時々、調整と定期的なメンテナンスのために、車両を整備士に運ぶことが重要であることは誰もが知っています。 しかし、何らかの理由で、多くのカップルはそれを信じているようです 結婚 「設定して忘れる」ような取り組みです。
一方、成功した夫婦は、結婚を成功させるには、毎日および毎週のケアに加えて、より頑丈なメンテナンスのために時折一時停止する必要があることを知っています。 ニューヨーク市のカップルのカウンセラーによると ジャネット・ジン、記念日は、カップルが一時停止して関係を維持するための素晴らしいリマインダーとして役立ちます。
驚いたことに、最高のタイプの結婚維持の会話は、最初から始まりません。 関係をどのように改善すべきか、または関係を抹消する方法についての議論 弱点。 「何よりもまず、感謝と感謝についての話は長期的に不可欠です」とジンは言います。 「あなたのパートナーに、彼があなたの人生にどのように変化をもたらしたかを知らせ、具体的にしてください。」 最高なので、これは非常に理にかなっています ある種の関係は、取り組むべき基礎として共有された尊敬と愛情のこもった記憶がある関係です。 懸念。
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思い出の小道を歩いて楽しんだら、Zinnは、一緒に構築したい未来に向けて会話を変えることを提案します。 「あなたが自分の人生でどのように成長したいのか、そしてそうするためにお互いにどのような種類のサポートが必要になるのかについて話し合ってください」と彼女は言います。
最後に、あなたとあなたのパートナーが啓発されたと感じたら、あなたはあなたが嫌いな関係のパターンと、それらのパターンを打破するためにどのように協力できるかについて話し合うべきです。 「たとえば、一方の配偶者が批判的であり、もう一方の配偶者は彼または彼女が何をしても十分ではないと感じている可能性があります。 重要なのは、批判的な人は耳を傾け、尊敬されているとは感じないが、批判されている人は感謝されているとは感じないということです」とジンは説明します。
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どこから始めればよいかわからない場合、Zinnは、正しい道で会話を始めるために次のプロンプトを提案します。
感謝と感謝の気持ち
1. あなたがあなたのパートナーとより良い人になった少なくとも3つの方法は何ですか？
2. _____を教えてくれてありがとう。
3. あなたは_____によって私の人生に付加価値を与えてくれました。
4. ____お時間をいただきありがとうございました。
未来に向けて
5. 一緒に、私は_____を楽しみにしています。
6. ______を試すためにあなたのサポートをお願いします。
7. 一緒にやってみたい新しいものは______です。
共有された思い出
8. あなたが_____したとき、私はあなたに恋をしました。
9. あの時を覚えている ____？
10. あなたが_____したとき、それはとても意味がありました。
繰り返されるパターン
11. 私たちの違いのいくつかを解決するための新しい方法として何を考えていますか？
12. どうすれば防御的にならずにお互いに耳を傾けることができますか？
13. 私たちの関係を強化するためにあなたが変えたいことの一つは何ですか？
14. 私たちの関係が繁栄するのを助けるために私はどのようなステップを踏むことができますか？ （この質問は共有または非公開にすることができます。）
話し合いの時間は最初は少し気が遠くなるように思えますが、会話は何よりもまず幸せなものであることを忘れないでください。 10年になりましたが、祝うことはたくさんあり、将来も楽しみにしています。
