実際に毎日どのくらいの頻度で服用していますか ビタミン? 自分の体だけに責任があるときは、あちこちでビタミンDカプセルをスキップするのは1つのことですが、妊娠するとすぐに、 あなたは突然、あなたの中にいる小さな発達中の人間に責任があります。 食べ物は一日を通して非常に多くのビタミンと栄養素しか提供できないので、医師は服用することをお勧めします 出生前 ギャップを埋めるためのビタミン。
出生前のビタミン 特に初めてのお母さんの場合は、ナビゲートするのが難しい場合があります。 どのビタミンとミネラルが絶対に必要ですか？ どのブランドが医師に推奨されていますか？ あなたがピルをポップするか、フルーツグミを好むかどうかは違いがありますか？ これらはすべて有効な質問です。すべての人がわずかに異なる投与量を必要とするため、OBGYNまたは医師に詳細を話すように予約することを強くお勧めします。
そうは言っても、棚に近づくと、出生前のビタミンがたくさんあるので、どのボトルがあなたに最適かをナビゲートするのはまだ難しいかもしれません。 選択は最終的にはあなた、あなたの医者の判断、そしてあなたの発達中の赤ちゃんのニーズ次第ですが、ここでは 妊娠前から妊娠まで、さらには妊娠まで摂取するのに最適な出生前ビタミンのいくつかです 産後。
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1. SmartyPants出生前フォーミュラ
菜食主義の源から得られる栄養素で調合されて、4つのグミの各サービングは仕事を特色にします：有機亜麻仁からのオメガ3脂肪酸 オイル、消化をサポートするプロバイオティクス、胎児の脳と脊髄の発達のための葉酸、エネルギーを維持するためのB12、バランスをとるためのビタミンDとD3 免疫。
これらの出生前のビタミンはまた楽しいフルーティーな味で来ます。 レモン、オレンジ、ストロベリーバナナの組み合わせが味蕾に当たると、ビタミンを摂取することで、おやつになり、雑用が減ります。 1本のボトルには120個のグミが含まれています。これは30日間の安定した供給に相当します。
2. Actif有機出生前ビタミン
「完全な」出生前ビタミンであると考えられている各ソフトジェルには、100％有機的に供給された、非合成の、認定された非GMO成分が含まれています。 また、DHA、EPA、コリンを含む唯一の出生前ビタミンであり、胎児の脳の発達を最適化するための理想的な組み合わせです。
そして、便秘を引き起こす可能性のあるいくつかの出生前のビタミンとは異なり、これらは健康的な消化を刺激するために10以上のプロバイオティクスに加えてさまざまな微量栄養素と多量栄養素を含んでいます。 1本のボトルには90個のソフトジェルが入っており、3ヶ月間たっぷりと供給できます。
3. Zahler Prenatal + DHA
ママと赤ちゃんに必須ビタミンのバランスを提供する別のオプションであるザーラーも、「完全な」出生前と見なされますが、300mgのDHAのボーナスが追加されています。 DHAの構造脂肪酸は、すべての人の視力、中枢神経系、脳の機能にとって重要ですが、子宮内の胎児の発育には特に重要です。
DHAに加えて、これらの出生前のビタミンには、先天性欠損症の予防に役立つ葉酸、便秘のない鉄が含まれているため、 妊娠中は定期的に過ごし、血糖値のバランスを保ち、母親が妊娠するリスクを減らすためにクロムを使用します 糖尿病。
4. VitaFusion出生前粘着性ビタミン
妊娠による便秘を経験する母親にとって、鉄は意図的に成分リストから除外されているため、これらの出生前グミはぴったりかもしれません。 各グミはレモンやラズベリーレモネードなどの天然由来のフレーバーで溢れています、そして2つのグミの1つのサービングは提供します 毎日のDV葉酸、オメガ3 DHAおよびBビタミン、および全体をサポートするビタミンA、C、D、およびEの100％ 健康。
さらに、ビタミンCとEには、フリーラジカルとの戦いに役立つ多くの抗酸化物質が含まれています。 染料、乳製品、高果糖コーンシロップ、人工甘味料、グルテンも含まれていません。 成分リストなので、あなたとあなたの子供は良いものだけを吸収しているので安心できます もの。
