あなたが買い物リストを書き留めるとき、あなたがあなたのセルに電話番号を打ち込むとき、あなたが皿を洗う間、アイロンをかけます、 窓を掃除するか、女性が特定の日に行う他の100のことをします—あなたはあなたの状態に注意を払いますか 爪？
私たちの手は私たちの日常生活の非常に不可欠な部分であり、私たちの日々の活動の喧騒のために、私たちは常に彼らの健康と強さを危険にさらしています。
あなたの指の爪は月に約8分の1インチ成長します—これはあなたの爪が今どれくらい強いかは4-6ヶ月前にあなたに何が起こっていたかに大きく依存することを意味します：あなたは健康でしたか？ ストレスがたまりましたか？ よく食べましたか？
爪の状態を監視するために、毎日、または少なくとも週に数回、少し時間を取ってください。 色、テクスチャ、ギザギザのエッジ、壊れた爪、裂け目または欠け、そして尾根または白の新しい外観 マーク。
あなたがあなたの爪の世話をするためにより大きな努力をするとき、あなたはそれらがあなたのワードローブとあなた自身の個人的なスタイルを補完する方法にわくわくするでしょう。
爪の健康と質を高める方法として、次のヒントを検討してください。
素晴らしい、健康的な爪
- 時間が重要な場合は、スピードドライマニキュアを適用します。
- たっぷり水を飲む。 健康な爪を維持するために、毎日体を水分補給してください。
- 欠けやひび割れを防ぐために、毎日爪を修正してください。
- あなたの爪は健康的な食事を維持するためにあなたに依存していることを忘れないでください。
- FDA承認のビタミンまたはサプリメントで食事を強化してください。 医師の指示がない限り、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、葉酸、タンパク質、ビタミンB12、亜鉛の1日量を増やしてください。
マニキュアのヒント
- 光沢と光沢を加えるために、透明なトップコートで仕上げます。
- 爪を強化して保護するためにベースコートから始めます。
- 寒くなる部屋にマニキュアを保管しないようにしてください。 マニキュアのボトルは警告なしに壊れて、大きな混乱を招く可能性があります。
爪の折れやもろい爪を避けるために
- 爪を道具として使用することは避けてください。 これは、ピッキング、引っかき傷、掘り起こし、挟み込みなどがないことを意味します。 あなたはあなたが誰であるか知っています！
- 食事中のカルシウムの量を増やす
- アルコールを含む製品、特に香料入りのローションは控えめに使用してください。 これらのアイテムは、爪が折れやすくなる可能性があります。
- 継続的に水に浸したり、刺激の強い洗剤や化学薬品に触れたりする雑用をするときは、ゴム手袋を着用してください。
