私のBMIによると、思春期以来、私は「太りすぎ」でした。 私は19歳のときに、「健康的な」食品がどのようなものかについて読み始めました。 私は食べるものを制限し始めました。 食べ物はオーガニックでなければなりませんでした。 自家製。 持続可能な。 もし私が それらの「きれいな食事」の目標を達成できなかったので、恥ずかしい思いをしました. 私は体重が減り、それは「健康」であることの副産物にすぎないと自分に言い聞かせました。 やがて、私は通常の食事に戻る方法を見つけました—そして薄さは私と一緒に来ませんでした。 戻ってそのバージョンの自分と話すことができたら、これが彼女に伝えたいことです。
親愛なるスキニーミー、
おめでとうございます。 あなたは痩せています！ あなたは自分の体との戦いに勝ちました。 あなたは私にあなたの粘り強さ、情熱、そして意欲があなたをここに導いたと言いたいのです。 あなたは料理を学び、食べ物がどこから来るのかを学び、「ジャンクフード」を食べるのをやめました。 何年にもわたって食べ物を敵と見なした後、あなたはどの食べ物が毒であるかを学ぶことによって自分自身をうまく養おうとしています。 これは飢えさせる正しい方法だと思いますが、そうは言わないでしょう。
しかし、ここに私があなたに知ってほしいことがあります：あなたが再び太ったとき、私はあなたを愛します。
痩せているので、不思議なことに家にいるように感じます。 気づかれず、煩わしさの少ない世界を泳ぐことができるような気がします。 服は見つけやすいです。 あなたは、人々があなたの体を見て、それを変える方法を考えると考えるのをやめました。 人々はあなたがどれほどよく見えるかをあなたに話します。 人々はあなたの人生で初めてあなたを小柄と呼びました。 あなたの体はもはや「多すぎる」ではありません。 あなたは自分の中で動物をマスターしたように、独断的な種類の確信を感じています。
しかし、この確実性はあなたのために何度も現れる罠です。 完璧に食べるなど、すべてを正しく行えば、誰もあなたを判断できないと信じたいのです。 あなたは秘密を見つけたと思います、そして今あなたはそこに、痛みを伴わずに、永遠に生きることができます。 あなたはあなたがあなたを見つけたと思います
本物 体、太った人は本当にあなたではなかった。 あなたはあなたが体重を減らして体重を減らすダイエットの3パーセントになることができると信じたいです。 あなたはそれを取り戻す97パーセントが何か間違ったことをしていると考えたいです。私はあなたを疑っているように思えます、あなたを弱体化させ、あなたをひいきにします、そしてごめんなさい。 私が本当に意味するのは、あなたが再び太ったときに私があなたを愛するということです。
あなたを驚かせるかもしれないファットユーについて少しお話ししましょう。 ファットあなたは高校生のようにエナジードリンクを飲んだりカロリーを数えたりしていません。 彼女は毎朝体重を量ったり、肌をつまんだり、肩を丸めたりしていません。 ファットユー 好き 彼女の体を動かして、それに喜びを感じます。 彼女は腕立て伏せをすることができます—いくつかの腕立て伏せ。 脂肪あなたはハイキングが好きです。 彼女はダンスを始め、ヨガに行きます。 彼女はまだ野菜が好きですが、食べに行くときに「良い」と「悪い」のワームホールに陥ることはありません。 ファットあなたには友達と愛と楽しい仕事があり、彼女の代金を払っています。 ファットあなたは宇宙で身を縮めようとしているのではありません。
もちろん、それらのことをしたのは脂肪ではありません。 それはばかげているでしょう。 脂肪は中性です。 そこにあるか、ないか。 それはほとんど何の意味もありません。
しかし、あなたはそう思う。 あなたはファットユーがあなたの遺伝学の呪いであり、あなたの意志と決意の失敗であると思います、それを証明します 世界は不公平であり、あなたは自分が価値があることを人々に証明するために常に2倍の努力をしなければなりません なにか。 あなたは自分が何かの価値があることを証明しなければならないと思います。
そのための方法は、食品を道徳的に「良い」または「悪い」と見なすことだと思います。 あなたは聖書のようなラベルを読みます。 野菜？ 良い。 砂糖？ 悪い。 フルーツ？ 良い。 肉？ 悪い。 穂軸上のトウモロコシ？ 良い。 パッケージにトウモロコシが入っていますか？ 悪い。 パン？ 悪い。 パン…いい？ 時々、頭が回転します。 あなたは、あなたが食べる「良い」ほど、あなたはより「良い」と思います それは. あなたはすべて「善」になりたいのです。
あなたが喧噪に疲れ果てた後、執着があなたを疲れさせた後、あなたがあなたの後にあなたが後で知るようになること あなたが成功するように動機付けるパニックは慈悲深いものではないことに気づきます。あなたが気付くのは、あなたは常に価値があったということです。 なにか。 あなたはいつも十分でした。 そして、どんなに喧嘩しても、それ以上になることはありません。 あなたはそれより少なくなることはありません。
太ったあなたは時々目を覚まし、あなたの声を聞いて叫びます。 彼女はあなたが彼女の肌を引き裂き、それを切り分けようとしているのを見ます。 太ったあなたは、彼女が正しいと感じるものを食べているのか、それともあなたが再び耳に入っているのかを自問する必要があります。 脂肪あなたは彼女の顎を閉じようとする疑似健康科学のために、あなたが純粋さへのあなたの欲求を隠したレシピ本に気をつけなければなりません。 ファットあなたはあなたがどれほど説得力があるように聞こえるか、あなたが助けていると思うことを知っています。
しかし、ファット・ユーは自分自身を減らそうとしているのではないので、ファット・ユーはそれを扱うことができます。 脂肪あなたはあなたが恐れていることを知っています。 ほとんどの場合、彼女はあなたを抱きしめたいだけで、大丈夫だと言います。 彼女はあなたに言いたいです：あなたが再び太ったとき、私はあなたを愛します。 私はすでにします。
あなたやあなたの愛する人が摂食障害や食べ物やあなたの体との困難な関係と格闘しているなら、助けのためのリソースがあります。 お問い合わせください 全米摂食障害協会（NEDA）ホットライン（800）931-2237
このストーリーのバージョンは2016年7月に公開されました。
食べ物についての健康的な態度のインスピレーションをお探しですか？ これが私たちのお気に入りの引用のいくつかです：
