あなたの子供は病気です、そしてそれはあなたの子供を世話するためだけにあなたからすべてを奪います。 しかし、あなた自身はどうですか？ お子さんが病気のときは、ママとパパの世話をすることも同様に重要です。その方法は次のとおりです。
病気の小さな人の世話をすることは、肉体的にも精神的にも消耗します。 親または保護者として、子供の幸福とあなた自身の幸福の両方のために健康を維持することが重要です。 ここにあなたがあなた自身の世話をすることができるいくつかの方法があります—あなたの子供が嗅ぎタバコを持っているか、より深刻な病気と戦っているのかどうか。
ヘルプを受け入れる
病気の子供がいるときにできる最も重要なことの1つは、助けを受け入れることです。 ただ聞いてください テレサローマ、従業員は、双子が3か月間新生児集中治療室にいたニューヨーク州バッファローの管理者に利益をもたらします。
「私が提供できる最善のアドバイスは、助けを受け入れることです」と彼女は言います。 「私たちは家族や友人に食事を作ったり、家を掃除したり、請求書を手伝うためのお金をくれたりすることを申し出ました。 私たちはしばしばプライドを邪魔し、助けを受け入れることを嫌いましたが、助けは本当に価値があり、必要でした。」
これは、子供たちが単に天候に恵まれている親にとっても良いアドバイスです、との編集長であるロンダ・フランツは言います。 子育て部隊.
「隣人はあなたの子供のために薬を手に入れることができますか？ あなたとおそらく家の他の子供たちのためにピザの配達を頼むことができますか？」 彼女は尋ねます。 「あなたがすでにあるよりも多くのエネルギーを費やす必要がないようにするものは何でも。」
あなたのビタミンを手に入れよう
ビタミンCをたっぷりと摂取してください。それは必ずしもオレンジジュースをたくさん飲むことを意味するわけではない、と健康ブロガーで作家のダイアンキッドマンは言います。 ジュースには有用なビタミンが含まれている可能性がありますが、砂糖も大量に含まれているため、ウイルスに対する耐性が低下します。
「代わりに、砂糖を加えずに、新鮮なブロッコリー、新鮮なほうれん草、クランベリー、またはクランベリージュースを試してみてください」と彼女はアドバイスします。
睡眠を忘れないでください
子供が病気になると、子供を世話するのが遅くなるため、眠りにつくのは簡単です。 ただし、目を閉じていることを確認する方法もあります。
「お子さんがあなたを維持している場合は、一晩中部屋から起き上がったり降りたりする必要がないように、部屋にキャンプを設置してみてください」とキッドマンは提案します。 「あなたの病気の子供が日中に昼寝をするなら、あなたもそうすべきです。 または、少なくとも足を上げて、カモミールティーと良い本を楽しんでください。」
それがうまくいかない場合、フランツはあなたの子供と一緒に横になることを提案します。
「それはあなたが得ることができる最高の休息かもしれません、そしてあなたは彼らを助け、同時に彼らを慰めることができます」と彼女は言います。
それは後でいいです
どうしても必要な場合を除いて、待つことができます。 肉体的にも精神的にも疲れる時間帯に、自分自身にさらにプレッシャーをかける必要はありません。
「子供の病気の時期には、必要なもの以外は何でも諦めましょう。必要のない洗濯、手入れの行き届いた食事、家の掃除などです」とフランツ氏は言います。
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