私の最も忙しい季節の1つで、それは厳しい週でした。 仕事. 同僚は締め切りを逃し続けました。 2回の買収を行いました。 そして、私が準備していた重要な文書に絶えず変更を加えなければなりませんでした。 最後に必要だったのは、男性の同僚からのメールで、仕事のやり方を教えてくれ、上司と他の2人のマネージャーをコピーしたことでした。
問題の同僚は、私のファイルと投資家関係部門への成果物の変更について詳しく説明しました。 彼がこれまでにとても役立つように私に思い出させたすべてが-あなたがそれを推測した-すでに行われたことを気にしないでください。 私は椅子を後ろに押し、合理的な会話の準備をするために深呼吸をしました、そして…完全にそれを失いました。
震える声と涙で何を言ったかは覚えていませんが、「マンスプレイニング」、「見下す」、「マイクロマネジメント」という言葉が1、2回出てきたことは知っています。 そして、私は劇的に嵐を吹き飛ばして、バスルームで泣き終えました。 見栄えが良くない、私は知っています。
この事件にもかかわらず（私は間違いなく個人的なものだったと言えます）、それを聞いて驚くかもしれません キャリア 低）、私は解雇されませんでした。 なぜだめですか？ 私は状況を救うために次のステップを踏んだので—そしてあなたが同じようなシナリオに自分自身を見つけたなら、あなたもそうすべきです。
時間をかけて冷やす
嵐はなかった まさに 正しい動きでしたが、状況から離れて回復する時間を自分に与えるという私の本能はそうでした。 私が自分のコントロールを取り戻す前に状況に対処しようとすると、悲惨だったでしょう。 私と同じような悪い瞬間があったら、ブロックの周りを散歩したり、車の中に座ってすべてを外したり、バスルームの屋台に閉じ込めて泣き終わったりしてください。
エレイン・スワン、 ビジネスマナーに関する教師と講演者、「口を開ける前に、座って呼吸してください」と言います。 あなたがいるときに自分自身を検閲するのは難しいです 感情的で、次に同僚と話すときは、超プロフェッショナルになりたいと思うでしょう。 丁寧。
上司または人事部が状況にすぐに対処したい場合はどうなりますか？ 仕事を続けるためには同意する必要があると思うかもしれませんが、時間を求めることを恐れないでください。 それでも動揺している場合は、会議室に足を踏み入れて上層部や人事部と話をしないでください。 上司と私は2日間待って、座って状況に対処しました。 何をどのように言いたいのかを考える時間ができました。 私たちの会議は緊張していましたが、それでも私がまだメルトダウンモードにあった場合よりもうまくいきました。
もっと：仕事をできるだけ早くやめるために必要な5つの兆候
あなたの個人的な生活が混乱しているかどうかを上司に伝えてください
私の墜落が起こったとき、私は恐ろしい、長い離婚を経験していました。 法案が増え続け、金銭的和解をめぐる議論は終わりがないように見え、ある日、ズボンをはくのは言うまでもなく、ベッドから出るための非常に困難な努力のように感じました。 個人的に苦労していると、2つの世界を分離するのに苦労するかもしれません。 上司に何が起こっているのかを伝えるのは恐ろしいことですが、私はそれをお勧めします。
そうだろう リディア・ラムジー、プロのスピーカー、コンサルタント、ビジネスマナーのトレーナー。 彼女が離婚したとき、ラムジーは上司に言って、「何かがあります 私がいつもの自分のように振る舞っていない場合に備えて、あなたに知らせる必要があります」と簡単にフォローアップします 説明。 上司と個人的なことは何も共有していませんでしたが、悪い日までの数週間、私は上司に十分に話しました 彼は私の爆発の根本的な原因のいくつかを理解していたこと、そしてそれが私がそうでなかった理由の一部であると私は確信しています 叱責された。 事後に説明するよりも、万が一に備えて上司に手がかりを与えるほうがよいでしょう。
あなたの部分を所有し、謝罪します
私の同僚はラインから外れていましたか？ はい。 私の上司はまた、事件の後、このような問題について同僚と直接話すことについて、そしていつCCの高官に適切であるかについて、彼と話しました。 いいえ). しかし、私はそれでも過度に感情的で専門的でない方法で対応したので、謝罪は順調でした。
ぎこちなさが消えていくのを期待して、状況を無視したくなるかもしれません。 しかし、それは傷ついた気持ち、職場のうわさ話、そして同僚との悪い関係につながるリスクがあります。 単純な心からの謝罪は仕事に対するあなたの認識された権威を損なうことはないので、あなたのプライドを飲み込んでください-そしてそれは実際にあなたがその仕事を続けるのを助けるかもしれません。 ラムジーは、非難せずに謝罪し、自分の責任を負い、そして何よりも簡潔にすべきだと警告しています。 「人々はどんどん進んで状況を悪化させる傾向があります」と彼女は言います。 以上-謝罪。"
もっと: 有毒な同僚に対処するための5つのヒント
将来について尋ねる
いいえ、「私は解雇されますか？」と聞かないでください。 なぜ誰かの頭の中にアイデアを置くのですか？ ただし、ディスカッションには、今後もその仕事と会社にいることを意味する言葉を含めてください。 ソリューションに参加するために何ができるかを尋ね、まだそこにいるかのように次のステップについて話します。 「これから何ができますか？」 素晴らしいフレーズです。 ほとんどの人はアドバイスを求められることを喜んでおり、前向きに対応します。
そして、実際に彼らが言うことをしなさい！ 上司がメールではなく対面でのコミュニケーションを提案する場合は、キューブを離れて、同僚と話すように指示します。 あなたを怒らせました—そして彼らがあなたが彼らの提案を実行に移しているのを見ることを確認してください（それがショーボートではなく自然な方法である限り） 一）。
ロボットが人間ではなく私たちの立方体に座る日まで、 感情 必然的に職場に入ります。 私たちの個人的な生活が常にスムーズで幸せな道をたどるとは限らないことを考えると、仕事であなたの涼しさを維持することが常に可能であるとは限りません。 私のように悪い日がないことを願っていますが、もしそうなら、これらのステップがあなたが立ち直るのに役立つことを願っています。
