娘を出産する前に、 産後うつ病（PPD） それが私のフルタイムの仕事だったように。 不安に苦しんでいた人として うつ 子供の頃から、私は 産後 のような精神的健康状態 産後の不安 また PPD、必然的になります。
私はすぐに見始めました 母体のメンタルヘルス 私の妊娠中の専門家。 彼女は私に、出産後できるだけ休息を取り、私のメンタルヘルスが悪化した場合は投薬と治療を検討するようにアドバイスしました。 しかし、PPDを経験するのは私ではなく、夫であるとはほとんど知りませんでした。
私たちの娘が世界に到着した状況は非常にストレスが多かった。 私の夫が新しいポジションに着陸したことをちょうど1か月前に知っていたので、私たちは 娘のわずか10日後に、カリフォルニアからオハイオまで数千マイルのクロスカントリーを移動します 誕生。 彼は大学院の学位を取得したばかりで、新たな学術的キャリアを開始していました。私は大学院をナビゲートし、困難な妊娠中に自分で働いていました。 その後、産後 子癇前症およびその他の主要な健康上の合併症 私が出産してからほぼ1週間、私を病院に残しました。これらはすべて、夫と私が新しい州、アパートの見えない場所に移動しなければならなかったことを意味するように共謀しました。 別々に 互いに。
引っ越し後、夫はいつもより無気力で静かであることに気づきました。 彼は遠く、常に疲れているように見えましたが、私たちは両方ともそれをチョークで書きました 新生児による睡眠不足. 彼はアクティブな親でしたが、夜は娘と一緒にいることがよくありましたが、何かが起きていることを私は知っていました。
数週間後、私はついに彼のメンタルヘルスの問題を静かな瞬間に打ち明けました。 彼は私と私たちの赤ちゃんのためにそれを一緒に保つために一生懸命働いたが、彼は落ち込んでいたことを私に認めました—そして…ほとんどすべてについてストレスを感じました。 財政。 私の健康状態。 初めての親子関係をナビゲートします。 彼の新しい仕事。 「私はある種の何かを持っているかもしれないと思います 産後うつ病、" 彼は私に言った。 「でも、それを手に入れるのはお母さんだけではないですか？」
夫が一人ではないことを知るまで、私たちは二人とも少し戸惑いました。 実際、ジャーナルに発表された研究によると 精神医学, 出産したばかりの人のパートナーの10人に1人 産後うつ病を発症しますが 一部の推定値は、4％から25％の範囲です。. この状態は、他のパートナーが父親であると特定しない場合、「父親の産後うつ病」、「父親の産後うつ病」（PPND）、または「パートナーの産後うつ病」として知られています。
父親の産後うつ病は、母親のPPDほどよく知られていません。 PPDと同様に、多くの場合、父親のPPDは気づきにくいです。睡眠不足と、世界に新しい生活をもたらすことによる経済的および感情的なストレスが、誰の行動や気分も変化させる可能性があるためです。 しかし、認可された結婚および家族療法士であり、遠隔医療アプリLARKRの共同創設者であるChristianne Kernesは、PPNDが見過ごされ、治療されない可能性がさらに高いとSheKnowsに語っています。 PPDは母親の問題であると想定しているため、「ほとんどの男性はPPDの兆候や症状に精通していません」と彼女は言います。 彼女はそれを付け加えます、なぜなら 男性はしばしば社会的に条件付けられています 「自分の気持ちについて話すのが嫌い」やメンタルヘルスを軽視するために、彼らは必ずしも必要な専門家の助けを求めるとは限りません。
カーネス氏によると、父親のPPDの症状は、母親のPPDに関連する症状と似ています。 神経過敏や慢性疲労から体重の増減や持続的な悲しみや 絶望。 新しい親はまた、睡眠と集中の困難、社会的孤立、赤ちゃんとのつながりの問題などの警告サインに注意する必要があります。 まれに、自殺念慮さえ.
PPNDの原因の多くも、母体のPPDに関連するものと同様です。 新しい母親の体が出産の過程と余波の間にホルモンで溢れているように、男性も両親になるとホルモンの変化を経験します。 カーネスは、父親の産後うつ病の原因は「男性ホルモンの変化が原因である可能性がある」と説明しています。 「エストロゲン、プロラクチン、コルチゾールの産生が子供の頃に増加するにつれて 誕生。"
では、パートナーが出産した後、どの父親がPPDを発症するリスクが最も高いのでしょうか。 父方のPPDは誰にでも起こり得るが、危険因子には、PPDも持っているパートナーがいること、そして環境と 貧困、人間関係のストレス、葛藤などの対人関係の原因、および衰弱するサポートシステム。 突然の動きや新しい仕事のストレスなどの状況的状況も影響を与える可能性があります。
独身の父親であることや継父であることなど、非定型の育児シナリオは、父親の産後うつ病を発症するリスクも高める可能性があります。 私たちの場合、私の夫は身体障害者であり、車椅子のユーザーとしてどのようにそうするかについて、多くのモデルなしで親子関係をナビゲートすることを心配していました。
に掲載された最近の研究 精神医学 と アメリカンジャーナルオブメンズヘルス それを示唆している 父方のPPDはより詳細な研究に値する、新しい父親の状態を評価するための新しい監視ツールを開発できるようにします。 「幸いなことに、単純なトークセラピーは、一貫して利用されたときに本当に驚異的に機能することができます」とカーネスは言います。 「資格のあるセラピストは、あなたがあなたの否定的な考えを乗り越え、あなたの症状を管理するための生産的な方法を見つけるのを助けることができるので、あなたはあなたの生まれたばかりの子供の可能な限り最高の親になることができます。」
治療、処方薬、そして睡眠と休息を増やすための新たな献身により、夫のPPDは寛解し、彼の症状はやがて完全になくなりました。 私としては、肉体的にも精神的にもストレスがたまっていて、パートナーのニーズを考えることができないことに気づきました。 これは私自身のストレスを考えると理解できましたが、私たちのコミュニケーションを改善し、私たち二人にとって困難な時期にもっと共感と理解を表明するための目覚めの呼びかけでした。 私の夫は私たちの家族の基盤となるために一生懸命働いていたので、私は彼にも感情的なサポートが必要であることをほとんど忘れていました。 また、いくつかを見つけました 障害のある親のためのリソース そして、父方のPPDを経験した他の人々についての話は、彼が新しい旅で孤独を感じるのを助けました。
