴したりできます」とBlaisure氏は言います。 「ストレスは女性の脱毛の既知の原因です。」
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あなたの美容ルーチンを調整する
髪をやさしくするだけで、髪が折れたり、抜けたり、薄くなったりする可能性が低くなります。 定期的にエクステンション、タイトなポニーテール、三つ編み、織りから休憩してください。 これを24時間体制で行うと、恒久的な損失が発生する可能性が高くなります。
また、髪の質感に関係なく、Blaisureは、少なくとも週に1回以上シャンプーを行う必要があると述べています。「頭皮の微生物叢のバランスが崩れる可能性があるため、頭皮が増え始めます。 障害。」 専門のスタイリストに相談するか、特定の髪のタイプの特徴について詳しく学んだ後、髪の毛を維持するための強化成分を含む製品を探してください チェック。
また、Bosley’s Vitality Supplement with horsetail extractのような優れたマルチビタミンを使用して、 亜鉛と一緒にあなたのB12とD（多くの人が不足している）のようなビタミンとミネラルの正しいバランスと マグネシウム。
手術と治療
最後に、脱毛が通常の脱毛レベルを超えており、シンナーを簡単に検出できる場合 ヘアラインおよび/または頭皮の中央に沿ったポニーテールまたは露出した皮膚。すぐに専門家に相談してください。 Blaisureのような毛髪学者は、人間の髪の毛の科学と機能を研究しているので、彼または彼女はそれをより綿密に調べて、あなたが正式に障害と診断されるべきかどうかを判断できます。 そこから、植毛手術が必要かどうかを勧めることもできます。
「植毛手術は常に男性の選択肢ですが、ほとんどの女性は十分な毛がないか、移植するには弱すぎて細かすぎます」とBlaisure氏は言います。 「BosleyInc。 現在、Tri-Gen +と呼ばれるパッケージを提供しています。これは、当社の製品の一部であるPRP（多血小板血漿）とレーザーで構成されており、これらが一緒になって成長を刺激します。」
全体として、健康的なライフスタイルは薄毛や脱毛を避けるための最良の方法です。 しかし、病気や遺伝子プールに関連する何かを扱っている場合は、専門家に助けを求める価値があるかもしれません。
もともと投稿された StyleCaster.
