妊娠しているときは、健康になるためにできる限りのことをしたいと思うのは理にかなっています。 結局のところ、あなたは別の人間を成長させています、そしてそれはかなり大きな責任です。 しかし、「無毒な」妊娠をするべきだという概念が浮かんでいます。 これを聞いたことがありますか？ ここに問題があります：それは実際には問題ではありません。
手始めに、体内の「毒素」を取り除くために、特定の食事療法に従う、特定の飲み物を飲むなどのことを行うべきであるという考えは、科学に基づいていません。 毒素は、吸入、食事、吸収によって体内に持ち込まれるものであり、有毒と見なすことができます（ヘビ毒と考えてください）。 あなたを解毒すると主張する製品はたくさんありますが、それらは一種の偽物です。 あなたの体はあなたを自然に解毒します。 「体が正常に機能している場合、肝臓、腎臓、汗腺を介して効率的に解毒するのに役立ちます」と女性の健康の専門家である博士は言います。 ジェニファーワイダー.
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ただし、妊娠中は避けるべき成分や化学物質がいくつかあります。 それら自体は毒素ではありませんが、可能であれば避けたいものです。 特定の化学物質が胎盤を通過し、発育中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性がある、とWider氏は説明します。
ここに注意すべき大きな悪者がいます。
リード
子供の脳の発達を損なう可能性のある鉛は、主に古い家の古いペンキや飲料水に由来すると、 環境ワーキンググループ. 水道水が気になる場合は、鉛用の家庭用テストキットがあります。
砒素
脳の発達不良に関連するヒ素は、水道水や米などの一部の食品に含まれています。 そのため、Lunderは、米粉や米などの加工食品に米ベースの成分を使用しないことを推奨しています。 シロップ。 しかし、米自体は健康的な主食になる可能性があると彼女は言います。
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農薬
農薬は、子宮内で曝露された乳児の神経学的問題や先天性欠損症に関連していると、ワイドラー氏は述べています。 妊娠中に農薬を避ける最良の方法は、家に農薬を散布しないようにすることです、とランダーは言います。 可能な限り、農薬を使用せずに栽培された有機農産物を食べるよう努めることもお勧めします。
フタル酸エステル
残念ながら、これらは広く普及しており、パーソナルケアアイテム、化粧品、おもちゃ、マニキュアなどによく見られます。 「それらは内分泌かく乱物質であり、発育中の胎児に流産と不妊を引き起こすことが知られています」とWider氏は言います。
トリクロサン
この成分は抗菌せっけんに含まれていることが多く、低出生体重とAPGARスコアの低下に関連しています（APGARは新生児の健康をすばやく評価するために使用される方法です）、とWider氏は言います。 そのため、石鹸を使用する前に、石鹸のラベルを読むことが非常に重要です。
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特定の人気のスキンケア成分
サリチル酸、レチノール、テトラサイクリンは多くのスキンケア製品に含まれており、妊娠中は避けるのが理想的です。 市販の局所サリチル酸製品は安全かもしれませんが、処方強度と経口形態は安全ではありません。 それらは赤ちゃんの頭蓋内出血のリスクを高める可能性がある、とWiderは言います。 彼女は、ビタミンAの一種であるレチノールは、高用量で摂取すると先天性欠損症に関連していると付け加えています。 そして、テトラサイクリンがあります。これは、妊娠中の母親が妊娠中の母親が第2および第3学期に使用すると、胎児の発達中の歯の変色を引き起こす可能性があります、とWiderは説明します。
それは多くのことを取り入れることであり、これらすべてを把握することは困難です。 「女性は長い「いいえ」のリストに圧倒されることがあるので、代わりにポジティブなことを強調することもあります」とランダー氏は言います。 たとえば、有害な化学物質と戦う体の能力を高めるためにできることはたくさんあります— Lunder 出生前のビタミンを摂取し、ろ過された水道水をたくさん飲み、たくさんの果物と健康的な食事をとることをお勧めします 野菜。
明らかに、問題を引き起こす可能性のあるすべてのものを回避することは困難です。 ですから、最善を尽くすだけで大丈夫です。 そして、妊娠をカバーしたら、 大切な日が来たら、私たちはあなたの背中を持っています.
