歯の過敏症を経験したことがある人なら誰でも、それは面白くないと言うことができます。 それはエナメル質の喪失に起因する可能性があり、 歯の痛み トリガー（多くの場合、温かい食べ物や冷たい食べ物など）に遭遇すると、最も通常のタスクでさえかなり不快になる可能性があります。
残念ながら、あなたはそれを知らずにこの痛みを伴う状態に自分自身を宣告しているかもしれません。 以下のいずれかを行っている場合は、習慣を変えるときが来ました。
1. ブラッシングが強すぎる
私たちは皆、あなたのを徹底的にきれいにすることが重要であることを知っています 歯、しかしブラッシングが強すぎる 良くないことです. あまりにも積極的に（または硬すぎるブラシで）ブラッシングすると、実際に歯や歯茎に損傷を与え、過敏症につながる可能性があります。
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2. 間違った歯磨き粉を使用する
すべての歯磨き粉が同じように作られているわけではありません。 ホワイトニングまたは歯石コントロール歯磨き粉を使用する 研磨性が高すぎる 最終的に敏感な歯につながる可能性があります。 ある問題を修正して別の問題を引き起こさないように、穏やかな処方の練り歯磨きを探してください。
3. 歯を磨く
緊張したり、ストレスを感じたり、寝ているときに歯を磨きますか？ それはあなたの歯に多くのダメージを与えます、 感度につながる可能性があります. 起きている時間に歯を磨くことは避け、夜間の問題がある場合はマウスガードを着用して寝ることを検討してください。
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4. 歯科医をスキップする
歯科医は、あなたの歯が光沢があり、白いことを確認するよりもはるかに優れています。 彼らは治療することができます 歯周病 歯の過敏症を引き起こすなど、大きな損傷を与える前に。
5. 酸性の食べ物や飲み物を食べる
そのソーダを置くもう1つの理由—柑橘類、ソーダ、トマトなどの酸性食品は簡単にできます 敏感な歯につながる.
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6. ストローを使わない
ストローはあなたの口紅よりも多くを節約することができます、女性。 フルーツジュース、ソーダ、ワインなどの飲み物をあきらめられない場合は、ストローを使用すると歯が良くなります 感度のリスクを回避する.
7. 食後のブラッシング
毎食後に歯を磨く必要があることを、私たち全員が頭にドリルで穴を開けてからどれくらい経ちますか？ それが最善のアドバイスではなかったかもしれないことが判明しました。 酸性の食べ物を食べるとエナメル質が柔らかくなるので、それらの食べ物に触れた直後にブラッシングすると、危険にさらされる可能性があります。 さらに侵食、敏感な歯につながる。
この投稿はSensodyne®TrueWhite®が後援しました。
